国产欧美日韩在线观看一区二区,欧美乱码精品一区二区三区,国产粉嫩高中无套进入,中文在线天堂网www

常識大全

寶寶吃什么對眼睛好

時間:2022-10-26 07:32:02 常識大全 我要投稿
  • 相關(guān)推薦

寶寶吃什么對眼睛好

  蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關(guān),夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。下面是范文站小編收集整理的寶寶吃什么對眼睛好,歡迎閱讀。

寶寶吃什么對眼睛好

  首先來看下寶寶吃什么對眼睛好

  1、魚肉

  動物蛋白質(zhì)豐富,鈣、鐵、磷含量較高,有消除眼睛肌肉緊張的作用。

  2、雞蛋

  富含蛋白質(zhì)、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。

  3、山藥

  不僅健脾開胃,經(jīng)常食用有耳聰目明之效。

  4、刀豆

  為四季常有的鮮豆,鈣、鐵質(zhì)、維生素c豐富,利于眼球水晶體的發(fā)育。

  5、枸杞子

  滋補肝腎、明目健身。

  6、百合

  清熱、醒腦、潤肺、健膚,與魚搭配更能明目護眼。

  7、雞心、雞肝

  蛋白質(zhì)豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2,尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍,對幼兒有補肝益腎、明目養(yǎng)心、補血健身,促進幼兒生長發(fā)育的作用。

  接著一起來了解下對寶寶眼睛有保護作用的水果有哪些

  1、藍(lán)莓:藍(lán)莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質(zhì)等成分,有較好的營養(yǎng)保健作用。藍(lán)莓有增進眼部血液循環(huán)、維持眼壓正常的作用,這些都是藍(lán)莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍(lán)莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。

  2、圣女果:圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細(xì)胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。

  3、獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據(jù)分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預(yù)防白內(nèi)障。

  4、蘋果:蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關(guān)鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關(guān),夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。

  5、橘子:橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等,營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品,能增進寶寶食欲。

  7、甘蔗:甘蔗含有許多人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),特別是其鐵含量高達(dá)1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養(yǎng)護更是功不可沒。

  8、香蕉:香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關(guān)。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當(dāng)人體攝入過多的鹽分時,會導(dǎo)致細(xì)胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達(dá)到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

【寶寶吃什么對眼睛好】相關(guān)文章:

寶寶發(fā)燒吃什么食物好08-03

1歲寶寶感冒吃什么好11-08

7個月的寶寶吃什么好02-20

處暑吃什么好08-24

小貓吃什么好11-15

寶寶腹瀉吃什么奶粉11-18

感冒吃什么水果好07-25

晚上吃什么菜好11-15

經(jīng)期熬夜吃什么好11-01

春天吃什么水果好03-20

主站蜘蛛池模板: 久久天天躁狠狠躁夜夜躁2014| 国产白嫩美女在线观看| 浓毛老太交欧美老妇热爱乱| 少妇厨房愉情理伦片bd在线观看| 无码国产玉足脚交极品播放| 狠狠色噜噜狠狠狠狠色综合久| 国产成人精品久久一区二区| 欧美亚洲国产精品久久蜜芽| 一区二区三区在线 | 网站| av国内精品久久久久影院| 亚洲欧美成人另类激情| 蜜芽久久人人超碰爱香蕉| 亚洲欧美日韩国产综合在线一区| 996热re视频精品视频这里| 无码专区aaaaaa免费视频| 亚洲乱码中文字幕小综合| 忍着娇喘人妻被中出中文字幕| 日韩av午夜在线观看| 国产一卡2卡3卡四卡精品网站| 朝鲜女人大白屁股ass孕交| 国产成人综合久久精品免费| 精品无码日韩一区二区三区不卡| 国内揄拍国产精品人妻电影| 亚洲人成色777777精品音频| 中文字幕精品亚洲无线码二区| 精品人妻无码区二区三区| 18禁亚洲深夜福利人口| 欧美性猛交aaaa片黑人| 精品国产乱码久久久久久影片| 国产av一区二区三区传媒| 无套内谢孕妇毛片免费看| 国产久热精品无码激情| 55夜色66夜色国产精品视频| 男人边吃奶边做呻吟免费视频| 久久久97丨国产人妻熟女| 亚洲第一在线综合网站| 性生交大片免费看l| 18禁裸男晨勃露j毛免费观看| 国产成人亚洲综合无码18禁h| 国产xxxx做受性欧美88| 无码成a∧人片在线播放|