大學生心理健康教育探究論文

　　心理異常的實質，就是異常心理的原因、機理和心理結構問題。心理異常是大腦的結構或機能失調或者人對客觀現實反映的紊亂和歪曲，既反映了個人自我概念和某些能力的異常，也反映為社會人際關系和個人生活上的適應障礙。

　　第1篇：大學生心理健康課程中貫穿生命教育的實踐

　　[摘要]生命教育對于大學生來說非常重要，在獨立開展生命教育課程條件不成熟的情況下，可以首先考慮將其融入到“大學生心理健康教育”課程中。

　　首先在相關心理健康知識中融入生命教育的思考，引導學生樹立起對生命的正確態度，對學生產生潛移默化的影響;然后再以專題的形式，將重要的生命知識系統地介紹給學生，并輔以體驗式的課堂形式引導學生尊重生命、珍愛生命，從而提高人的生命質量，實現生命的價值。

　　[關鍵詞]生命教育;心理健康;珍愛生命

　　現代生命教育的概念最早出現在20世紀60年代末。

　　1968年美國的一位學者出版了《生命教育》一書，探討必須關注人的生長發育與生命健康的教育真諦。

　　國內最早提出“生命教育”是在臺灣地區。

　　“生命教育”一詞在大陸出現于上個世紀90年代。

　　“生命教育”是什么，如何界定生命教育的內涵，目前學界尚未有統一的答案，但在對生命教育的理解上，大多強調重視個體自然生命，遵循生命發展規律，追求生命的意義，實現生命的價值。

　　人力資源和社會保障部推出的職業培訓課程中指出：生命教育，即直面生命和人的生死問題的教育，其目標在于使人們學會尊重生命，理解生命的意義以及生命與天人物我之間的關系，學會積極的生存、健康的生活與獨立的發展，

　　并通過彼此間對生命的呵護、記錄、感恩和分享，由此獲得身心的和諧、事業的成功、生活的幸福，從而實現自我生命的最大價值。

　　關于如何開展生命教育，學界也存在分歧。

　　有學者認為需要獨立設置生命教育課程，也有學者主張將生命教育內容融入相關教學中。

　　筆者認為：獨立的生命教育課程和滲透式生命教育課程各有優勢和不足，但生命教育對于大學生來說非常重要，在獨立開展生命教育課程條件不成熟的情況下，可以首先考慮將其融入到相關課程中。

　　本文著重探討如何將生命教育融入“大學生心理健康教育”課程中，以喚醒大學生的生命意識，引導大學生探索生命的意義，從而提高人的生命質量，實現生命的價值。

　　一、將生命教育貫穿于“大學生心理健康”課堂的課程設計

　　教育部辦公廳印發的《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》中指出，大學生心理健康課程應包括大學生生命教育的內容，教學目標為通過教學使學生認識生命、尊重生命、珍愛生命，教學內容包括生命的意義、大學生心理危機的表現和大學生心理危機的預防與干預。

　　那么，如何讓學生在有限的必選課課堂中，既學到關于生命的重要知識，又能喚起學生尊重生命、珍愛生命的意識呢?通常認為，人的生命具有自然屬性、社會屬性和精神屬性。

　　生命的自然屬性即自然生命或生理生命，是建立在人的血緣關系基礎之上的，決定著生命的長度;生命的社會屬性即社會生命，涵蓋了人的成長、學習、交友、工作等，是伴隨著一定的社會文化和心理基礎而發展起來的，

　　決定著生命的寬度;生命的精神屬性即精神生命或心理生命，涉及人性與人格，決定著人的生命高度，但它并非純粹指人在順境中能達到的高度或是在逆境中所處的低谷，因為生命的深刻體驗和靈性的深層次激發，也構成了富有意義的生命高度的一部分。

　　其中，人的自然生命是基礎，社會生命和精神生命決定著人與人之間的本質區別。

　　鑒于生命教育的內容如此豐富和重要，筆者認為，僅靠一個專題講座或一次體驗活動是不足以達到上述教學目標的，而是需要在“大學生心理健康”課程的其他章節中融入生命教育的內容，將相關心理健康知識放到“生命”的層面來探討，引導學生思考、追問、體驗生命，樹立起對生命的正確態度，對學生產生潛移默化的影響。

　　然后再以專題的形式，將重要的生命知識系統地介紹給學生，并輔以體驗式的課堂形式引導學生尊重生命、珍愛生命，從而幫助學生發揮自身潛能，實現生命價值，積極、健康、快樂地生活。

　　二、生命教育與其他心理健康知識的關聯性分析

　　(一)新生適應，人際交往——喚醒社會生命

　　大學階段是人身心逐漸成熟的關鍵期，也是世界觀、人生觀、價值觀逐漸成熟的關鍵期。

　　這一時期大學生生命成長的過程更為復雜，他們面臨著理想與現實、個人與群體、獨立與依賴、交友與戀愛、學習與工作以及自由與約束等種種挑戰。

　　面對這些困惑和挑戰，引導學生積極學習心理健康知識，在實踐中歷練和成長，找到適合自己的調適方法固然重要，但同時，如果能提升到生命的層面，引導學生正確認識生命成長的階段，

　　把它看做是生命羽翼的逐漸長成期，是生命自由與責任同時賦予和承擔的過渡期，是從學校步入社會前的集訓期，將不適應、挫折和困惑看作是人生寶貴的經歷、體驗和成長，會有助于學生全面地看待自己所處的環境，有助于增強學生解決現實問題的心理力量，有助于學生樹立對未來的信心。

　　人際交往是大學生乃至整個人生面臨的重要課題，每個人都無時無刻不依賴他人而生存和發展。

　　大學校園是個小社會，大學生每天都要在不同的場景中與不同的人打交道，擁有和諧的人際關系，才會擁有幸福快樂的人生。

　　人際交往最能反映生命的社會屬性，從對生命探索的角度去主動交往，會讓大學生更加自信和從容;從生命成長的角度去理解別人，會讓大學生更加寬容和開放;從對生命尊重的角度去尊重自己和他人，

　　會讓交往變得更和諧和溫暖;從對生命信任的角度去與人溝通，會讓溝通變得更加真誠和輕松;從對生命關懷的角度去關心他人，會讓彼此的心靈走的更近。

　　綜上所述，大學階段是生命的社會屬性迅速發展的關鍵時期。

　　有人說，生命的誕生有兩次，第一次是肉體的誕生，第二次是覺知的誕生。

　　大學生學習適應復雜的環境以及與人交往的過程，正是覺知誕生的良好契機。

　　喚醒大學生的社會生命，讓學生有意識地從生命的角度去看待和處理問題，會讓學生更懂得尊重。

　　(二)理解家庭，學會戀愛——珍愛自然生命

　　家是每個人成長的搖籃，家中有愛也有糾結，一個人的心理健康水平與其原生家庭有著千絲萬縷的聯系。

　　大學生的家庭也會給其帶來一定的心理困擾，例如父母對自己學業和未來的期待可能會給自己帶來一定的壓力;父母關系會在一定程度上影響自己的心理;親子之間不同的人生經驗以及看待事物的角度，也會引發一些沖突和矛盾。

　　有些大學生不能接納自己的家庭，甚至有的大學生怨恨自己的父母。

　　家庭中的結如何解開?從生命的角度看，生命來源于哪里?父母給了自己生命已是最大的恩典，沒有生命一切將不復存在。

　　每個人的生命都是不完美的，每個父母和每個家庭也都是不完美的。

　　父母在養育孩子的過程中逐漸成長，而孩子的成長過程也是與父母一起探索的過程。

　　換一個角度，大學生大多年滿十八周歲，已經能夠在很大程度上掌控自己的生命，對于過去，可以選擇接納，也可以選擇記恨，但終歸影響的是自己的生活;對于現在，可以選擇珍惜，也可以選擇揮霍，但終歸收獲的是自己的生活;對于未來，可以選擇自立、負責，也可以選擇依賴、抱怨，但終歸實現的是自己的人生。

　　所以，大學階段，已經可以對自己的人生負責。

　　是否珍愛自己的生命，是否接納自己的家庭，是否感恩自己的父母，只需要看自己的選擇。

　　戀愛也是需要學習的。

　　不少大學生對戀愛充滿期待，又充滿不安，因此大學生的性心理和戀愛心理也成為大學生心理健康課程的內容之一。

　　愛情是一件奇妙的事情，兩個互不認識的人，從了解到熟悉，從相知相戀到步入婚姻的殿堂，有可能經常因為一些小事吵架，但還能無私地關心、照顧、愛護、支持對方，在工作、養家糊口之余還能有一些心靈的溝通。

　　這的確是一件神奇的事情，期間也會遇到許許多多需要處理的問題。

　　可以說戀愛是一個大課堂，在這個大課堂中，很多問題并沒有明確的答案，但有一個底線，就是尊重和珍愛未來的小生命;還有一個崇高的目標，就是尊重自己的生命和對方的生命。

　　(三)認識自我，管理情緒——領悟精神生命

　　認識自我與理解生命是息息相關的。

　　從具體的角度來看：“我”包含我的名字、我的身體、我的思想，但又不完全是“我”，他們只是“我”的一個方面;從抽象的角度來看：“我”的由表及里的不同層面，似乎正對應生命的自然、社會和精神屬性。

　　有人問泰戈爾三個問題：第一，世界上什么最容易?第二，世界上什么最難?第三，世界上什么最偉大?泰戈爾的回答是：“指責別人最容易，認識自己最難，愛最偉大。

　　”認識自我的過程，也是理解生命的過程。

　　我們每個人都是在逐漸認識自己、理解生命的路上，隨著自我認知越來越真實，對生命的領悟也會更好。

　　通過追問“我是誰”、畫生涯魚骨圖、應用喬韓窗口理論，能讓我們從反省自我以及在與別人的關系中逐漸發現自我。

　　從生命層面上講，生命更是一段探險的旅程。

　　如果認為生命的意義在于體驗生命的豐富多彩，那么對眼前的一切抱有一顆平常心，會讓我們更加接近真實的自己。

　　人的情緒都是多種多樣的，有愉快、舒暢等正面情緒，也有痛苦、悲傷等負面情緒。

　　情緒的形成與需要、認知、生理、個性和情景等均有關系，大學生每天都會體驗到多種情緒，不同的情緒又在很大程度上影響著他們的身心健康、學習效率、人際關系和潛能的發揮。

　　通過心理健康課程使學生掌握表達情緒、控制情緒的方法是必要的。

　　如讓學生了解情緒的發生規律，掌握情緒的辯證法，學會接納自己的情緒;讓學生知道正確表達情緒而不是壓抑或失控;給學生介紹調控情緒的方法等等。

　　但同時，從生命的層面上來看待情緒，我們發現：情緒構成了我們生命的色彩，情緒讓我們的生命更加充盈，情緒也激勵我們追求更深刻的生命體驗。

　　三、以主題講座和體驗的方式強化和升華生命教育

　　在“大學生心理健康”課程中，生命教育主題應依據生命教育的目標和內容，結合大學生的現實需求展開，即引導大學生了解心理危機的表現和預防，更加認識生命、尊重生命、珍愛生命，愿意探尋更豐富的生命意義。

　　生命教育主題應將講座與體驗的方式相結合，重視大學生自身的感悟和體驗。

　　(一)認識生命，守護生命

　　生命的誕生是神圣的，每一個生命都來之不易。

　　每個人的生命又是唯一與獨特的，世界上不可能有第二個“我”，因而也是最稀有和寶貴的，每個生命的存在都對世界有無比珍貴的價值。

　　在現代社會，每個人從出生、成長到衰老，小到吃飯穿衣，大到交通居住，都凝結了許多親人以及陌生人的關愛和付出。

　　因此，每一個生命中都蘊含著太多的價值。

　　同時，每個人也會面臨死亡，死亡是不可避免且無法預測的，正是因為死亡，才讓生命的存在更有意義。

　　大學階段是人成長的集訓期，大學生會面臨學習、交友、戀愛、情緒、壓力、家庭以及自我困惑等許多問題，生活內容變得比以往任何時候都豐富。

　　處理得不好，生活會變得很艱難，甚至導致生命走向極端。

　　因此，守護生命也成為“大學生心理健康”課程中需要講述的內容。

　　讓學生預防和識別心理危機、了解自我救助和救助他人的途徑是必要的。

　　其實，面對人際關系，正是因為他人的不同，才帶給我們成長;面對生活壓力，有壓力的時候，才是人生進步、成長的時候;面對重大挫折，即使掉在一個“坑”里，當你憑借自己的力量以及他人的支持走出那個“坑”的時候，便又到了人生一個新的高度。

　　關于認識生命和守護生命，除了講述一定的系統知識以外，畫生命線、寫墓志銘、探索自己的大學和人生目標等體驗方式，也會幫助學生更好地認識生命。

　　(二)尊重生命，珍愛生命

　　怎樣才算尊重生命、珍愛生命?生命的意義是什么?這是一個抽象的話題。

　　筆者在課堂上經常讓學生思考：早晨為什么起床?然后一直追問“為什么”。

　　學生會發現，原來學習、工作的背后，有著自己更深刻、更豐富的追求。

　　同時，我們利用課上或課下時間，組織學生觀看尼克•胡哲的視頻《我和世界不一樣》，也會觸動學生的內心。

　　此外，還可安排小組互助、小組討論、角色扮演等形式幫助學生更好地體驗生命。

　　具體來看，尊重生命、珍愛生命可以從以下三個方面來理解。

　　1.接納生命，關愛自我每個人的生命都是不完美的，每個人的生命都是獨一無二的。

　　所以，從一定意義上來說，每個人的生命也是完美的，每個生命的存在都會給世界帶來貢獻。

　　只有接納自己的不完美，關愛自己，珍惜每一天的生活，才能活得真實、幸福。

　　2.積極關注，欣賞生活生命是否美好，取決于自己的態度。

　　每個人的內心都有兩匹狼，一匹積極的狼，一匹消極的狼，怎樣讓積極的狼更強大呢?答案是經常“喂養”它。

　　每個人眼中的世界都不是真實的、完整的世界，關鍵在于自己關注什么。

　　關注自己擁有的而不是沒有的，關注生命積極方面，接受生命中所有的體驗，才會讓自己幸福成長。

　　3.關愛他人，奉獻社會生命的價值如何實現?生命不只屬于自己。

　　付出去的，才是自己擁有的。

　　欣賞、激勵自己的同時，也給予他人欣賞和鼓勵，會讓自己的生命更加鮮活;吸取力量、不斷成長的同時，也承擔更多的社會責任，會讓自己的生命增值更多。

　　真正美好的人生是在與他人的相處中、在承擔社會的責任中實現的。

　　總之，如果把每個人的生命比喻成一朵花，每個人都應該更美地綻放，在有限的生命時光中活出自己獨特的光彩;如果把每個人的生命比喻成一個劇本，每個人都應該自編、自導、自演一場自己滿意的戲;如果把每個人的生命比喻成一本書，每本書都應該是豐富多彩且意義深刻的。

　　在大學生中開展生命教育，將生命教育貫穿“大學生心理健康”課程，會讓大學生收獲更美好的人生。

　　[參考文獻]

　　[1]中共北京市委教育工作委員會組織編寫.大學生心理健康與自我成長[M].北京：北京出版社，2011.

　　第2篇：新媒體視角下大學生心理健康教育工作思考

　　摘要：本文立足于新媒體的概念和特征，對新媒體視角下大學生心理健康教育工作面臨的機遇和挑戰進行了深入分析，并對新媒體視角下大學生心理健康教育工作進行了創新性探索。

　　關鍵詞：新媒體;大學生;心理健康教育

　　當前，新媒體在信息技術的推動下得到了快速發展。

　　大學生心理健康教育工作也步入了新的發展階段。

　　在此背景下，大學生的心理健康教育工作必須與新媒體有機融合，要在新形勢下把握要點、掌握方法、創新形式，爭取使我國的大學生心理健康教育工作取得新突破。

　　一、新媒體的概念和特征

　　“新媒體”一詞最先由美國哥倫比亞廣播電視網技術研究所所長戈爾德•馬克于1967年提出。

　　而本文研究的“新媒體”是指以數字技術、通信網技術、互聯網技術和移動傳播技術為基礎，為用戶提供資訊、內容和服務的新興媒體。

　　它們的共同特點是結合了多種傳播技術，使傳播可以在更多元的方式下進行。

　　從上述定義我們可以看出，新媒體的主要特征是數字化、交互性、實時性和融合性。

　　因此，將新媒體作為媒介進行大學生心理健康教育符合當今大學生的心理需求，有助于提高教學水平。

　　二、新媒體環境下大學生心理健康教育工作面臨的機遇和挑戰

　　1.心理健康教育工作面臨的主要機遇。

　　(1)可以開闊學生的眼界，幫助學生完善自我。

　　與傳統媒體相比，新媒體能夠提供給學生更加豐富、快捷的信息，學生接觸世界的方式更加直觀、全面和具體。

　　新媒體極大地豐富了學生了解世界、獲取信息、學習知識和增進交流的途徑，能夠幫助學生更方便地解決成長過程中的困惑，使其進一步完善自我。

　　(2)為大學生心理健康教育工作提供新的形式和工具。

　　新媒體工具的形象性、生動性、及時性和豐富性能夠彌補傳統課堂教學的缺陷，豐富心理健康教育的資源，革新教育形式。

　　同時，由于互聯網的匿名性特征，心理健康教師可在互聯網上與學生建立更加平等的關系。

　　在一個隱私性較強的虛擬世界中，學生更容易敞開心扉，傾訴自己的困惑和煩惱，由此促進大學生心理健康教育工作的積極開展。

　　2.心理健康教育工作面臨的挑戰。

　　(1)當代大學生普遍存在不同程度的心理問題。

　　由于大學生受到互聯網的影響，其心理狀況更加復雜多變，當代大學生少數存在認知失衡、人際交往能力下降、戀愛心理扭曲等心理問題。

　　(2)新媒體時代使高校心理健康教師面臨更大的考驗。

　　網絡的開放性和豐富性使學生可隨時隨地針對某一問題進行搜索，學生容易對教師權威產生懷疑，這就無形中增加了高校心理健康教師的工作難度。

　　三、新媒體視角下大學生心理健康教育工作的創新探索

　　1.借助新媒體平臺，全面了解學生的心理狀況。

　　當代大學生是新媒體工具的主要使用者，微信、微博、博客、論壇等是他們經常使用的平臺。

　　高校心理健康教師要善于借助新媒體，了解學生真實的內心世界，掌握他們的心理動態。

　　例如，教師可以利用微信朋友圈實時了解學生的心理動向，利用博客熟悉學生的成長經歷，利用微博洞悉學生的興趣愛好。

　　在全面了解學生的心理狀態后，心理健康教師便可以通過這些社交軟件與學生建立一種平等、開放、即時的互動關系，更好地幫助學生解決心理問題，實現學生的全面發展。

　　2.打造專業網站，普及心理健康教育知識。

　　普及、宣傳心理健康教育知識，是預防學生心理問題和心理疾病的重要措施。

　　在新媒體時代，我們可以嘗試利用專業網站開展心理健康教育知識的普及宣傳。

　　專業的心理健康教育網站不僅可以實現心理健康知識的資源共享，為交流心理知識提供有效平臺，還可以通過“微課”“慕課”等形式，以生動活潑、形象具體的視頻激發學生學習心理健康知識的興趣，增強心理健康教育的有效性。

　　3.加強教師培訓，打造新媒體時代優秀師資隊伍。

　　為了更好地適應新媒體時代的大學生心理健康教育工作，高校的心理健康教師更應該緊跟時代，更新知識，成為新時代心理健康教育界的佼佼者。

　　高校教師要主動學習互聯網知識，掌握互聯網技能，利用現代化的新媒體工具更新教學方法，提高心理健康教育工作的質量和效率。

　　另外，高校教師還要緊跟新形勢，站在大學生心理健康教育的前沿，提高自身理論修養和業務水平，促進我國大學生心理健康教育工作的發展。

　　四、結語

　　面對新媒體時代的機遇和挑戰，大學生的心理健康工作任重而道遠，我們需要建立一個契合新媒體發展的心理健康教育體系。

　　因此，每一位高校心理健康教師必須清楚地認識到大學生心理健康教育的緊迫性和必要性，努力創新、探索大學生心理健康教育的實施方法。

　　參考文獻：

　　[1]劉秀倫.大學生網絡心理健康教育途徑探析[J].思想理論教育導刊，2005(5).

　　[2]汪頔.新媒體對90后大學生思想政治教育的新挑戰[J].思想教育研究，2010(1).

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