學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處

時(shí)間：2022-10-08 17:57:48 常識(shí)大全我要投稿

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學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處，芭蕾舞是很優(yōu)雅的舞蹈，那么學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處呢，下面帶來(lái)關(guān)于學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處的文章，一起來(lái)了解下。

學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處【1】

　　1.增強(qiáng)音樂(lè)節(jié)奏感

　　舞蹈課程是按照不同程度及年齡分班，其舞步組配以該課程的音樂(lè)編制動(dòng)作，故節(jié)奏簡(jiǎn)單及明確，易于掌握，可提高音樂(lè)節(jié)奏感。

　　不同的舞蹈動(dòng)作可編出不同組合，為使學(xué)員可真正了解及掌握動(dòng)作，不時(shí)會(huì)調(diào)配動(dòng)作，以砌出不同的組合，讓學(xué)員可動(dòng)動(dòng)腦筋，提高身體協(xié)調(diào)能力。

　　2.幫助骨骼成長(zhǎng)

　　正確學(xué)習(xí)方法，多注重身體的平衡點(diǎn)及動(dòng)作的伸展，若能正確地運(yùn)用肌肉及關(guān)節(jié)，有助骨骼成長(zhǎng)，從而改學(xué)習(xí)與人溝通芭蕾舞多有PartnerDance，學(xué)員多有機(jī)會(huì)嘗試合作，編排及舞出組合，增加溝通能力，加強(qiáng)學(xué)習(xí)氣份，可使性格開(kāi)朗。

　　3.提高創(chuàng)作感力

　　學(xué)校將提供舞蹈表演及于課堂上抽取時(shí)間讓學(xué)員隨著音樂(lè)創(chuàng)作，有機(jī)會(huì)運(yùn)用所學(xué)所見(jiàn)編舞，提高創(chuàng)作能力。

　　4.訓(xùn)練耐性，意志及自信

　　芭蕾舞的學(xué)習(xí)結(jié)果不如繪畫(huà)及唱歌般快捷，要跳得好，不是一朝一夕的事，學(xué)員需要一段時(shí)間揣摩動(dòng)作技巧及感受音樂(lè)動(dòng)作的關(guān)系，從而表達(dá)動(dòng)作及帶出自己所思所想，可訓(xùn)練耐性和意志.由于確定自己表達(dá)方針，習(xí)慣與人溝通，更可提高自信心。

　　5.舞蹈表現(xiàn)及欣賞

　　學(xué)校定期舉辦舞蹈表演及舞蹈欣賞，增強(qiáng)學(xué)員勇氣及自信，亦可客觀地學(xué)習(xí)欣賞事物，擴(kuò)闊思維。

　　6.興趣多元化

　　現(xiàn)今芭蕾舞揉合古典芭蕾舞，現(xiàn)代舞及土風(fēng)舞，這不但提高學(xué)習(xí)舞蹈的知識(shí)及興趣，亦可擴(kuò)闊其思維領(lǐng)域。

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處【2】

　　1提高協(xié)調(diào)能力

　　芭蕾啟蒙課程往往為增強(qiáng)其趣味性，會(huì)編制成“小音樂(lè)劇”的形式，倡導(dǎo)孩子依據(jù)不同的故事情節(jié)扮演不同的角色。“小音樂(lè)劇”都有簡(jiǎn)單明確的音樂(lè)節(jié)奏，反復(fù)出現(xiàn)，可提高孩子的感覺(jué)能力。而芭蕾練習(xí)也可以安排不同的組舞、群舞，不僅使孩子們感受到歡快活潑的氣氛，而且可以從各種動(dòng)態(tài)的平衡出發(fā)，提高全身性的協(xié)調(diào)能力。

　　2塑造挺拔身姿

　　芭蕾練習(xí)多注重身體的平衡能力的運(yùn)用，以及動(dòng)作的伸展性，如果能正確地掌握動(dòng)作要領(lǐng)，不只對(duì)孩子的骨骼生長(zhǎng)有利，還能夠使四肢韌帶得到拉伸，肌肉變得修長(zhǎng)緊實(shí)，使孩子的形體朝“長(zhǎng)手、長(zhǎng)腳、長(zhǎng)脖子”的優(yōu)雅小天鵝方向發(fā)展，有利于矯正孩子的不良姿態(tài)，如駝背、內(nèi)八字腳、脊椎側(cè)彎、含胸腆肚等習(xí)慣性動(dòng)作，營(yíng)造一種無(wú)邪而脫俗的挺拔身姿。

　　3提高藝術(shù)氣質(zhì)

　　在芭蕾課程中，老師一般會(huì)依據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，安排孩子用心體會(huì)世界著名的芭蕾舞曲的精妙之處，引導(dǎo)孩子體會(huì)其中的角色情緒和藝術(shù)氛圍;收看世界著名芭蕾舞團(tuán)的舞劇表演，讓孩子們體會(huì)到“偶像”的光輝和力量……而自身練習(xí)過(guò)程中的用心體會(huì)，更能養(yǎng)成孩子輕盈飄逸的藝術(shù)氣質(zhì)。

　　4增強(qiáng)孩子體質(zhì)

　　芭蕾練習(xí)對(duì)每個(gè)孩子都是有難度上的挑戰(zhàn)性的，尤其是進(jìn)展到跳躍練習(xí)和旋轉(zhuǎn)練習(xí)后，運(yùn)動(dòng)量明顯增大，有擴(kuò)展肺活量，增進(jìn)彈跳力，減少呼吸系統(tǒng)感染率的功效。耗能較大的有氧運(yùn)動(dòng)(所有的跳躍練習(xí)，包括小跳、中跳、大跳，都是有氧運(yùn)動(dòng))，更有消耗脂肪、學(xué)習(xí)與人溝通的勇氣與技巧。

　　芭蕾練習(xí)中既包含有老師與孩子之間隨時(shí)隨地的溝通，也包含有同齡孩子之間的溝通，孩子們?yōu)榱司幣判碌奈璧感∑芳拔璩龉?jié)奏和組合，必須緊密配合，服從集體。

　　學(xué)芭蕾的最佳年齡

　　一襲輕紗、一雙舞鞋，完美的身段、優(yōu)美的舞姿……這就是芭蕾舞者給我們的印象。學(xué)芭蕾不僅給予舞者優(yōu)美形體，更帶出了內(nèi)在的高雅氣質(zhì)，也不怪乎家長(zhǎng)們都前赴后繼地把孩子送去學(xué)芭蕾。只是，什么年齡段的孩子最適合學(xué)芭蕾?下面一起來(lái)了解下吧。

　　父母?jìng)兯坪醵技贝掖业叵虢o孩子報(bào)個(gè)芭蕾舞學(xué)習(xí)班，然而事實(shí)上，孩子必須等到8歲以后才可以接受正規(guī)的芭蕾舞培訓(xùn)。無(wú)論從體能要求還是芭蕾訓(xùn)練來(lái)看，8歲之前的孩子骨頭相對(duì)來(lái)說(shuō)太過(guò)柔軟。10至12歲才開(kāi)始學(xué)習(xí)芭蕾，事實(shí)上也不會(huì)影響孩子日后在芭蕾舞領(lǐng)域的發(fā)展。

　　哪些孩子不適合學(xué)芭蕾

　　芭蕾舞，使得“凡人”也可以體會(huì)到“天鵝”舞動(dòng)的靈巧與優(yōu)雅。也因著這份優(yōu)雅，芭蕾舞成為各類(lèi)培訓(xùn)班的熱門(mén)。“為什么讓孩子學(xué)芭蕾?”媽媽們的答案估計(jì)多少會(huì)與訓(xùn)練孩子形體、讓孩子保持好身材有關(guān)。其實(shí)，腿粗的寶寶在學(xué)芭蕾這件事上還得慎重。

　　為什么學(xué)芭蕾的小孩腿都細(xì)長(zhǎng)細(xì)長(zhǎng)的?其實(shí)這不是練出來(lái)的，而是選出來(lái)的。腿特別粗的寶寶不適合通過(guò)跳芭蕾來(lái)塑造形體，因?yàn)樵谶M(jìn)行芭蕾基礎(chǔ)訓(xùn)練時(shí)，無(wú)論是把桿練習(xí)、中間練習(xí)，還是跳躍練習(xí)，力量都落在腿腳上，這會(huì)讓腿部變得非常結(jié)實(shí)，兩條腿會(huì)顯得特別粗。

　　這就是為什么老師在挑選芭蕾“好苗子”時(shí)，非常強(qiáng)調(diào)雙腿修長(zhǎng)的原因，只有下身比上身更長(zhǎng)，才能保證在腿上長(zhǎng)了肌肉后，看上去仍然很修長(zhǎng)，很美。

　　學(xué)芭蕾的注意事項(xiàng)

　　舞臺(tái)上，芭蕾代表著圣潔與高貴，可舞臺(tái)下，學(xué)習(xí)芭蕾的過(guò)程卻充滿了痛苦的淚水。為了避免不必要的彎路，各位路過(guò)的寶爸寶媽讓孩子學(xué)習(xí)芭蕾前，記得先了解清楚以下注意事項(xiàng)哦。

　　1、要找有資質(zhì)的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和老師，以保證一入門(mén)就能學(xué)到正確的姿勢(shì)。最好找?guī)熒壤秊橐粚?duì)一或一對(duì)二的機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)，如果學(xué)生太多，老師可能照顧不過(guò)來(lái)，不能一一為學(xué)員糾錯(cuò)。

　　2、舞鞋一定要專(zhuān)業(yè)，軟硬度合適，穿太舊、太破的鞋子跳舞易傷腳。

　　3、柔軟度訓(xùn)練要適度，讓孩子承受合適的力量，訓(xùn)練不能過(guò)速，以免拉傷肌肉和肌腱。

　　4、嚴(yán)格遵守老師的教導(dǎo)，孩子無(wú)論年齡大小，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)短，練習(xí)中都要有正確的姿勢(shì)。

　　5、初學(xué)時(shí)每天練習(xí)15分鐘，課程進(jìn)度不要太快，要逐步增加到每天30分鐘。練習(xí)過(guò)程中，要適時(shí)休息，以免傷及足弓、腿部肌肉和肌腱。

　　6、跳舞時(shí)如果膝蓋和踝關(guān)節(jié)出現(xiàn)疼痛，先用冰塊冷敷10分鐘，疼痛消除可回家，否則應(yīng)去就醫(yī)。

　　學(xué)習(xí)芭蕾舞有什么好處【3】

　　1. 強(qiáng)健骨骼，減低患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。

　　2. 增強(qiáng)心肺功能、促進(jìn)血液循環(huán)。

　　3. 減少患冠心病、高血壓、糖尿病、大腸癌的機(jī)會(huì)。

　　4. 增加關(guān)節(jié)的靈活性和柔軟度，減少受傷的機(jī)會(huì)。

　　5. 消耗熱量，維持適當(dāng)?shù)捏w重。

　　6. 在樂(lè)韻聲中翩翩起舞，有助消除壓力，促進(jìn)身心的健康。