枸杞蜂蜜水的作用與功效

　　枸杞滋陰補腎，且有明目的功效，比較適合電腦的人群，而蜂蜜潤腸通便，可以軟化 心血管，可有效緩解疲乏，長期服用還可延緩衰老。一起來看看枸杞蜂蜜水的作用與功效吧。

　　枸杞蜂蜜水的作用和功效

　　滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣.適合血氣兩虧、高血壓、體質虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎，中毒性或代謝肝病及膽道系統引起的肝功能障礙等的人士服用。

　　特別適應于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。

　　《本草綱目》中記載：“枸杞，補腎生精，養肝，明目，堅筋骨，去疲勞，易顏色，變白，明目安神，令人長壽。

　　”長期食用枸杞，有治療體質虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發以及護膚等作用。

　　中醫很早就有“枸杞養生”的說法，認為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。

　　所以，它常常被當作滋補調養和抗衰老的良藥。

　　中醫認為，它能夠滋補肝腎、益精明目、養血,增強人們的免疫力。

　　對于現代人來說，枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓.此外，枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平，對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。

　　據臨床醫學驗證，積安堂枸杞蜂蜜還能治療慢性腎衰竭。

　　枸杞可以美容，這是因為，枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力，另外，還能起到美白作用。

　　中國吃網提醒，枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用，但也不是所有的人都適合服用的。

　　由于它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。

　　最適合吃枸杞的是體質虛弱、抵抗力差的人。

　　而且,一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

　　枸杞蜂蜜水的做法

　　主料：蜂蜜、枸杞、水

　　做法

　　1.枸杞用清水沖洗干凈，放入杯子中，沖入開水。

　　2.等枸杞水溫熱時(大約40度左右時)，放入適量蜂蜜，攪拌至蜂蜜融化即可飲用。

　　溫馨提示：放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放，水溫太高會破壞蜂蜜的營養成分。

　　枸杞蜂蜜水的食用方法

　　1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜，因為不合理的加熱，會使蜂蜜中的營養物質嚴重破壞，蜂蜜中的酶[6] 失活，顏色變深，香味揮發，滋味改變，食之有不愉快的酸味。

　　高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發，抑菌作用下降，營養物質被破壞，因此，蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用，特別是在炎熱的夏季，用冷開水沖蜂蜜飲食，能消暑解熱，是很好的清涼保健飲料。

　　2、蜂蜜的食用時間大有講究，一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。

　　但對有胃腸道疾病的患者，則應根據病情確定食用時間，以利于發揮其醫療作用。

　　如在飯前一個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進食，它又會刺激胃酸的分泌;溫熱的蜂蜜水溶液能使得胃液稀釋而降低胃液酸變，而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多，并能刺激腸道的運動，有輕瀉使用。

　　因此，胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者，宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水，不僅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，從而減少對胃粘膜的刺激，有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者，宜食用冷蜜水后立即進食。

　　神經衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜，可以促進睡眠，因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。

　　3、枸杞蜂蜜菊花茶做法：先準備枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡，等水溫降到30度左右再加枸杞蜂蜜(溫度過高，會破壞蜂蜜功效)。

　　一般泡頭一次的時候，需要把第一杯茶水倒掉，因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢，然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。

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