學習技巧與學習心理

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　　自信是成功的第一要訣

　　有時候成績不好，我們往往歸結于自己不夠努力;然而努力過后，下一次仍然考不好，我們就會懷疑自己不夠聰明。這種在心理上的自我否認，會造成惡性循環，對以后學習成績和各種能力的提升造成巨大的負面影響。

　　愛迪生說過：“自信是成功的第一秘訣。” 自信就是相信自己有能力把學習成績提上去。它在學習過程中所起的作用是：能讓你把已有的知識、能力發揮到最好的狀態。可以說，自信心的調整是重于學習方法、學習態度的。在學習過程中，心里踏實，充滿自信，就能夠靜下心來認真學習、做題;心理積極，就能夠不斷地將壓力轉化為動力，保持對于學習的熱情，不被暫時的失意所擊敗。

　　其實，自信是一種生活態度，是一個成功者必備的素質。每一個人都是大自然的精華，是人類集體智慧的結晶，我們有理由相信自己是最棒的!

　　興趣是最好的老師

　　孔子說：“知之者不如好之者，好之者不如樂之者。”這話深刻揭示了興趣對于做任何一件事的作用。 興趣能夠激發人的活力，調度人更多的精力集中在某一方面。如果我們把興趣調整到學習上，我們就會比別人多出許多精力，勝算也就大一些。更重要的是，興趣能調動人的求知欲。這種求知欲，會使我們不放過從自己身邊劃過的每一個知識，從而激發別人都難以做到的對于學習的一種沖勁。

　　培養興趣也并非一件難事，在這里我介紹兩種方法：

　　1、認識到學習的重要性，努力地投以極大的熱情。

　　人這一輩子，雖然讀書上大學不是唯一的一條路，但是在當今發展中的中國，在我們家族沒有強大的政治背景或強大的經濟后盾的情況下，讀書成才畢竟還是最好的一條路!何況學習能力的提升是一輩子受用的事，將來即使自己創業當老板，也還是要學習，在當今知識經濟的時代，沒有學習能力的人是很難長久立足的!

　　認識到了這一點，我們就會努力爭取學得好一點，一方面，這樣能得到別人的鼓勵與認同，提高自己的自信心;另一方面，從心理學角度來說，人們總會對自己投入了較多時間和精力的事物更具有好感，所以它可以培養我們對學習的興趣。

　　2、保持愉悅的心情，保持精力充沛的狀態，不要讓自己太過疲憊。

　　如果一個人總是疲勞的時候讀書，一學習就想睡覺，長此以往，學習和睡覺之間建立了條件反射，學習的時候總是無精打采的，這就是為什么有些人上課總愛打瞌睡的緣故了。另外，疲憊時學習，效率低下，容易對自己產生失望情緒，不利于進一步的興趣培養，甚至會動搖自己的自信心。

　　為了讓自己保持良好的狀態，我建議：可以在學習前做一些使自己身心愉悅的事情(比如深呼吸、遠眺、聽聽輕音樂、想想開心事)，把自己調整到精力充沛的狀態。學習的時候保持這種愉快、良好的狀態。以后，愉快與學習形成了條件反射

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