大學生心理健康教育論述

　　心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。

　　第一篇：大學生心理健康教育課程的改革

　　摘要：大學生心理健康教育課程是普及心理健康知識的重要途徑。

　　傳統教學方法是老師講學生聽，教學內容以各類心理學理論為主，考核方法以期末考試成績和平時考勤來衡量，教學效果較差。

　　隨著時代發展，學生思想日益先進和多元化，傳統教學模式受到嚴峻挑戰。

　　本文以西安培華學院大學生心理健康教育課程改革為例，就改革過程和出現問題進行分析，以期對本校心理健康教育課程的改革有所促進。

　　關鍵詞：大學生;心理健康教育;課程改革

　　隨著社會快速發展，當代大學生面臨學習、生活、就業等壓力越來越大，從而產生一系列心理困擾和問題，那么如何調節眾多大學生心理健康，使廣大大學生們能夠關注與重視心理健康，通過心理知識普及，提升他們心理健康意識和水平是各大高校面臨的重要課題。

　　面對心理問題普遍化、大眾化問題，各大高校重心也從個體咨詢轉向團體輔導和大面積心理健康知識的普及，各大高校在舉辦各類形式多樣的心理健康教育活動時紛紛開設大學生心理健康教育課程，但是在傳統教學模式下，老師講得很累，課堂上卻出現大多學生打瞌睡、玩手機、說話的情況。

　　那么如何創新教學方式，提高教學有效性，真正使心理健康教育課深入學生心理，真正提升大學生的心理健康,而不是停留在理論和書面上，這是心理教育者的新課題。

　　一、西安培華學院心理健康教育課程的開設和變革情況

　　西安培華學院于2007年開設《大學生心理健康教育課程》，共24學時，均為課堂教學。

　　因為開設較早，學生接受程度不高，所以開始作為選修課開設。

　　2011年基于大學生心理問題頻發和國家以及省教育部門對大學生心理健康的高度重視，學生對心理健康接受程度及學校重視程度也逐年提高，因此該課程更改為公共基礎課、公共必選課。

　　隨著課程性質變化，學時也升為32學時，其中理論學時24，實踐學時8。

　　西安培華學院大學生心理健康教育課程在大一開設，分本專科進行，每班教學人數為50-150人不等，多以100人左右為主。

　　目前從2006年開始，近6萬學生學習了心理健康教育課程。

　　學校對該課程給予較高重視。

　　該課程教學內容從開課之初的6大板塊，到2015年由西安培華學院心理健康教育中心根據學生需求及日常工作情況設計12大板塊，涉及心理與心理健康、生活管理、自我意識、情緒心理、人際交往、學習心理、人格心理、戀愛與性心理、網絡心理、挫折應對與危機干預、生命教育、心理咨詢等內容。

　　為保障教學質量，西安培華學院從開始聘請一批有著豐富心理健康教育教學經驗的專業老師來任教，不僅要專業而且要具備心理咨詢師資格，更加專業且有著相應的心理咨詢經驗的老師，給我們的學生帶來不一樣的感受，受到學生的好評。

　　二、教學方法的改變

　　西安培華學院大學生心理健康教育課程開設之初直到2016年上半年，教學方法還是主要以理論為主，雖然這些理論也是比較實用，但是純理論教學使得課堂枯燥無味，學生普遍反映不愛聽，學習興趣不夠濃厚。

　　因此，西安培華學院從2016級學生開始，整體教學過程要求必須以案例教學、體驗式教學等豐富多彩的教學方法為主旨。

　　授課內容全面實施把填鴨式教學變為體驗式教學，把被動學習變為主動學習，把課堂上關注教師為主變為關注自己為主的新型模式。

　　課堂注重學生互動、分小組案例討論、學生分享，通過案例教學引出知識點，使學生真正參與到課堂教學中，真正理解掌握教師所講內容。

　　同時教學過程中加入適量與教學主題相關的視頻和電影分析、心理測驗、行為訓練等，切實將教學內容融于到案例和視頻等載體中，利用這些載體使得課堂變活躍。

　　同時，吸引學生注意力、提高學生積極性和參與性，從而進一步優化教學效果;提高學生的接受性和理解性，使他們真正能夠所學為所用，讓大學生在各種教學方法過程中進行對比和提煉心理健康知識的同時，能夠主動尋找解決問題的方法，提高實際能力，從而做到心理自我調節和自我發展。

　　在實行一年后，經過調查，75%同學反映心理健康教育課堂趣味性，視頻、游戲、案例討論等方法等讓他們覺得很新穎，且通俗易懂，學生很喜歡這樣的課堂。

　　三、考核方式的改變

　　西安培華學院心理健康教育課程以前都是以學生期末成績和平時考勤來評價學生接受程度。

　　這種傳統考核模式使得課堂所學的內容無法得到真正應用和體現，學生是否心理健康程度有所提高，無從得知。

　　因此，在2016年下半年，西安培華學院學生潛能發展中心就《大學生心理健康教育》課程考核過程進行大幅度改革并立即開始實施。

　　西安培華學院《大學生心理健康教育課程》從2016級學生開始，為進一步提高心理健康教育課程的教學效果，取消期末考試，全部改為過程性考核。

　　過程性考核項目為：案例討論、案例作業、學生聽課狀態、筆記、考勤五項內容，分數分別占比為：案例式互動及討論30%，可根據通過參與案例討論和分析觀點賦分;案例作業30%，

　　其中大學生心理健康教育作業分為紙質作業及行為作業等，紙質作業布置不少于三次，行為作業通過抽查賦分;學生聽課狀態15%，可通過課堂發言互動等表現賦分;筆記10%，通過紙質筆記賦分;考勤15%，要求老師點名考勤不少于3次。

　　四、過程性考核的利與弊

　　過程性考核的優勢在于使得教學過程更加靈活，學生可從多角度，多方面獲得積分，老師也可以從多方面了解學生，評價學生，為客觀評價打下良好基礎，使課堂豐富多彩、形式多樣時，學生參與程度空前高漲，學生積極性和主動性都有很大程度提高，課堂異常活躍。

　　這樣也促進老師教學積極性，對師生都有促進作用，從很大程度上提高課堂教學效果。

　　那么過程性考核的弊端則在于西安培華學院都是大班教學，每班人數在100人左右的居多，老師上課在組織教學過程中需要不停記錄每個環節和每個人表現，在記錄的過程中，因為人數過多，尋找相應的學生就是時間浪費。

　　這樣使得老師有一種焦慮感，會不停提醒自己要及時記錄學生情況。

　　否則會影響學生成績。

　　這樣老師注意力和學生的注意力都受到影響，最終會涉及到教學效果，教學期望之間會產生差異。

　　五、建議

　　根據西安培華學院的大學生心理健康教育課程改革情況，筆者認為科學評價體系對于課程實施和目標實現有著非常重要的作用，這點無可非議。

　　但要想真正實現開設心理健康教育課程初衷，筆者建議：在如今大學生心理健康問題已經為國家、省教育部門、家庭和各大高校極力重視的情況下，均改為小班教學，真正實現教學目的和意義，所有教學教室改為翻轉課堂形式，以便于小組討論和團體活動進行，同時也能促進團隊合作意識。

　　參考文獻

　　[1]張斌,張舒熠.淺論大學生心理健康教育課程的改革[J],文教資料,2012(30):189-189

　　[2]馬桂蘭.大學生心理健康教育課堂教學模式改革[J].教育與職業,2012(17):70-71

　　第二篇：高校圖書館如何開展大學生心理健康教育

　　網絡的飛速發展，使獲取資源既快捷又方便，但同時也帶來很多弊端，大學生是國家未來的棟梁，思想活躍，渴求知識，易接受新事物，但思想還不成熟，易受到不良思潮的誘惑。

　　北京高校大學生心理素質研究課題組報告，有超過60%的大學生存在著中度以上的心理問題，而且還有增無減，國內外的研究也發現，大學生是心理障礙和心理異常的高發人群，

　　常表現為抑郁、焦慮、失眠、人際關系敏感以及沉迷網絡和游戲等，這些心理問題如果得不到有效解決，心理矛盾不斷加劇，勢必影響他們的身心健康，導致意外發生，給家庭和社會帶來嚴重的危害，大學生的心理健康問題值得深思。

　　何為心理健康呢?1946年第三屆國際衛生大會曾為心理健康下過這樣的定義“所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。

　　”大學生心理健康是指個體能夠適應當前和發展著的環境，具有完善的個性特征：認知、情緒反應、意志行動處于積極的狀態，并保持正常的調控能力。

　　承擔著教育功能的圖書館應利用自己的優勢引導大學生度過美好的學生時代，防患于未然，讓他們健健康康度過一個豐富精采的大學生活。

　　一、網絡對大學生心理健康產生的影響

　　網絡的發展，是社會的進步，給人們的日常生活帶來無限便利的同時，也帶來了負面影響，對于大學生的影響尤為突出，網絡的應用改變了大學生的生活方式和思維方式，表現為積極影響和消極影響兩個方面。

　　1、積極影響：網絡的知識豐富多彩，更新快，新穎，時效性強，大學生既從中學到知識，又開拓了視野;網絡的虛擬和開放能使大學生隱藏真實身份，擺脫面對面交流中的許多顧慮和尷尬，暢所欲言，坦露內心的真實感受，

　　這不僅有利于大學生渲泄不良的情緒，還能緩解心理的壓力，讓大學生進行自我心理調節，促進心理健康發展。

　　通過網絡能及時了解大學生的心理健康狀況，有針對性地疏導，提高心理健康工作的預防能力。

　　2、消極影響：大學生求知欲強，但涉世淺，經驗少，辯別能力差，看到新的東西就想了解，這樣就會不知不覺地接受一些不健康的東西，缺乏正確的引導，就會對某些事物產生歧義;網絡現成的信息改變了大學生的思維方式，

　　使其惰性滋生，懶于實踐，缺乏深入思考，阻礙了他們思維的深化，導致認知障礙;許多大學生上網主要是用來聊天、打游戲，看電影，網絡的去抑制性滿足了深藏在大學生內心的各種需要和愿望，網絡成為他們的避難所，

　　有些甚至于長期沉湎其中，脫離現實世界里真實的人際交往，導致消極避世，不善交際等人際交往障礙等心理問題，嚴重者出現認知混亂、人格異化、心理變態、行為偏離，使身心受損。

　　二、高校圖書館開展大學生心理健康教育的優勢

　　1、適宜的閱讀環境：圖書館寧靜而充滿文化氛圍的環境，專注于學習的氣氛，構筑了圖書館特有的氛圍，優雅寧靜的濃郁書香氣息能讓大學生心情舒暢，緩解緊張和疲勞，陶冶性情，美化心靈，促進身心健康。

　　2、豐富的文獻資源：圖書館是知識的集散地，匯聚了人類幾千年來智慧的結晶，圖書館擁有豐富的可以作為很好的心理健康治療的資源，一本好書可以使他們增長知識，開闊眼界，凈化心靈，豐富閱歷，陶治情操，好書是他們的“精神食糧”，“良師益友”。

　　3、先進的技術設備：圖書館不僅擁有豐富的文獻資源，同樣擁有先進的技術手段和設備，可以利用網格技術檢索到最新最全的心理咨詢方面的知識，提供最好的心理健康教育策略。

　　4、高素質的人力資源：大學是培育高素質人才的機構，而大學圖書館的館員都是具有一定的文化素質和修養的，為大學生們推薦好書，引導他們朝著健康向上的方向發展，在與他們的交往、溝通中及時發現他們的心理變化，及時疏導，防患于未然。

　　三、高校圖書館開展大學生心理健康教育舉措

　　1、加強圖書館建設，增強大學生心理健康自助教育：注重環境建設，建立一個安靜溫馨適宜學習的環境，為大學生心理健康教育提供理想場所;注重館藏建設，特別是心理疏導方面的文獻，滿足大學生心理健康自主教育的需求，閱讀能調動學生自我教育的能動性。

　　中國青少年研究中心的調查報告顯示，大學生獲得心理健康知識的途徑，列第一位的是心理健康書籍，有72%的大學生通過讀書來解決心理困擾，通過書籍來解決他們的困惑，這就是現在人們普遍采用的閱讀療法，閱讀療法是深受大學生喜愛的心理治療的一種方法，

　　它也叫圖書療法，以文獻為煤介，將閱讀作為保健，養生以及輔助治療疾病的手段，使自己通過對文獻的學習，討論和領悟，恢復身心健康的一種方法，閱讀的過程就是一個自我分析，模仿學習，不斷強化的心理過程，閱讀經典著作可以提高大學生的認知能力，形成正確的人生觀和世界觀，積極應對生活中的各種困難和挑戰。

　　2、多渠道，多途徑進行大學生心理健康教育：圖書館不僅要通過推薦心理健康方面好書來開展閱讀治療，還要多方面開展大學生心理咨詢活動，將網絡與傳統心理健康教育相結合，最大限度地滿足大學生心理健康的需求。

　　如建立大學生心理健康知識宣傳欄，普及大學生心理健康知識，聘請專家定期開展心理健康專題講座;還要利用網絡開展一系列的心理健康教育活動，設立大學生心理咨詢平臺，進行心理咨詢，網絡心理咨詢不受空間和時間的限制，形式也多樣，有指導型心理咨詢，

　　有自助和互助式心理咨詢，也可以利用微信和QQ等聯絡方式，進行心理咨詢和輔導;還可以在網上開展網絡心理健康教育課程，學生根據自身的需求，選擇性的學習，這樣有利于學生主動獲取知識，達到身心的滿足。

　　3、加強圖書館員自身建設，提高館員心理素質，從言行舉止各方面以身作則，起榜樣帶頭作用。

　　作為一個圖書館工作人員，要成為學生心理健康的楷模，不僅要求自已具有健康的心理，還要有足夠的心理健康教育方面的知識，把心理健康教育的基本理論知識結合網絡現代技術并將其運用到心理健康教育實踐中，使心理健康教育具體且行之有效。

　　館員良好的人格魅力必然對大學生的心理發展具有重要的積極影響，在與學生交流中能起到示范作用。

　　4、有針對性的按年級分層次教育：一年級的新生，剛剛離開父母的呵護，進入一個新的環境，不免迷盲，無所適從，情緒波動比較大，又處在世界觀，人生觀和價值觀的形成時期，社會閱歷淺，極易受到各種不健康思潮的影響，

　　所以大一的新生是進行心理健康教育的首要人群，多多關心他們，盡多地普及心理健康知識，推薦心理輔導書籍，及時進行心理疏導，讓他們盡快地適應新環境，融入新集體;大二大三的學生主要是學業，人際交往的困惑，愛情和生活上的煩惱，

　　就盡量給他們提供人際交往，愛情方面的咨詢，順利度過大學時代;大四的學生面臨就業和考研，壓力相對也要大些，盡量給他們提供心理輔導及就業咨詢，樹立正確的就業觀，正確評價自己，提高心理承受能力，合理調整就業目標。

　　大學生涯是一生中最困惑，煩惱最多也是記憶最深刻的時期，也是人生觀、價值觀和世界觀的形成的關鍵時期，大學生內心既敏感又脆弱，很容易受到傷害，當遇到壓力和挫折時，不能對他們及時進行疏導和關注，心理一旦承受不住，

　　極易導致心理失衡，容易誘發精神疾病和產生偏激行為，做好大學生的心理健康教育工作是高校的一項重要工作，也是高校圖書館的一項重要工作。

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