国产欧美日韩在线观看一区二区,欧美乱码精品一区二区三区,国产粉嫩高中无套进入,中文在线天堂网www

常識大全

寶寶吃什么對眼睛好

時間:2022-10-26 07:32:02 常識大全 我要投稿
  • 相關推薦

寶寶吃什么對眼睛好

  蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。下面是范文站小編收集整理的寶寶吃什么對眼睛好,歡迎閱讀。

寶寶吃什么對眼睛好

  首先來看下寶寶吃什么對眼睛好

  1、魚肉

  動物蛋白質豐富,鈣、鐵、磷含量較高,有消除眼睛肌肉緊張的作用。

  2、雞蛋

  富含蛋白質、維生素b2、維生素a、卵磷酸、腦磷酸,可增強孩子智力和視力。

  3、山藥

  不僅健脾開胃,經常食用有耳聰目明之效。

  4、刀豆

  為四季常有的鮮豆,鈣、鐵質、維生素c豐富,利于眼球水晶體的發育。

  5、枸杞子

  滋補肝腎、明目健身。

  6、百合

  清熱、醒腦、潤肺、健膚,與魚搭配更能明目護眼。

  7、雞心、雞肝

  蛋白質豐富、含少量脂肪、碳水化合物和維生素a、維生素b1、b2,尤其是雞肝中的維生素a為豬肝的6倍,對幼兒有補肝益腎、明目養心、補血健身,促進幼兒生長發育的作用。

  接著一起來了解下對寶寶眼睛有保護作用的水果有哪些

  1、藍莓:藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分,有較好的營養保健作用。藍莓有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用,這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效,多食藍莓能夠減輕寶寶眼疲勞,還能提高夜間視力。

  2、圣女果:圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P,可以清除自由基,具有很強的抗氧化能力,從而能保護細胞的脫氧核糖核酸,避免基因突變,對寶寶眼睛起到很好的維護作用。

  3、獼猴桃:獼猴桃能為人提供大量的維生素C,被譽為“維C之王”。據分析,每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C,比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激,呵護寶寶眼睛,還能有效預防白內障。

  4、蘋果:蘋果還有“明目果”的美稱,因為它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。敏銳的視力與硒含量有關,夜間視物不清的人,也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此家長可常給寶寶吃一些蘋果,可保護視力。

  5、橘子:橘子不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中名列前茅。家長可以將橘子制作成蜜餞、飲料等食品,能增進寶寶食欲。

  7、甘蔗:甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。家長可給寶寶喝甘蔗汁,能起到清熱、助消化的作用,對眼睛的養護更是功不可沒。

  8、香蕉:香蕉能護眼,首先和其富含鉀有關。其次,香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。當人體攝入過多的鹽分時,會導致細胞中存留大量的水分,這樣可引起眼睛紅腫,而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多余的鹽分,讓身體達到鉀、鈉平衡,緩解眼睛的不適癥狀。

【寶寶吃什么對眼睛好】相關文章:

寶寶發燒吃什么食物好08-03

1歲寶寶感冒吃什么好11-08

7個月的寶寶吃什么好02-20

處暑吃什么好08-24

小貓吃什么好11-15

寶寶腹瀉吃什么奶粉11-18

感冒吃什么水果好07-25

晚上吃什么菜好11-15

經期熬夜吃什么好11-01

春天吃什么水果好03-20

主站蜘蛛池模板: 女人扒开下面无遮挡| 狠狠婷婷综合久久久久久| 无码人妻久久一区二区三区| 在线成人爽a毛片免费软件| 亚洲一区在线日韩在线秋葵| 成人欧美一区二区三区黑人免费| 色婷婷久久一区二区三区麻豆| 国色天香成人一区二区| 国产普通话对白刺激| 13小箩利洗澡无码视频网站免费| 三上悠亚精品一区二区久久| 亚洲日本乱码在线观看| 欧美拍拍视频免费大全| 久久99精品久久久久蜜芽| 超碰免费公开| 精品丝袜国产自在线拍av| 中文无码vr最新无码av专区| 久久97超碰人人澡人人爱| 久艹视频免费看| 97成人碰碰久久人人超级碰oo| 国产情侣草莓视频在线| 亚洲国产一成人久久精品| 国产亚洲精品久久一区二区三区| 国产乱人伦偷精品视频aaa| 精品国产乱码久久久久久郑州公司| 国产成人av无码永久免费| 免费观看的av在线播放| 久久免费的精品国产v∧| 亚洲高清无码视频| 欧美日韩久久久精品a片| 欧美日韩亚洲国内综合网38c38| 精品久久久久久久久久久aⅴ| 国产免费视频精品视频| 免费久久人人香蕉av| 乱子伦一区二区三区| 人妻精品久久无码专区涩涩| 最新国模无码国产在线视频| 久久久久女人精品毛片| 成人丝袜激情一区二区| 中文字幕乱码亚洲影视| 欧美日本国产va高清cabal|