国产欧美日韩在线观看一区二区,欧美乱码精品一区二区三区,国产粉嫩高中无套进入,中文在线天堂网www

常識大全

冥想是什么

時間:2022-10-08 11:08:14 常識大全 我要投稿
  • 相關推薦

冥想是什么

  冥想到底是什么?

  冥想的概念

  按照印度傳統瑜伽的經典理論,“冥想”包括阿斯湯嘎體系中的第六支分“總持”、第七支“禪定”(入定)、第八支“三摩地”(Samadhi)三個連續不斷的過程,前一個支分是后一個支分的基礎或支撐。這三個分支也稱為“內瑜伽”。

  1、總持

  從字面上看,梵語“總持”意味著“思想固定不變的專注”、“注意力的固定”也就是“意識的集中和固定”。

  “總持”就是保持專注或集中注意力在一個目標或物體之上,這個目標或物體,可以是身體內在的或外在的任何目標或對象。這不是一種強迫的集中注意力或專注,是一種可以接受的集中注意力或專注,是冥想的一個組成部分。

  “總持”練習時,選擇的對象或目標應該是瑜伽練習者喜愛的,或深深摯愛的事物。當瑜伽練習者選擇好這個對象后,就要以通常的方法來觀察與思考這一對象。

  首先要先專心致志,集中注意力于這個對象,然而,不久思想就會發生飄移,脫離開這個對象,可能會想到其他的事物。隨著時間的推移,經過一段時間的練習后,就能把思想固定在這個對象上,這種集中注意力在一點的能力越來越強,思想的飄移會越來越少,最終達到一種暫時不受外界干擾的狀態。

  只有達到這種狀態,才可以稱為“總持”。

  2、禪定

  “禪定”來源于梵語的詞根“dhyai”,詞根的意思是“思想”、“思索”。梵語“禪定”的字面意思就是“冥想”、“沉思”、“靜慮”、“入定”等。

  “禪定”指練習者全神貫注,專注于一處,認知事物的真相或實相。這是指所選中的對象始終保持唯一的、連續不斷的知覺。禪定是保持著唯一的認知和知覺,連續不斷地流向選中某個對象,像流水一樣,連綿不絕。

  “禪定”(入定)是跟隨著“總持”而產生的,從對所有選擇的對象的關注,到思想固定不變的專注,再到“禪定”,這個認知的變化過程是非常漫長的,思想對冥想的對象關注的飄移范圍也越來越小,最終能夠達到心住于一點,心住于一處。這樣的狀態下,帕坦伽利所有的瑜伽體系也就完成了。

  常用的冥想技巧

  OM(AUM)語音冥想(OM Meditation)

  在印度的文明中,語音唱誦的歷史大概有五千年了,是瑜伽和其他精神修持中不可缺少的內容。一些精神修持者相信語音唱誦有非常強大的效力,一些人稱語音唱誦是一種改變意識和覺知,提高精神和心靈力量或者能量最原始、基本的方法。

  帕坦伽利的《瑜伽經》中介紹消除頭腦(Citta)的“波動”(vritti),使自己的意識集中于一處,契入三昧的方法時,也提到了通過反復地唱誦和冥想“AUM”,可以消除各種障礙,達到三昧,獲得智慧。

  斯瓦米·韋卡南達在解釋“唵”(OM或AUM)時說:“第一個字母A,是根本的聲音,這個關鍵的發音不碰觸舌頭或上顎;M代表了字母表的最后一個音,它閉唇音;U是從舌的最根部滾動到聲帶的底部。這樣AUM就代表了發音的整個現象。”

  按照印度傳統瑜伽的解釋:在“AUM”中包含了三種能量。“A”表示創造的能量;這個聲音存在于我們身體的肚臍部分,“U”表示保護與維持的能量,存在于我們身體的胸口部位;“M”表示寂滅的能量,但同時又是一種創造的能量,舊的事物寂滅,新的事物創造。

  這個聲音存在于我們的頂輪。當我們每一次唱誦“AUM”的時候,實際上是將我們自己與這三種能量連接在一起。

  我們身體內部存在很多空間,在每天的24小時中,我們的身體一直在創造一些聲音,我們的身體內部永遠在流動著一種聲音,它是精微生命能量流動的一種自然體現,當我們把五官全部收攝,關注自己身體內部的時候,可以聆聽到這種聲音。

  隨著冥想練習的不斷深入,身體的不斷清潔,內在能量的不斷提升,很容易聽到一種內在的自然聲音,這個聲音和“AUM”很相似。

  在“AUM”這個發音中包含很多深奧的內容,所以,許多瑜伽習練的人將“AUM”看做是神性,也有一些人把“AUM”看做一種超能量。

  語音唱誦的歷史是非常悠久的,在世界不同的文明和不同的信仰中,都可以發現語音唱誦的傳統傳承與保存了下來。

  語音唱誦的用途遍及許多方面,不只是應用于宗教信仰的儀式,現代更多應用于疾病的控制與治療。

【冥想是什么】相關文章:

楓葉冥想散文隨筆10-07

女大學生原發性痛經運用太極結合冥想治療的療效分析論文10-09

hr是什么意思,hr是什么10-05

幸福是什么01-03

夢想是什么02-19

幸福是什么?03-06

格言是什么09-01

冬蟲夏草是什么10-05

幸福是什么10-05

愛是什么06-10

主站蜘蛛池模板: 337p日本欧洲亚洲大胆色噜噜| 亚洲精品第一国产综合亚av| 三级国产三级在线| 久久视频这里只有精品在线观看| 中文字幕一卡二卡三卡| 天堂www中文在线资源| 国产精品欧美久久久久久日木一道| 未满十八18勿进黄网站| 中文有码vs无码人妻| 18禁免费无码无遮挡不卡网站| 水蜜桃亚洲一二三四在线| 少妇饥渴偷公乱av在线观看涩爱| 秋霞午夜成人鲁丝片午夜精品| 又粗又大又黄又爽的免费视频| 亚洲乱人伦中文字幕无码| 97人妻天天摸天天爽天天| 中文av岛国无码免费播放| 免费无码黄动漫在线观看| 国产女女做受ⅹxx高潮| 国产精品三级国产电影| 性做久久久久久免费观看| 无码无套少妇18p在线直播| 无码高潮少妇多水多毛| 久久精品道一区二区三区| 麻花传媒在线观看免费| 亚洲一码二码三码精华液| 中文字幕乱码人妻一区二区三区| 色国产精品一区在线观看| 免费成人电影在线观看| 超清精品丝袜国产自在线拍| 学生妹亚洲一区二区| 国产福利免费视频不卡| 午夜精品一区二区三区在线观看| 全黄激性性视频| 亚洲精品av一二三区无码| 日韩做a爰片久久毛片a片| 少妇被多人c夜夜爽爽av| 精品日本一区二区免费视频| 国产sp调教打屁股视频网站| 樱花影院电视剧免费| 超清精品丝袜国产自在线拍|