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中國(guó)男性壓力最大的十個(gè)城市
說(shuō)到壓力，恐怕沒(méi)有哪個(gè)地方的男人能像城市里生活的男人那樣承受的更多，雖然也有人悠閑，但是大多數(shù)男人都是在各種壓力下一點(diǎn)一點(diǎn)的伺機(jī)更加靠近這座城市的中心。所以，在城市生長(zhǎng)和擴(kuò)張的興奮中，其實(shí)早已經(jīng)掩埋了許多男人的汗水、淚水。他們?yōu)榱思彝�、為了孩子、為了自己，比女人承受了更多更多。下面是小編為大家整理的中�?guó)男性壓力最大的十個(gè)城市，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
中國(guó)男性壓力最大的十個(gè)城市
1.上海
要說(shuō)壓力，第一個(gè)不得不提上海。在這個(gè)將要崛起的東方金融中心，男人們的生活壓力有目共睹。無(wú)論是上海本地人強(qiáng)烈的排外情緒，還是日益高漲的購(gòu)房壓力，足以讓男人們?cè)谶@個(gè)全國(guó)最大的經(jīng)濟(jì)中心佝僂著的背更加彎曲。甚至對(duì)于愛(ài)情，他們更是不敢想象在經(jīng)濟(jì)地位不穩(wěn)的情況下能娶到一個(gè)上海老婆。他們身上背負(fù)的壓力一點(diǎn)不亞于當(dāng)年附在孫悟空身上的五指山。
2.北京
這個(gè)在奧運(yùn)期間曾被認(rèn)為是國(guó)人驕傲的首都城市，其實(shí)卻產(chǎn)生了急速的貧富分化。本地人和一批高官高干、高技術(shù)人才穩(wěn)穩(wěn)的占據(jù)著這個(gè)城市的中心地帶，藝人、明星、企業(yè)家把持著有山有水的黃金郊區(qū)，只有一小撮環(huán)線(xiàn)區(qū)域被奇高的房?jī)r(jià)給分成了三類(lèi)九等。即使是養(yǎng)尊處優(yōu)慣了的北京爺們，也不得不重新審視那貧嘴和悠閑的習(xí)性，更別說(shuō)你是外地來(lái)的陌生爺們。等你安營(yíng)扎寨三代以后，或許這種情況能有所轉(zhuǎn)機(jī)。
3.廣州
這個(gè)花都城市從名字上看起來(lái)似乎不應(yīng)該被歸例在里面，至少它也不會(huì)這么靠前。但是事實(shí)上，這個(gè)城市卻和北京一樣，有著鮮明的貧富劃分。非洲人、外地人處在這個(gè)城市的邊緣，除廣州以外的廣東人在中間，最后剩下廣州人居高臨下。生活在這個(gè)城市的男人，拿著高薪，卻也供著高房?jī)r(jià)，而且就連堵車(chē)，都將要實(shí)行上交擁堵費(fèi)。每天數(shù)以十萬(wàn)計(jì)的流動(dòng)人口，讓這個(gè)城市名副其實(shí)的成了打工城市，生活在這個(gè)城市的男人，60%懷著一個(gè)目的：賺了錢(qián)回家。
4.深圳
之所以說(shuō)深圳能這么靠前，是源于深圳這個(gè)城市的高節(jié)奏。在這個(gè)改革開(kāi)放的前沿陣地，你甚至幾個(gè)月很難看到你鄰居一面，大家就在工作、坐車(chē)、睡覺(jué)的三點(diǎn)中行色匆匆。雖然這個(gè)外來(lái)人口占據(jù)一半以上的開(kāi)放城市女多男少，但是對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，空虛和壓力或許才是他們最好的朋友。因?yàn)?、5萬(wàn)一平米的房?jī)r(jià)足以讓愛(ài)情變得脆弱不堪。他們的壓力不僅來(lái)自寂寞，也來(lái)自日益瘋長(zhǎng)的房?jī)r(jià)。
5.重慶
被譽(yù)為火鍋之城的重慶在被劃分為直轄市以后，外來(lái)人口劇增，這使得這個(gè)城市的競(jìng)爭(zhēng)壓力和生活壓力也變得空前緊張。更為值得大家樂(lè)道的是，重慶更是一個(gè)美女之鄉(xiāng)，但是對(duì)于生活在重慶這個(gè)城市的男人來(lái)說(shuō)，這無(wú)疑是一種諷刺，因?yàn)橹貞c女人是外銷(xiāo)最多的。在這個(gè)城市的男人，工資不算高，房?jī)r(jià)卻也不低，女人不少，但看上你的卻沒(méi)有幾個(gè)。
6.武漢
武漢是一個(gè)高新技術(shù)發(fā)達(dá)的地區(qū)，理工科男人云集，這就造成一種男女比例的嚴(yán)重失衡，而且因?yàn)樗怯忻拈L(zhǎng)江岸邊，經(jīng)濟(jì)地位也不弱，地價(jià)自然不會(huì)很低。按理來(lái)說(shuō)，這個(gè)城市不算擁擠，但因?yàn)檫@個(gè)城市吸引著一大批的高學(xué)歷、高技術(shù)人才，而且著名大學(xué)也不少，所以生活在這個(gè)城市里的男人，總會(huì)有被壓的喘不過(guò)氣的感覺(jué)。
7.天津
這個(gè)挨著北京不遠(yuǎn)的天津衛(wèi)普通住宅均價(jià)7000～9000元/m2左右，這幾年房?jī)r(jià)猛漲，河?xùn)|區(qū)的都上8000元/m2了，開(kāi)發(fā)區(qū)的房?jī)r(jià)8000元/m2以上，天津的白領(lǐng)月工資一般在3000元左右，隨著濱海新區(qū)的不斷開(kāi)發(fā)開(kāi)放，天津的房?jī)r(jià)上升的可能性很大。而且在天津舊城區(qū)，城市污染是一個(gè)比較嚴(yán)重的問(wèn)題。男人們?cè)谌淌芨鞣N煎熬時(shí)卻還不能有效的保護(hù)自己的健康，可想壓力有多大。
8.香港
之所以把香港放這么后面，是因?yàn)橄愀凼苷绊懕容^大，而且這里明星云集、巨富成堆，生活在這里的男人雖然在忍受著各種壓力，但同時(shí)也在享受著各種樂(lè)趣。只要他們?cè)敢�，�?lái)內(nèi)地或者去一個(gè)二線(xiàn)城市都可以讓壓力減去10分之一。
9.臺(tái)北
臺(tái)灣男人壓力不是來(lái)自于房?jī)r(jià)和賺不到錢(qián)，而是他們怕自己考不上好大學(xué)，找不到好職業(yè)，怕被人瞧不起。對(duì)于臺(tái)灣的男人來(lái)說(shuō)，政治或許是壓在他們頭上的一座大山，還有兵役，狗仔隊(duì)，偷拍狂。他們還不得不緊張大陸和美國(guó)的動(dòng)向，因?yàn)槿f(wàn)一哪方動(dòng)起武來(lái)，他們就得扛槍賣(mài)命了。
10.長(zhǎng)沙
一場(chǎng)超女讓越來(lái)越多的人更加關(guān)注星城長(zhǎng)沙，在這個(gè)被稱(chēng)為娛樂(lè)之城的地方，住房面積和房?jī)r(jià)是除了娛樂(lè)之外最被男人們重視的問(wèn)題。他們還不得不同樣面臨尷尬，因?yàn)殚L(zhǎng)沙的工資水平不是很高，他們不得不在老死家鄉(xiāng)和背井離鄉(xiāng)中作出艱難的抉擇。
男性如何緩解壓力
1.呼吸訓(xùn)練
能夠緩解壓力的呼吸方法是使用腹部肌肉呼吸。也就是說(shuō)，在呼吸的時(shí)候保持胸腔肋骨不動(dòng)，通過(guò)腹部的肌肉運(yùn)動(dòng)來(lái)呼吸。通常所說(shuō)的深呼吸其實(shí)是胸腔和腹腔同時(shí)擴(kuò)張，也能起到快速緩解壓力的作用。
2.運(yùn)動(dòng)起來(lái)
通過(guò)運(yùn)動(dòng)，使全身發(fā)汗，進(jìn)入一種忘我的狀態(tài)，來(lái)達(dá)到排壓和調(diào)節(jié)心情的效果。通過(guò)釋放全身的能量，排出體內(nèi)汗水，讓高度緊張的心情得以瞬間釋放，剝?nèi)ヌ搨蔚募倜嫒松M(jìn)入一種平常涉足不到的另一種超脫境界。
3.轉(zhuǎn)移注意力
找一個(gè)安靜的地方，什么都不要想�？匆槐咀约合矚g聽(tīng)的書(shū)、一首歌、一首詩(shī)，也可以跑步、唱歌、看電影、做家務(wù)不管怎樣，做完之后，肯定會(huì)感到有所輕松。壓力有時(shí)候像拿起一杯水，拿一分鐘誰(shuí)都可以做到，拿到半小時(shí)手就會(huì)感到酸。我們要做的就是放下這杯水，歇息一會(huì)，再拿起來(lái)，這樣我們才會(huì)拿的更久。所以我們應(yīng)該將壓力放下來(lái)并休息一段時(shí)間，之后再重新拿起。一張一弛，松弛有度。
4.傾訴
向別人傾訴你的煩惱，很多時(shí)候，把一件事憋在心里很不舒服，這時(shí)候找一個(gè)人傾訴就成了最好的辦法了。雖然說(shuō)出來(lái)并不一定會(huì)完全解除壓力，不過(guò)說(shuō)出來(lái)總會(huì)舒服不少，而且還可以得到他人的安慰。
緩解壓力的食物有哪些
1.菊花茶
一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝花茶可有效舒緩神經(jīng)，廣泛性焦慮癥患者經(jīng)常喝甘菊茶，可緩解壓力和改善焦慮癥狀。
2.雞蛋
美國(guó)《今日心理學(xué)》雜志載文稱(chēng)，大腦需要大量的B族維生素。否則容易出現(xiàn)易怒、焦慮等癥狀。雞蛋、牛肉、豬肉、柑橘屬水果等食物都含有豐富的B族維生素。
3.鮮棗
男性由于在工作、家庭以及社會(huì)中長(zhǎng)期扮演承擔(dān)者的角色，因此長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)，更需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。經(jīng)常精神緊張的人，每天可吃3至5枚鮮棗，以補(bǔ)充維生素C，應(yīng)付工作。
4.大蒜
人們都知道，大蒜具有強(qiáng)大的殺菌力，能消滅侵入體內(nèi)的病菌。但你知道嗎？它還有助維生素B1的吸收，促進(jìn)糖類(lèi)的新陳代謝以產(chǎn)生能量，并緩解疲勞。大蒜另一個(gè)不可忽視的功用就是提升免疫力，其中所含的硒化鉛還具有抗氧化作用，因此被視為防癌食物。
5.紅酒
如果非要喝酒，那就喝紅酒。因?yàn)槠咸哑ぶ兴寡趸镔|(zhì)多酚留存在酒液中，可以降霏縊撾界低心血管疾病的幾率。此外，紅酒能提升抗氧化作用，預(yù)防動(dòng)脈硬化。
6.藍(lán)莓
藍(lán)莓可以抑制產(chǎn)生壓力感的皮質(zhì)醇的生成。小編喜歡把藍(lán)莓放到加鈣的酸奶里一起吃。據(jù)說(shuō)這樣對(duì)人體非常有益！
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