重溫「戶外安全登山守則」

　　隨著生活質(zhì)量的提高，越來越多的人們走向戶外運(yùn)功。以下是小編為大家提供的關(guān)于重溫戶外安全登山守則的內(nèi)容，喜歡登山旅行的網(wǎng)民們大家抽空看看哦!

　　戶外安全登山守則

　　01每個人都是領(lǐng)隊，努力成為一名具有責(zé)任感和豐富經(jīng)驗的登山者。

　　在戶外活動中，團(tuán)隊中的每個人應(yīng)具備充分的自助精神和團(tuán)隊精神。每個人都是領(lǐng)隊，意味著每個團(tuán)隊成員都應(yīng)在充分自助的基礎(chǔ)上為團(tuán)隊貢獻(xiàn)自己的一份力量。強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的戶外經(jīng)驗，將幫助我們走得更高、更遠(yuǎn)、更安全。

　　02隊伍組成應(yīng)該合理，在難度和強(qiáng)度較大的活動中，新人比例不應(yīng)超過三分之一。

　　隊伍組成是否合理，是活動成功的關(guān)鍵之一。新人可能在能力或者經(jīng)驗上略有不足，新人比例太大的話對隊伍的行進(jìn)速度、行程安排會有所影響，增加活動的不可控因素。

　　03隊伍不應(yīng)少于四人，活動中應(yīng)時刻堅持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。

　　活動中必須堅持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。因為一人獨(dú)行遇到意外時沒辦法得到他人的救助，很容易導(dǎo)致不可預(yù)測的后果。基于“二人同行”原則及隊伍在遇到特殊情況如探路、人員受傷、下撤而導(dǎo)致分隊的可能性，隊伍人數(shù)也不應(yīng)少于四人。

　　04行程計劃須縝密完整，活動人員和留守人員都應(yīng)當(dāng)徹底了解行程計劃。

　　80%以上的戶外事故都因準(zhǔn)備不足而引起。完整的活動計劃應(yīng)包括天氣情況、行程計劃、裝備食品計劃、團(tuán)隊分工、交通接駁、風(fēng)險評估、安全預(yù)案等，同時在活動出發(fā)前務(wù)必使參與人員與留守人員都充分了解。

　　05加強(qiáng)日常鍛煉，定期進(jìn)行身體檢查，保持良好的身體狀態(tài)。

　　了解自己的身體狀況，定期的對自己身體進(jìn)行檢查，以保持良好的身體狀態(tài);活動要循序漸進(jìn)，不要參加大大超出自己能力范圍的活動。身體發(fā)生勞損或受傷時，應(yīng)及時休養(yǎng)。

　　06培養(yǎng)戶外安全意識，學(xué)習(xí)戶外知識和技能，積極提升戶外能力。

　　戶外運(yùn)動不同于一般玩樂，具有一定的風(fēng)險，參與者需要培養(yǎng)戶外安全意識，通過學(xué)習(xí)戶外知識和技能來提升自身的素質(zhì)和能力，這樣才能有效規(guī)避戶外風(fēng)險的發(fā)生。

　　07敬畏自然，重視每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情。

　　沒有哪一座山峰值得我們用生命去冒險。控制欲望、提升能力、充分重視、安全出行，不因一時的欲望和沖動而罔顧自身安全。

　　08活動前應(yīng)將緊急聯(lián)系方式告知隊友，同時將活動信息告知家人，隨身攜帶應(yīng)急資料卡。

　　為了能夠在緊急情況下得到及時有效的救助，請務(wù)必隨身攜帶應(yīng)急資料卡。個人資料包括姓名、性別、身份證號碼、血型、身高、體重、緊急聯(lián)系人、緊急聯(lián)系電話與地址、個人病史(含藥物反應(yīng)、過敏史)、保險公司與保單號等，應(yīng)急資料卡應(yīng)妥善保管并做好防水等防護(hù)措施。

　　09活動前應(yīng)當(dāng)密切留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報，活動中天氣突變時應(yīng)及時調(diào)整行程。

　　在活動進(jìn)行前，必須收集活動地區(qū)相關(guān)的氣象資料，如氣溫、降水、風(fēng)力、風(fēng)向、日出日落時間、臺風(fēng)警報等。在進(jìn)入山區(qū)后，應(yīng)隨時保持對天氣的關(guān)注，同時密切留意山區(qū)小氣候。如天氣變壞，一定要及時調(diào)整行程，當(dāng)發(fā)生惡劣天氣時應(yīng)及時下撤。

　　10登山時應(yīng)攜帶合適的裝備、充足的食品和飲水，并留有備份以應(yīng)對意外情況發(fā)生。

　　裝備、食品、飲水是進(jìn)行戶外運(yùn)動的基礎(chǔ)保障。根據(jù)天氣、線路來選擇和攜帶必備的物資，同時留有余量以應(yīng)對天氣突變、行程受阻等意外的發(fā)生。

　　11行進(jìn)中合理調(diào)整呼吸和步伐，保持良好的行進(jìn)節(jié)奏;隊伍的隊形應(yīng)保持完整緊湊，首尾呼應(yīng)。

　　登山推薦使用小步伐，全腳掌踩穩(wěn)，保持勻速，上坡外八字，下坡重心在后腳，保持正常呼吸和節(jié)奏。活動行進(jìn)中，隊伍應(yīng)保持緊湊，首尾呼應(yīng)，隊員在活動中不能超過先鋒，也不落后于收隊。隊員不能擅自脫離團(tuán)隊，非特殊情況下也不應(yīng)分組行進(jìn)。

　　12活動時合理評估身體狀況，若有不適應(yīng)該及時告知隊友，必要時應(yīng)當(dāng)下撤。

　　登山途中應(yīng)定時休息，調(diào)整呼吸，補(bǔ)充行動糧及水分。長休息時可進(jìn)行肌肉拉伸，同時避免肌肉受涼。如遇身體不適，應(yīng)及時告知隊友，若情況嚴(yán)重，應(yīng)考慮下撤。

　　13確保通訊工具暢通，保持隊伍溝通順暢，并定時向家人和留守人員報告行蹤。

　　活動前，應(yīng)向家人和留守人員告知活動行程所需時間和可能無法通聯(lián)的地方;活動中，做好通訊工具防水措施并注意儲備電量;活動中出現(xiàn)緊急情況或活動結(jié)束后，應(yīng)第一時間與留守人員或家人取得聯(lián)系告知情況。

　　14不燃燒篝火，正確使用爐具，注意野外用火安全，避免引發(fā)山火。

　　戶外活動時請勿在林區(qū)、草地上燃燒篝火、吸煙、亂丟煙頭，使用爐具煮食時應(yīng)注意用火安全，避免引發(fā)山火。

　　15利用地形圖、指北針或GPS辨別方向，確保正確的行進(jìn)方向。

　　野外迷路可能會導(dǎo)致行程耽誤甚至發(fā)生更嚴(yán)重的戶外事故，因此學(xué)習(xí)并掌握定位導(dǎo)航技術(shù)，避免迷路在戶外活動中尤其重要。

　　16沿成熟的道路行進(jìn)，盡量不要嘗試隱秘的小路或開辟新的道路，避免行走夜路。

　　登山時最好沿成熟山徑或有路標(biāo)指引的方向行走，盡量避免開路或行走隱秘小路。提前做好計劃，避免走夜路。迫不得已夜行時，應(yīng)有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形間行進(jìn)，避免滑墜受傷。

　　17迷路時應(yīng)折回原路或原地待援，保持冷靜并保存體能，必要時尋求外界援助。

　　迷路時絕不可慌張而到處亂走，選擇原路返回或原地待援。原路返回時沿途做好標(biāo)記，并注意觀察周圍的地形避免再次迷路。體能或信心不足時應(yīng)選擇原地待援，保存體能并發(fā)出求救信號。

　　18登山應(yīng)發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊精神，關(guān)心隊友、互相幫助，危險地段進(jìn)行安全提示并協(xié)助通過。

　　人的力量在大自然面前微不足道，戶外運(yùn)動尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊精神。互相了解、充分信任、團(tuán)隊合作、相互協(xié)助，一個優(yōu)秀的戶外團(tuán)隊是完成活動計劃的關(guān)鍵。

　　19活動后及時總結(jié)，如實披露安全隱患，有助于自己及他人吸取經(jīng)驗和教訓(xùn)。

　　活動總結(jié)能讓自己進(jìn)一步了解活動過程中出現(xiàn)的問題和解決方法，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，提升戶外能力。同時也為他人開展活動提供了寶貴的行前參考資料。

　　20“安全”二字重于一切，所有與戶外安全相關(guān)的內(nèi)容都應(yīng)是本守則的一部分。

　　注：

　　此“登山安全守則”針對的主要是中低海拔山峰的攀登、穿越活動，磨房安全宣導(dǎo)小組會不定期地修訂本守則。

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