實施方案（薦）
為了確保我們的努力取得實效，時常需要預先開展方案準備工作，方案是計劃中內容最為復雜的一種。你知道什么樣的方案才能切實地幫助到我們嗎？下面是小編整理的實施方案3篇，歡迎大家分享。
實施方案 篇1
一、指導思想
積極響應市教育局開展“結對幫扶”活動的號召，充分利用好我校優質的教師資源，博取對方的教育教學優勢，大面積全方位提高教育教學質量。
二、幫助的方式
1、教育理念方面
新課程改革的實施，以教育理念的更新為前提。教師是新課改的實施者、教育活動的指導者、教育方法的探索者，只有不斷改進教育理念，不斷探索教育教學新方式、新方法，才能有效提升教師素質，提升教學水平。
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
在教學過程中我們要牢固樹立“創新”意識，通過學習、交流、培訓、互助，教育教師在“任務”上從“輸出型”向“培養型”轉變，在“觀念”上從“一人發言”向“師生合作”轉變，在“內容”上從“理論型”向“實際型”、“實踐型”轉變，在“要求”上從“權威型”向“學習型”轉變，在“方法”上從“滿堂灌型”向“指導型”轉變，在“評價”上從“終結型”向“過程——結果型”轉變，形成新形勢下的新教育理念，塑造新形勢下的新教師，培養新形勢下的新人才，實現教育良性發展。
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
２、管理制度方面
為有效規范辦學行為，提高教育教學質量，打造“人本和諧教育”，我校相繼建立健全了《考勤制度》、《早自習檢查制度》、《眼保健操制度》、《教學常規檢查制度》、《加強師德師風建設的計劃》、《集體備課加個性化教學制度》、《活頁教案制度》、《集體教案公示制度》、《公開課制度》、《示范課制度》、《聽評課制度》、《講評課制度》、《推門課制度》、《隔周教研制度》等25項規章制度；進一步建立健全了教師成長檔案，實行考核評價“十掛鉤”制度，并利用學校、功能室、班級三級督查機制，嚴要求、狠落實、勤檢查、抓典型、促后進、重整改、強反饋，同時，將考核結果同“生評師”結果相結合，實現了管理的制度化、科學化、民主化、精致化、精細化。實行月考制度，嚴格考試紀律，以考代練，以賽代練，加大學情考情分析力度，在提高教師教學技能的同時，促進差等生轉化、中等生升位、優秀生鞏固，切實抓中促優、培優拔尖，實現了教學效益、管理效益的雙贏。
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
3、教學技巧方面
教師教學技巧的運用是否恰當直接影響著教學效果，在教學過程中，首先，要認真鉆研教材，抓重點難點，采用集體備課加個性教學的方式，做到重點、難點突出，主次分明，易學易記。其次，在教學過程中要善于啟發學生，調動學生的.積極性，并利用教學媒體創設教學場景，使學生真正成為學習的主體，參與到課堂中來。第三，我們要加強自身的親和力，要靈活機智的在微笑中抓住每一名學生的情感與思想的細節，最終實現課程高效“生成”的目標。第四，狠抓課堂常規，每日檢查，每周匯總，周末公示，與月考核、期末考核、年終考核掛鉤，切實提高課堂實效。
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
4、校本教研方面
結合我校實際積極開展校本教研活動，繼續堅持集體備課制度，以教研組為單位，同課教學人員集體備課，定期教研，把教研活動滲透到教師的日常工作中。對于集體備課，我們強調個人精備與大家討論相結合的模式，力爭以“嚴、細、實”的工作作風做到“功在課前，行在課內，效在課后”。同時進行不定期的抽查，以避免走形式，從而使講臺變成教師集體智慧與個人才華和諧結合的展示平臺。
進一步規范講評課制度，每周2—3名教師主講，讓每一位教師都有機會上講評課。要求講課教師在教學中不但要能“教”會“評”，還要會“寫”，引導教師形成“理論——實踐——理論”的良性循環，認真總結教學經驗，撰寫教學論文和教學后記，借以提高教師參與教學的積極性，并將講評結果記入教師個人成長檔案，和校本教研活動一起，與教師量化考核掛鉤。
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
5、課題研究方面
近幾年我校加大課題研究的力度，先后承擔了國家課題《學生為主、合作式學習的整合研究》、省課題《信息技術與初中語文合作式學習的整合研究》研究工作，全體任課教師積極參與，以年級組長為龍頭，教研組長為核心，責任到人，群策群力，有力地提高了教師素質，推動了科研工作的高效開展。
6、教育信息方面
**市**中學“結對幫扶”活動實施方案
我校采取“走出去、請進來”的方法，以“網搜外淘”為途徑，抓住一切有利時機提高教師整體水平，通過組織教師到滄州、石家莊、北京等地培訓交流，聘請專家、教授到**講座，組織師生主動學習、交流，多渠道搜集教育教學信息，把握教改脈搏，推動了學校科研的開展，促進了教育教學的高效開展。
7、文體活動方面
我們充分利用現有的有限的場地資源，組織有益的文體活動，班級文化建設、校園廣播、師生書畫展、校報、歌詠比賽、各種體育比賽等極大豐富了師生的文體生活，既使全體師生進行了體育鍛煉，又進行了思想教育，推動了“活力校園、陽光班級”建設，促進了“人本和諧教育”建設。
**市**中學力爭在這次“結對幫扶”活動中取人之長，補己之短，共同提高，為**教育整體工作更上一層樓做出我們的努力和貢獻。
實施方案 篇2
一、跳繩簡介
跳繩是我國民間廣為流傳的一項體育活動。據記載，早在一千多年前的唐朝就有跳繩活動，那時稱跳繩為“透索”或“跳白索”�？梢�，跳繩作為我國的一項民間傳統體育活動，已有悠久的歷史。
隨著跳繩活動的廣泛開展，跳繩技術也得到了提高。如有人一分鐘能跳二百七十多次（個），有人能做五搖跳（起跳一次，搖繩五回環）。目前世界上有許多國家開展跳繩活動，日本也把跳繩列為小學體育課教材。日本有個跳繩能手叫鈴木勝己，七歲開始練習跳繩，堅持跳繩四十多年，能跳一百六十多種花樣，能一氣跳六小時十五分鐘，還能完成五搖跳，經常到國外去表演。
跳繩運動在各項民俗體育運動中是最普遍的項目，一人一繩、多人一繩、多人多繩均可開展，其動作可簡可難，變化多樣，趣味無窮。更不受年齡、性別、場地的限制，人人可行，校校可做，家家可玩。這項運動特別適合于人多場地小的中小學校開展，其普及性、可行性、健身性都很強。
二、跳繩的功能
跳繩是基本運動的教學內容之一，它是以四肢肌肉活動為主的全身運動項目，具有很好的鍛煉價值。跳繩動作矯健、優美，富有節奏和韻律。易于學習教材簡便，不受場地、季節限制，也不受年齡限制。跳繩種類很多，有跳短繩、跳長繩；有單人跳、雙人跳、多人跳、花樣跳、有單搖跳、多搖跳；有一般性跳繩鍛煉，也有跳繩比賽，等等。由于跳繩的鍛煉效果好，也是廣大兒童喜愛的活動，所以跳繩已列為小學體育課教學內容。
經常參加跳繩活動能夠增強上下肢肌肉、關節、韌帶的力量，促進兒童骨骼的生長；增強內臟器官的機能，促進新陳代謝；使神經系統得到很好的訓練，提高身體的靈敏、協調性和快速反應能力；培養意志力和節奏感等。有句順口溜比較簡練地概括了跳繩活動的功能：“搖繩練腿勁；快搖練速度，多跳練耐力；反應慢的長繩上不去，不靈活的根絆腿�！本褪钦f，通過跳繩可以發展身體的靈敏性、協調性、彈跳力，以及速度、力量、耐力等素質，使身體得到全面鍛煉。
三、跳繩的要求及注意事項
跳繩運動是一種極安全的運動，絕少有運動傷害的發生，即使跳躍失敗或停頓，也不會有墜落、跌倒、沖突或被用具所傷的危險。況且跳繩者又能隨自己的身體狀況、體力及方法來自由調節跳繩的速度及次數，因此同學們可以放心的來練習。以下幾點是同學練習跳繩時的要求和應注意的事項：
1擇適當的場地
2穿著適當的服裝
3充分做好準備活動和整理活動
4要有正確的跳繩方法
①跳繩方法是用前腳掌起跳和落地，切記不可用全腳或腳跟落地，以免腦部受到震動，當躍起在空中時，不要極度彎曲身體，而應成為自然彎曲的姿勢。
②握繩的方法是兩手分別握住繩兩端的把手，通常情況下以一腳踩住繩子中間，兩臂屈肘將小臂抬平，繩子被拉直即為適合的長度。
�、蹞u繩的方法是向前搖時，大臂靠近身體兩側，肘稍外展，上臂近似水平，用手腕方力作外展內旋運動，使兩手在體側做畫圓動作，每搖動一次，繩子從地經過身后向上向下，回旋一周，繩子轉動的速度和手繩的速度成正比，搖動越快，則繩子回旋越快。
�、芡＠K的方法是向前搖時，一腳伸出，前腳掌離地，腳跟著地使繩停在腳掌下；向后搖時，則一腳伸出，后腳跟離地，前腳掌著地，使繩停在腳底。
5要循序漸進練習
6活動時間
7嚴防事故
以下是幾種因跳繩引起的常見事故：
1相互間拿著跳繩追逐打鬧，用繩子當“鞭子”抽打同學。
2將繩子掛在器械當吊繩，做“千秋”蕩，易出事故。
3從高處將繩子甩下擊打同學的頭，有時一不小心，也會造成自己受傷。
以上種種，應加強教育防范，杜絕事故。
四、跳繩的方法
1、怎樣學跳繩
跳繩是簡便易行的一項運動，尤其適合于冬天。跳繩不但能夠發展幼兒動作的協調能力，增大肺活量，促進幼兒生長發育，還能夠健腦。
通過觀察發現幼兒跳繩時，不是繩到了腳邊還沒起跳，就是繩還沒到腳邊就先起跳了。這是因為幼兒沒有掌握跳繩時的節奏。因為跳繩不但需要身體各部位動作的`協調配合，還需要良好的節奏感。因此，需要分步訓練。
第一步，徒手聽節奏跳。先讓幼兒一邊拍手一邊跳，然后讓幼兒隨著節奏跳。
第二步，按節奏模仿跳繩動作。幼兒仍空著雙手，按照在第一步訓練中已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
第三步，單手拿繩（握住跳繩的兩頭），按正常的節奏模仿跳繩動作。左、右手交替拿繩，要求繩落地時雙腳跳動。
第四步，雙手拿繩實際練習。
以上四步訓練，分解了幼兒學跳繩的難度，強化了跳繩時的節奏感，幼兒學習跳繩就容易多了。
2、跳繩的課堂練習
應用跳繩進行校本教學，不僅能發展學生的身體素質，豐富教學手段，而且能發展學生動腦、動手的能力；跳繩不但能培養學生的創新意識和團結協作的能力，而且還能提高學生的興趣和學習的積極性，同時也能充實課堂教學內容。
原地練習法
（1）單人跳繩練習：在籃球場上。將全班學生分成兩組面對面站立，距離4—5m，每人左右之間相距2—3m。兩手分別執繩的兩段，持繩于身后，進行正、反單、雙足跳或單、雙足交替跳；正反夾花跳；單、雙足雙飛跳；蹲著跳（將繩對折單手執繩的一端，蹲下單手貼地搖繩跳）等。
（2）兩人同跳一根繩練習：一人搖繩兩人同跳（沒搖繩的人站在搖繩同學的前面或后面）；兩人同搖同跳，（兩人同站一排，各執繩的一端，同搖齊跳）；兩人同搖一人跳，（跳繩人外側手執繩的一端，沒跳者執繩的另一端，同時搖繩）。
�。�3）夾物跳練習：雙踝夾物跳；雙膝夾物跳；雙腋夾物跳；雙踝、雙膝、雙腋同時夾物跳。要求：跳繩過程中要控制所夾物體不掉地。
�。�4）自我展示跳繩練習：將學生分成幾組，依次進行，每組6—8人，讓學生自擇或自創跳繩方法進行表演。要求：學生進行自我評價、互相交流技藝。
�。�5）牽繩練習：兩人一組，自由組合，繩子從腰間繞過，兩人分別各執繩子一端，通過牽、放繩子來較量，看誰腳下穩或移動來決定勝負。要求：要學會用巧勁來取勝。
拔河練習：將全班分成若干組，4—6人一組，學生自行組織，將同組內的幾根跳繩并在一起，成一根拔河用繩，進行拔河比賽。要求：（1）每組學生自定裁判；（2）按規則進行，采用三局兩勝制。
投擲練習：在場地上畫一條起拋線。將全班學生分成若干組，每組6—8人進行投擲跳繩比賽，看誰投得遠，每位學生將自己的跳繩織成團或其它形狀，只要自己認為它便于拋擲就行。要求：（1）拋擲方法不限；（2）不得跨越起拋線。
跑的練習
�。�1）你追我逃：在籃球場上進行。將學生分成4大組，分別站在4塊籃球場上，每組再分2小組進行：一組跳繩逃跑，另一組跳繩追，被追住的同學站到場外，直至最后一位同學被追住為止，然后，兩小組角色互換再進行練習。要求：A、逃得同學不能出界；B、追的同學不能停繩追，用手拍擊逃跑人的身體。
�。�2）跳繩往返接力跑：距離10—15m，將全班分成人數相等的幾組，成縱隊站立，每組只用一根繩，比賽開始后，每組的第一位同學跳繩向前跑出，繞過終點標志物返回，將手中的繩交給第二位同學，第二位同學重復第一位同學的動作，然后第三、第四、第五……，依次進行，看哪一組最先跑完。要求：用手交接繩，不得拋繩。
（3）跳繩迎面接力跑：距離15—20m分別畫兩條平行線，將學生分成人數相等的4組，面對面縱隊站立，每組用一根繩，準備好后教師發令，每組第一位同學跳繩跑向對面同伴，將繩交給同伴進行，看哪組最先完成判定勝負。要求：A、必須跳繩跑進；B、接繩之前不得跨越起跑線。
（4）三人兩足跑：距離20—30m，分別畫兩條平行線，將學生分成多組，站于起跑線后，各組學生兩個、兩個一組，可自由組合，用跳繩將自己的一只腳和同伴的一只腳綁在一起，準備好后教師發令，各組學生快速走或跑向終點。要求：配合協調，步調一致。
�。�5）蜈蚣賽跑：距離100m，分別畫兩條平行線，在田徑場上進行。將學生分成4組，每組10—12人，成縱隊站于起跑線后，每組用各自連接好的兩條長繩：一條用來系住各人的左腳踝關節；另一條系住各人的右腳踝關節，每人前后相距一臂距離，后面的人雙手搭在前面的人肩上，準備好后教師發令，各組學生快速走向終點線，以各組的最后一人先過終點線為勝。要求：（1）各組之間相距1—1。5m，注意安全；（2）協調一致，走成直線。
跳長繩練習：在籃球場上進行練習。將學生分成2—4組，每組將短繩接成長繩，進行集體跳長繩練習。要求：（1）學生可自行編制與選擇跳長繩的花式；（2）多人花樣跳時要注意安全。跳繩運動不但能跳出健康的身體，而且還能促進神經系統的發展，提高智力，發展思維……；而此項活動對器材和場地要求較低，易組織，易普及，易被學生們接受。
實施方案 篇3
為攻堅創建國家園林城市工作目標，擴大城市綠化總量，提升城市園林綠化品位，彰顯宿遷城市特色，打造“生態宿遷、綠色家園”的城市品牌。根據鶴峰縣創建園林城市工作精神、縣精品城市創建工作領導小組統一部署，結合縣區園林綠化現狀，本局特制定20xx年度城區秋季綠化工作實施方案。
一、指導思想
圍繞建設“生態宿遷、綠色家園”的戰略目標，堅持“統一規劃、因地制宜、講求實效”的原則，以創建國家園林城市為抓手，以園林綠化精品工程為載體，不斷提升城市園林綠化品位，逐步實現傳統文化和現代生態環境融為一體的“綠色宿遷”，營造人與自然和諧共生的人居環境。
二、主要任務
（一）檢查工作單位及責任區域綠化的提升工程
為按要求實現縣域單位環境綠化創建目標，我局對照標準，精心編排了綠化工作檢查驗收區域，并對單位多處區域提出改造提升計劃，通過今秋明春兩季綠化，力爭使檢查綠化景觀效果完好，景色宜人。
（二）彩化、香化、美化工程
按照綠化、彩化、香化、美化的發展原則，通過推行“萬株紫薇彩化，萬株桂花飄香”計劃，逐步提升公路局所轄區域和辦公場所綠化品位與檔次。根據實際情況，今秋將對公路局周邊20多處道路與空地進行彩化、香化、美化，在原有綠地內增植紫薇、桂花等花灌木。
�。ㄈ﹩挝煌ピ壕G化工程
為營造良好的工作學習環境，提高城市附屬綠地總量，今秋將對公路局、交通局內外工作區域進行綠化整改。
�。ㄋ模┚幼^綠化工程
為打造宜人的居住空間，提高城市附屬綠地總量，今秋將繼續對公路局居住區下達綠化建設任務。
（五）綠化補植完善工程
局屬各單位、機關各股室、隊要對各自負責的綠化責任區，特別是今春新植苗木及移栽樹木，進行“查死補活、查殘補優、查漏補缺”，并按照現有苗木同規格、同品種及時補植到位）。
三、實施步驟
�。ㄒ唬┬麄鲃訂T階段（20xx年6月1日—8月1日）
局屬各單位、機關各股室、隊要對秋季綠化工作進行廣泛宣傳，全面動員，營造濃烈的氛圍，讓全單位干部職工及家屬自覺支持并積極投身到綠化活動中來。
�。ǘ┚G化實施階段（20xx年8月2日—12月10日）
各責任單位要對照綠化實施方案，明確責任，迅速落實，并對轄區內的'廣場綠地、道路綠化帶、單位庭院及居住區進行全面普查，充分挖掘綠化潛力，用喬木、灌木、宿根花卉等園林植物進行全方位覆蓋，以觀賞樹種、彩葉樹種、香化樹種為主，力求達到“三季有花、四季常青、處處飄香”的效果。
�。ㄈz查與驗收階段（20xx年12月12日—20xx年1月30日） 由公路局辦公室督查處牽頭，相關部門參與，對本局各單位秋季綠化工作落實情況進行過程性跟蹤檢查與完成性全面驗收，并定期通報綠化工作進展情況。
四、工作措施
�。ㄒ唬┘訌婎I導，統一思想。局屬各單位、機關各股室、隊要高度重視秋季綠化工作，強力推進市區綠化建設工作。按照“誰管轄，誰負責，誰受益，誰建設”的原則，認真研究秋季綠化工作實施方案，明確工作重點、實施步驟和責任單位，主要領導親自抓，分管領導具體抓，做到統一指揮，條塊結合，責任到人，管理有序，確保秋季綠化工作任務按時、保質、保量完成。
（二）精心籌備，全力推進。各責任單位要做到有計劃、有部署、有檢查、有成效。具體做好三個方面工作：一是做好綠化規劃與施工方案設計工作。各責任單位要委托有園林規劃設計資質的單位高起點、高標準、高品位做好新建、改建道路、廣場的綠化規劃設計工作，并按屬地管理原則報園林綠化主管部門審批，規劃設計方案經審核合格后，方可進行實施。二是做好工程招標工作。各責任單位要規范選擇具有園林施工資質的園林企業施工，確保每項綠化工程都能如期開工、按時完工。三是做好工程監理與管護工作。各責任單位要安排專人負責，嚴格按照“標準化、規范化、工藝化”要求進行施工，確保工程質量、苗木質量符合規劃設計要求。加強工程施工監理及綠化植物的管護工作，確保成活率及綠化效果。
�。ㄈ┩怀鲋攸c，提升水平。今秋明春我局重點建設工作場所及所轄區域提升工程，力爭建成一批有創意、有特色的綠地景觀。道路空地要重點抓好綠化補植，搞好環境綜合整治，做到既有綠量的增加，又有品位的提升。
�。ㄋ模┘訌姸讲椋瑖栏窨己恕＞洲k督查處要加大督查力度，進行全程跟蹤、全面檢查、嚴格考核。考核結果及時在新聞媒體公布，充分發揮報紙、電視等新聞媒體輿論監督作用，對做出顯著成績的單位和個人進行宣傳表揚；對未落實綠化任務或延誤工作的單位與責任人責令及時整改，確保今秋公路局綠化工作邁上一個新臺階。
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