如何降低吸煙對身體的危害

　　都說吸煙有害身體健康，但是其實吸煙其實并不可怕，通過各種科學實驗的研究數據表明，少量的煙對某些特定的人還是有一定好處的。那么，我們應該如何正確的吸煙以降低吸煙對身體的傷害呢?

　　如何減少吸煙對身體的危害

　　技巧一：多喝水

　　煙草中含有大量的有害物質，其中，焦油就是危害人體生命安全的一大殺手。

　　當焦油和尼古丁進去人體后，人體代謝速度會大大加快，機體會自動快速分解煙中的有毒物質，通過尿道排出體外。

　　而這所有的一切都必須以一種物質為基礎——水。

　　有水才會有生命，吸煙的人必須飲用比常人更多的水，來維持機體穩定，尤其在大量運動過后，必須大量補水，而不是吸煙，以免發生血栓甚至腎臟肝臟的衰竭，危機生命。

　　技巧二：一次性吸完

　　現在很多人覺得吸煙就是為了讓精神爽一爽，如果不大量地抽，就沒什么危害，甚至有時候為了省錢，一只煙分成好幾次去抽，殊不知這無異于將煙的毒性進一步擴大。

　　二次煙中的炭化煙會聚集更多的焦油和有害物質，對人體的危害更大，得不償失。

　　技巧三：放后再吸

　　煙草通常都是批量生產的，在短時間內，將煙草包裹在外包裝中，煙盒的很多有害物質和化學成分都被封閉在煙草中，因此，在打開外包裝后，要及時放在通風處讓有害物質揮發出來，以免"毒上加毒"。

　　技巧四：聞味道

　　你聽說過煙草的生產日期和保質期嗎?很多香煙生產商都不在卷煙的外包裝上注明生產日期和保質期。

　　那是不是意味著卷煙就不會壞呢?NO!通常的卷煙在通風干燥的環境下，是可以存放兩年左右的，但如果遇到水，卷煙會迅速返潮甚至霉變，并且生產商都是通過大型卷煙器大量生產煙的，會有一定量的殘次品，因此，在打開包裝后，一定要先聞味道。

　　技巧五：摸質感、看表面

　　煙支是可以通過觸摸直接就能判斷出是否變質的，煙支的軟硬程度是煙草是否返潮的重要判別特征，有的煙草甚至發黃，很多人認為這一表征沒有大礙，實際這些“黃”是黃曲霉素產生的表現!這一化學物質一旦被人體食入，將會把人推到癌癥的懸崖邊上，對人的生命構成極大的危害。

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