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治療脫發最佳方法

時間:2022-10-26 15:43:55 常識大全 我要投稿
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治療脫發最佳方法

  頭發越掉越少,怎么辦?來看看小編給你介紹的幾個治療脫發的方法吧,值得一試哦。

  脫發的病因有哪些?

  脫發于日常生活中很常見,正常人每天都可以有不同程度、不同數量的頭發在脫落,這種正常脫發并不是病,只有當一個人的頭發每天脫落數量超過100根時,或者說某一部位出現明顯脫落,就可稱為病態脫發。

  病態脫發于臨床上稱脫發病,種類很多,病因也很復雜。

  近年來,由于氣候、環境、飲食等因素的變化和污染,加上人們生活和工作壓力加大,脫發病的人有明顯增長的趨勢,一般來說,脫發最常見的人群以30~50歲最多見,以男性為主,而女性以產后2年時間左右最為常見,職業以司機、外企文員等精神高度集中或思想壓力較大、生活欠規律、作息時間混亂的職業為多。

  脫發的種類中,男性以雄性脫發、脂溢性脫發、斑禿較常見,女性以產后激素紊亂所引起的脫發多見。

  五大治療脫發的好方法

  1.補充鐵質。

  經常脫發的人體內常缺鐵。

  鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

  2.補充植物蛋白。

  頭發干枯、毛糙,可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  3.少吃含酸性物質食物。

  脫發及頭發變黃的因素之一,是由于血液中,有酸性毒素。

  體力和精神過度疲勞,長期過食純糖類和脂肪類食物等,都會使人體在代謝過程中,產生酸毒素。

  肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多,所以要少吃。

  4.補充碘質。

  頭發的光澤與甲狀腺的作用有關,補碘能增強甲狀腺的分泌功能,有利于頭發的秀美。

  可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

  5.補充維生素E。

  維生素E可抵抗毛發衰老,促進細胞分裂,幫助毛發生長。

  可多吃鮮萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

  脫發應該如何預防

  1、勤洗發,洗頭的間隔最好是2-5天,同時注意合理的晾干頭發,最好讓頭發自然干燥。

  2、早晚梳發:每天早晚各梳發百次,能刺激頭皮,改善頭發間的通風。

  由于頭皮是容易出汗弄臟的地方,勤于梳發可有助于防脫發和頭皮屑的發生。

  3、更換梳發的方向:梳發的方向如果保持不變,頭發縫兒分開的地方,由于常常被陽光照射的關系,將會特別的干燥或變薄。

  有時不妨改變一下頭發分開的方向,有利于避免脫發。

  4、避免用脫脂性強或堿性洗發劑洗頭,應根據自己的發質選用。

  5、戒煙,節制飲酒,不熬夜或盡量少熬夜,避免長時間使用電腦。

  6、消除精神壓抑感,多做深呼吸,保持樂觀心情。

  7、減少染發燙發,會使頭發失去光澤和彈性,甚至變黃變枯。

  染發、燙發間隔時間至少要3-6個月。

  辛辣和油膩的食物雖不是脫發的主要原因,但由于其刺激毛囊分泌過多油脂,且容易造成頭皮脂溢性皮炎和毛囊炎,間接導致脫發增多,因此患有脂溢性脫發患者應盡量少食辛辣和油膩等刺激性食物。

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