如何正確學習詠春拳

　　很多的電影都是關于詠春拳的，對于詠春我相信很多人都很好奇，到底應該如何學習詠春拳，才能像電影里放的哪些人一樣呢?其實詠春拳是中華武術里的一種，對于詠春拳是可以自學的，下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　詠春拳是中華武術的一種，它也是可以自學，對于自學詠春拳應該做呢，首先要做的就是了解詠春的自學理論，下面詳細介紹下的。

　　1、詠春拳可以自學

　　首先了解詠春拳

　　詠春拳是一門中國傳統武術,是一門制止侵襲的技術,是一個積極、精簡的正當防衛系統、合法使用武力的拳術。較其它中國傳統武術、更專注于盡快制服對手、以此將當事人的損害降至最低。

　　詠春拳是以“中線理論”等理論基礎為內容、而頗具特色的南拳拳術,強調使用正確的觀念、意識及思維方式。

　　詠春拳自學的理論

　　詠春拳學之第一套拳小念頭于開馬分中后第一個動作就是日字拳。拳從自己心窩直向前打出。敵我之間最近最短之距離為一直,即A點至B點之直線。

　　學習詠春拳的思想

　　詠春拳學是一種思想,一種思巧方式,有部份外國學者更認為是一種哲學。透過動態的運動過程,去發人的思考。超出自已能力及范圍以外的應去冒險嗎?

　　2、自學詠春拳的初級套路

　　“小念頭”為詠春拳最基礎、最根本的拳術套路,又可稱為“小練頭”,是詠春拳的入門套路。通過學習“小念頭”,可充分學習詠春拳中的各種格擋方法及攻擊技術,并進一步明確詠春拳中的核心技擊原理“守中用中”的準確含義。

　　練小念頭直接關系到以后學習詠春拳的成敗,因此在本門中流傳著一句話叫“學會了小念頭就等于學會了一半詠春拳”。

　　小念頭整個套路均在原地打完,目的是用來鍛練下盤功力;整套小念頭在練習時都要求全身放松,及心平氣和地去操練。小念頭在勁力上要求首先是“舍力”,具體練習時全身放松,出手輕靈、敏捷、自然,這樣才能從“舍力”到“卸力”到“借力”一步步提高。三伏手最好一次做夠一分鐘。

　　3、自學詠春拳的口訣

　　詠春絕技，源自少林，招無虎鶴，法無五行，只談線位，力與角度，同門技力，四位三度，以弱勝強，始是功夫，內外相消，并無絕招，蓄勁似蛇，發勁似貓，朝形似雞，陰陽發力，不行心意，只用精神。

　　來留去送，甩手直沖，梅花五點，手腳互通門分內外，手有生死，勁發六合，力從地起，發勁在腰 出招在膊，力未還原，切忌出手，寸內發勁，力有對錯，發盡散盡，散盡發盡，力有八種，當知分間，真假虛實，蓄谷松散，線有安危，主分內外。

　　詠春拳的特點

　　詠春拳是一種十分科學化和人工化的拳術。其長處在于埋身搏擊。它拳快而防守緊密,馬步靈活和上落快,攻守兼備及守攻同期,注重剛柔并濟,氣力消耗量少。

　　詠春拳就其理論、心法、手法等創有小念頭、尋橋和標指等三拳套及木人椿法。更配合黏手練習以訓練及敵橋手雙接后的感覺和反應。詠春拳用一種叫做“寸勁”之發力方法來攻擊和防守。理論和心法方面注重中線、埋踭、朝面追形、左右兼顧、來留去送、甩手直沖等,以最短距離和時間去進攻和防守。

　　學習詠春拳的好處

　　這是專門為女孩子設計的功夫不像大開大合的長拳類對身體素質的要求那么高,不過練習時間比較長,見效也不算特別快。你年紀還小,想要自保多看看人體生理學。只要熟知人體各個部位的弱點,不需要很大的力量也能造成可觀的效果。

　　其次就是擒拿鎖技摔技關節技,這是利用人體工程學原理運作的強調的不是力量是技巧,不足以傷人但是自保還是沒問題的。最關鍵的是遇到別人欺負不要慌,打架多數拼的還是氣勢,不是誰力氣大誰就贏。記著人最有力的部位是手肘和膝蓋。

　　人最脆弱的部位是襠部和咽喉。高端一點的話是脅下迷走神經和檀中、玉枕、太陽這樣的大穴。所以學習的時候一定要保護好這些部位的。

　　講完套路理論，那就來講講詠春拳功力訓練：

　　⑴沙包訓練：磨練拳腳硬度、強化殺傷力及培養距離感。

　　⑵木人樁：培養實戰意識、增強手腳協調攻防能力、最大限度提升技術水平。

　　⑶墻靶訓練：磨練拳頭滲透力、增強攻擊的連貫與緊密性。

　　⑷吊腿樁訓練：增強腿部力量、強化平衡能力。

　　⑸藤圈手訓練：利用一個的藤圈來訓練兩手的協調，也就是強調兩手“攻防同動 以及兩手攻防動作的緊密性與嚴密性。

　　⑹鐵臂功訓練：如無強勁的臂力根本無法打出足以致命的重拳，也無法形成嚴密 的防守。

　　⑺內功訓練：鍛煉內外合一之高度殺傷力和破壞力。

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