積極心理學的研究
積極心理學的研究
【摘要】積極心理學是20世紀末興起于美國的一個新的心理學研究領域。
它倡導把心理學的研究重點從“心理問題”轉向“人的積極力量”，目前已經逐漸形成了一場“積極心理學運動”，影響著心理學的各個領域。
本文對積極心理學的濫觴、內容、研究方法進行綜述，并指出積極心理學的意義和不足。
【關鍵字】積極心理學;濫觴;內容;研究方法
1.積極心理學的濫觴
積極心理學(Positive Psychology)有著非常短暫的歷史，這一概念一般認為是在1998年由塞利格曼提出的,對積極心理學的研究可以追溯到20世紀30年代Terman對天才和婚姻幸福感的探討，以及榮格對于生活意義的研究。
20世紀60年代，對人本主義心理學和人類潛能的研究奠定了積極心理學發展的基礎。
但由于第二次世界大戰的影響，戰爭及戰后心理學的主要任務變成了治愈戰爭創傷和治療精神疾患，消極心理學模式在整個20世紀心理學發展中占據著主導地位[1]。
積極心理學產生的社會背景是隨著二戰的結束,人類迎來了總體形勢和平、局部戰爭的局面。
隨著科技的發展,人們由于高科技的迅猛發展而產生困惑,越來越多的人們更加重視對生命的意義和價值的追求。
越來越多的心理學家認識到，心理學不僅應著眼于心理疾病的矯正，而且更應該研究與培養積極的品質，這一切都需要人們從積極的角度出發,去審視周圍的一切,研究普通人的美好的心理品質和良好個性特征。
以馬斯洛等為代表的心理學家在19世紀60年代提出了一種全新的觀點:以人的積極性為基本宗旨,肯定人的價值和尊嚴,提倡突出人性中積極向上的一面;強調人的價值與人性關懷,這成為心理學歷史上的一次創舉。
積極心理學的思想來源于人本主義心理學，它是積極心理學主要理論參照。
積極心理學倡導者和提出者Seligman以人本主義思想為指導，曾在動物實驗的研究發現“習得性無助” [2]。
也就是樂觀、積極心態等可以通過學習而獲得。
1998年1月,塞利格曼在全美心理學大會上發表演講,第一次明確提出了“積極心理學”這一概念;2000年1月,塞利格曼(Seligman)與奇克森米海(Csikszentmihalyi)共同發表以《積極心理學導論》為標題的文章,正式宣告積極心理學作為一個新的研究領域的誕生。
2.積極心理學的內容
2.1積極心理學的定義
積極心理學是20世紀90年代在美國興起的一個新的心理學研究領域，它是利用心理學目前比較完善和有效的實驗方法與測量手段，用來研究人類建設性力量和美好道德品質等積極方面的一個心理學思潮[3]。
這股思潮的發起者是美國著名的心理學家塞里格曼•謝爾頓(KnnonM. Sheldon)和勞拉•金(Lawrra King)。
積極心理學思潮的興起為有點沉悶的心理學界帶來了新鮮空氣與血液，它倡導把心理學的研究重點從“心理問題”轉向“人的積極力量”，目前已經逐漸形成一場“積極心理學運動”，影響著心理學的各個領域。
它擴充與完善了傳統心理學的研究視閾，使心理學與教育、社會工作、企業管理等領域增強了跨學科的交流與互動，為這些高實踐性的領域進一步提供了可依據的理論基礎。
積極心理學把矛頭指向過去以消極心理為主的傳統心理學 [4]。
積極心理學專注于研究人的積極方面，如積極的情緒體驗、積極的人際關系、積極的價值觀、性格優勢、幸福感、興趣、能力、健康等。
它主張研究人類的積極個性品質如智慧、友愛、善良等,充分挖掘人類建設性的潛力,促進個人的和諧統一發展,目的是使人類走向幸福。
2.2積極心理學的三個層面
積極心理學主張心理學的研究對象應回歸到普通人,應該研究普通人如何在良好的條件下更好地生活與發展,以及具有天賦的人如何使發揮其潛能[5]。
它強調個體和群體的積極心理力量,其研究內容主要包括以下三個層面:
一是主觀層面: 著重研究個體對過去(滿意度、成就感)、現在(愛、幸福、快樂、愉快)、未來(期望、樂觀)的積極感受。
二是個體層面: 主要研究積極的人格特征(自尊、友愛等)與個人良好品德(天分、善良、正義、勇氣等)的形成機制與測量方式。
三是組織層面: 積極的組織機構,如學校、家庭、非商業機構、公司等,著眼于創造有利于發展人積極力量和品質的社會、公司制度。
2.3積極心理學的研究方法
在研究方法上，積極心理學吸收了傳統主流心理學的絕大多數研究方法和研究手段(如量表法、問卷法、訪談法和實驗法等)，并把這些研究方法和研究手段與人本主義的現象學方法、經驗分析法等有機地結合起來。
它甚至想模仿傳統主流心理學的DSM 而建立自己的 DSSWB(幸福的診斷和統計標準)，這使得積極心理學從一開始就讓心理學界看到了一張熟悉而又親切的臉[6]。
積極心理學采取了更加包容的態度，它以實證的研究方法為主，同時也不拒絕非實證的研究方法，這也是它比人本主義心理學高明之處。
它幾乎繼承了傳統主流心理學的一切實證的研究方法，如實驗法、調查法等等。
另外，它還采納了人本主義現象學的方法，如在研究人的積極進展時就采用了大量的演繹推理，甚至還用文化解釋學的方法來論述個體的發展歷程。
3.小結
積極心理學作為新興的心理學思潮，在其發展的近二十年的時間里，給心理學界帶來重要影響，也引起許多心理學研究者的關注和興趣。
積極心理學在國內的研究和發展歷程很短，但仍存在一些問題，主要表現在理論基礎單薄、多單純介紹國外研究成果、多停留在理論探索階段、缺乏培養學術型專業人才的環境等方面。
總的來說，處于起步階段的積極心理學在國內還有許多未知亟待探索，有許多空缺需要填補。
未來的積極心理學研究者理應開闊研究視角和思路、加強學術創新、著眼于跨學科研究，并致力于構建有利于培養積極心理學專業人才的良好學術環境，那么積極心理學在中國的繁榮發展將指日可待。
參考文獻
[1]Seligman M E P，Csikszentmihalyi M.Positive psychology:an introduction[J].American Psychologist，2000(1) : 5-14
[2]Seligman M E , Maier S F, Geer J H. Alleviation of Learned Helplessness in the Dog. Journal of Abnormal Psychology, 1968; 73(3,PT.1): 256-262
[3]Sheldon K M，King L.Why positive psychology is necessa-ry[J].American Psychologist，2001(3) : 216-217
[4]任俊,葉浩生.西方積極心理學運動是一場心理革命嗎?[J].心理科學進展,2005,(16)
[5]苗元江，余嘉元.積極心理學: 理念與行動[J]. 南京師范大學學報: 社會科學版，2003(2) : 81-87
[6]李金珍,王文忠,施建農.積極心理學:一種新的研究方向[J].心理科學進展,2003,(3)
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