早上起來口苦怎樣調理

　　口苦，是指口中有苦味。多見于急性炎癥，以肝、膽炎癥為主，怎么樣調理?來看下面：

　　鮮竹筍煲瘦肉湯

　　瘦肉100g，鮮竹筍50g。

　　加水先將瘦肉煮爛，再入鮮竹筍，燒至筍熟即成，加入少量食鹽。

　　主治：清涼瀉火，治口苦，口干等癥。

　　菊花薏米冬瓜糖水

　　菊花15g，薏米30g，冬瓜100g，白糖15g，加水先煮菊花、薏米30分鐘，去二藥留汁，在放入冬瓜煮湯，湯成加入白糖即成。

　　主治：清火祛暑，因暑熱引起之口苦癥。

　　枸杞雞蛋湯

　　枸杞15g，雞蛋2枚。

　　先放枸杞與水煮湯，湯成加入攪拌雞蛋，再燒開即成。

　　主治：輕度口苦。

　　綠茶

　　用開水沖泡茶，飲用茶水并口嚼茶葉，可治晨起口苦口臭。

　　飲食宜忌及調護

　　在飲食上不要吃辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多喝清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者要注意情志調攝，保持好的心情，不可急躁，不可過度憂郁，性格要開朗。

　　凡性格內向、優柔不決者最容易成口苦癥，保持心情愉快，是防治此病的關鍵一環。

　　早上起來口苦怎樣調理【2】

　　多吃清淡的食物，特別是綠色蔬菜要多吃。

　　最好是每餐時都喝一些養胃的粥，比如小米粥，紅豆粥，西米等等。

　　對脾胃好。

　　養成晚上泡腳的習慣。

　　晚上泡腳對全身健康都有好處，因為腳部有很多經絡。

　　上至足三里(促進腸胃)，晚上9點左右泡最好。

　　不要受涼，多吃熱的食物。

　　吃冷的是很傷胃的，尤其是在冬天，常吃水果是不錯，如果能用熱水燙一下更好。

　　和酸奶也可以用溫水泡好了再喝。

　　晚上睡覺前揉揉胸到腹。

　　促進腸胃蠕動和消化。

　　身體的五臟六腑是想通的，功能雖然不一樣，但最后反射到的就是口和膚。

　　晚上養成鍛煉至少半小時的習慣。

　　如果睡覺前一晚吃的食物沒有完全消化，到第二天早上就會使得嘴里干澀或者發苦。

　　所以建議晚上參加半小時的運動會改善這種現象。

　　注意口腔衛生，多刷牙。

　　有些口干甚至口臭的人其實有可能還是牙齒方面的疾病導致的。

　　比如牙周病，齲齒等等。

　　平時每餐之后必刷牙，多注意口腔衛生。

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