- 相關(guān)推薦
跳舞那么火的原因是什么
今年來(lái),你可知道跳舞那么火的原因是什么?大街小巷,老幼通吃。甚至我國(guó)的廣場(chǎng)舞大媽都已經(jīng)聞名世界。接觸舞蹈后,雖然一開(kāi)始很吃力,但在重新學(xué)習(xí)呼吸和移動(dòng)方式的過(guò)程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)能夠忘記煩惱和挫折,讓自己心情變好。是什么原因促使他如此風(fēng)靡呢?
1、丟掉煩惱和痛苦
舞蹈時(shí)要專(zhuān)注于自己的呼吸吐氣,在短短的30分鐘到1小時(shí)內(nèi),你的世界之屬于你自己。
如果你恰逢低潮時(shí)期,工作、感情、健康都不如意,就算常去夜店報(bào)道或是用酒精麻醉自己也于事無(wú)補(bǔ)。
接觸舞蹈后,雖然一開(kāi)始很吃力,但在重新學(xué)習(xí)呼吸和移動(dòng)方式的過(guò)程中,你會(huì)發(fā)現(xiàn)能夠忘記煩惱和挫折,讓自己心情變好。
2、對(duì)自己更有自信
舞蹈之后,體重?cái)?shù)字不再是重點(diǎn),只要體脂肪在健康的范圍內(nèi)、線條好不好看、是不是有達(dá)到自己的目標(biāo)就夠了。
現(xiàn)在很多女生對(duì)自己的標(biāo)準(zhǔn)很?chē)?yán)格,會(huì)很在意褲子的size一定要控制在幾號(hào)以內(nèi)。
但在舞蹈圈,只要這女生好好愛(ài)她自己,你就會(huì)覺(jué)得她超級(jí)有魅力。
不管緊身褲穿起來(lái)屁股大,或是腿很粗,已經(jīng)不會(huì)看到尺寸的問(wèn)題。
和別人比較,只會(huì)一直遭受挫折,要懂得挑戰(zhàn)過(guò)去的自己,而不是身旁的人。
3、檢視自我,內(nèi)心成長(zhǎng)
把握時(shí)間與自己約會(huì)舞蹈是移動(dòng)式的冥想,你會(huì)一直檢視自我,比起外表改變,內(nèi)心的成長(zhǎng)才是帶給自己最大的改變。
假設(shè)一個(gè)傍晚太陽(yáng)西下,當(dāng)你看到窗外風(fēng)景美好,趕緊把歌單排一排沖出去,一個(gè)人在室外舞蹈時(shí),好像在拍mv,就是這個(gè)氣氛和感覺(jué),就像跟自己約會(huì),自己又成長(zhǎng)了,跑起來(lái)就會(huì)很開(kāi)心。
健身運(yùn)動(dòng)
4、更懂得享受生活
更懂得享受美食朋友相約參加舞蹈或其他運(yùn)動(dòng)時(shí),最常說(shuō)的就是,練完之后我們?nèi)ツ募也蛷d吃大餐慶祝,或是哪里哪里有很棒的小吃。
畢竟吃也是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)力之一,為了享受更多美食,更開(kāi)心的尺,運(yùn)動(dòng)起來(lái)才有目標(biāo)。
不會(huì)再像以前要求自己很瘦很瘦,餓很久再去小吃,吃了卻又有罪惡感,摧殘自己的身體。
現(xiàn)在雖然不忌口反而瘦得更健康,了解調(diào)整作息、飲食均衡的重要。
5、學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和贊美
學(xué)會(huì)鼓勵(lì)自己、贊美別人跳舞的人都很會(huì)給別人鼓勵(lì),“你好棒”、“你跳的好美”,總是掛在嘴邊。
原來(lái)從前排斥的運(yùn)動(dòng)可以讓你獲得很大的鼓勵(lì),這成就感是從小到大都不曾有過(guò)的。
久而久之會(huì)像傳染一樣,也開(kāi)始會(huì)鼓勵(lì)其他人,看到別人開(kāi)心,自己也會(huì)開(kāi)心。
6、與朋友間的相處也跟著改變
最大的改變是看待每件事情的延伸、看法都會(huì)不一樣。
和朋友相處的感覺(jué)也不一樣,發(fā)泄方式從喝酒、花錢(qián)逛街轉(zhuǎn)變成跳舞;舞蹈會(huì)讓人不要一直專(zhuān)注在不開(kāi)心的事物上,漸漸地想開(kāi)心的事也就融入日常生活中,自然而然少了抱怨,少了亂花錢(qián)、更對(duì)自己的身體好。
【跳舞那么火的原因是什么】相關(guān)文章:
睡火蓮的花語(yǔ)是什么10-05
商朝滅亡的原因是什么11-14
跑步岔氣是什么原因10-05
孩子腹痛是什么原因10-05
月經(jīng)提前是什么原因10-05
眼袋大是什么原因10-05
青筋凸起是什么原因10-05
手心出汗是什么原因10-05
晚上咳嗽是什么原因11-13