枸杞子泡水喝的功效

　　枸杞子是一味很好的滋補品,可清肝明目、滋陰潤肺、滋腎益精。人們經常用它來泡水喝、煲湯、泡酒,或做菜。

　　1、養肝明目：

　　枸杞中的所含有的多糖對于肝損傷有一定的保護作用，可以降低血清谷丙轉氨酶，促進肝損傷的修復。

　　另外，專家在進行枸杞抗實驗性高血脂肝量效關系和毒性的研究發現枸杞能夠有效的抑制脂肪在肝細胞內沉積，并且有促進肝細胞新生的作用。

　　針對肝血不足所導致的雙目干澀、視物不清、頭暈眼花、視力疲勞等癥狀，枸杞同樣有一定的緩解作用。

　　日常長時間使用電腦所造成的眼睛疲勞等癥狀，枸杞泡水飲用可以滋陰明目。

　　另外，在天氣比較熱時，也可用泡水喝的方法來清除肝火。

　　2、有效抗衰老：

　　枸杞中含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿卜素、維生素E、硒及黃酮類等，這些物質均有較好的抗氧化作用，枸杞還可以對抗自由基過氧化，減輕自由基過氧化損傷，有助于延緩衰老，延年益壽。

　　3、提高皮膚吸收養分能力：

　　枸杞對于女性而言，還是一個健康、便宜的美容食品，枸杞可以幫助我們提高皮膚吸收養分的能力，另外還有一定的美白的作用。

　　4、提高機體免疫力：

　　枸杞有提高機體免疫力的作用，有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。

　　另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用，可以防止動脈粥樣硬化，保護肝臟，抑制脂肪肝，促進肝細胞的再生。

　　5、提高睡眠質量：

　　枸杞一年四季均適合食用，經常飲用可以改善身體體質，對于睡眠質量不佳、難以入睡等睡眠問題均有一定的緩解作用，有利于提高睡眠質量。

　　枸杞的食用方法，冬夏有所不同，夏季適宜泡茶飲用，冬季則可煲湯，泡茶最好的時間又是下午，有利于睡眠。

　　枸杞的食用注意事項：

　　枸杞泡水好處多多，但是同樣的也有一定的注意事項，不當服用就會為我們的身體健康帶來不良的影響。

　　首先，枸杞雖好，但是卻不表示每個人都適合的。

　　枸杞溫熱身體的作用非常明顯，因此正在感冒、發燒、有炎癥或腹瀉的人需要慎重選擇。

　　另外，患有高血壓以及性情過于急躁的人，日常大量攝取肉類導致面泛紅光的人都不宜食用。

　　枸杞雖然有滋補肝腎之功效，但是肝腎不虛的人沒有必要服用。

　　枸杞同時也是一味中藥，藥物治療疾病是依靠其偏性的，也就是藥性，補陰之藥物是為虛證而設的，因此身體健康沒有虛證的人，不宜服用。

　　生活中就有人過量食用枸杞導致眼睛紅腫脹痛不適，視力模糊，導致這樣癥狀的原因就是服用不當。

　　枸杞子的功效【2】

　　什么是枸杞子?

　　枸杞子為茄科落葉灌木植物寧夏枸杞的成熟果實。

　　主產寧夏、甘肅等。

　　夏、秋二季果實呈橙紅色時采收，晾至皮皺后，再曝曬到外皮干硬、果肉柔軟。

　　生用。

　　枸杞都有哪些營養?

　　枸杞含有豐富的枸杞多糖、脂肪、蛋白質、�；撬帷⑻鸩藟A、VB1、VB2、VE、VC，特別是類胡蘿卜素含量很高。

　　此外，還含有大量的礦物元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅、硒等。

　　枸杞對人體有哪些功效?

　　枸杞具有降低血糖、血脂、延緩衰老、抗氧化、調節機體免疫力、抗腫瘤、保肝。

　　在提高視力、保護記憶力、提高造血功能、提高生殖功能。

　　枸杞雖小，但營養價值可不小。

　　有些人就問，是不是任何人都適宜食用枸杞呢?不是的，枸杞雖好，但食用過量也是不行的，也不是什么人都可以食用的。

　　哪些人不宜食用枸杞?

　　由于枸杞溫熱身體的效果很強，過量會引起上火，所以易上火的群不宜食用。

　　其次，感冒發熱、身體有炎癥、腹瀉的人不宜食用。

　　患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的不宜食用。

　　還有一部分人枸杞吃多了會引起眼睛紅腫不舒服，視力模糊等副作用，從健康的角度考慮也不宜食用。

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