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枸杞蜂蜜水的作用與功效
枸杞滋陰補腎,且有明目的功效,比較適合電腦的人群,而蜂蜜潤腸通便,可以軟化 心血管,可有效緩解疲乏,長期服用還可延緩衰老。一起來看看枸杞蜂蜜水的作用與功效吧。
枸杞蜂蜜水的作用和功效
滋補肝腎、益精明目、滋陰壯陽、潤肺止咳補氣.適合血氣兩虧、高血壓、體質(zhì)虛弱、視力下降、貧血、慢性肝炎,中毒性或代謝肝病及膽道系統(tǒng)引起的肝功能障礙等的人士服用。
特別適應(yīng)于腎虛腰痛、遺精滑精、工作繁忙的男性食用。
《本草綱目》中記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅筋骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽。
”長期食用枸杞,有治療體質(zhì)虛寒、性冷淡、便秘、失眠、低血壓、貧血、掉發(fā)以及護(hù)膚等作用。
中醫(yī)很早就有“枸杞養(yǎng)生”的說法,認(rèn)為常吃枸杞能“堅筋骨、輕身不老、耐寒暑”。
所以,它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥。
中醫(yī)認(rèn)為,它能夠滋補肝腎、益精明目、養(yǎng)血,增強(qiáng)人們的免疫力。
對于現(xiàn)代人來說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓.此外,枸杞能夠保肝、降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
據(jù)臨床醫(yī)學(xué)驗證,積安堂枸杞蜂蜜還能治療慢性腎衰竭。
枸杞可以美容,這是因為,枸杞可以提高皮膚吸收氧分的能力,另外,還能起到美白作用。
中國吃網(wǎng)提醒,枸杞雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。
由于它溫?zé)嵘眢w的效果相當(dāng)強(qiáng),正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。
最適合吃枸杞的是體質(zhì)虛弱、抵抗力差的人。
而且,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。
枸杞蜂蜜水的做法
主料:蜂蜜、枸杞、水
做法
1.枸杞用清水沖洗干凈,放入杯子中,沖入開水。
2.等枸杞水溫?zé)釙r(大約40度左右時),放入適量蜂蜜,攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
溫馨提示:放蜂蜜時一定要等到水溫低時再放,水溫太高會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。
枸杞蜂蜜水的食用方法
1、不可以用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜,因為不合理的加熱,會使蜂蜜中的營養(yǎng)物質(zhì)嚴(yán)重破壞,蜂蜜中的酶[6] 失活,顏色變深,香味揮發(fā),滋味改變,食之有不愉快的酸味。
高溫使蜂蜜特有的香味和滋味受到破壞而揮發(fā),抑菌作用下降,營養(yǎng)物質(zhì)被破壞,因此,蜂蜜最好使用60℃以下的溫開水或涼開水稀釋后食用,特別是在炎熱的夏季,用冷開水沖蜂蜜飲食,能消暑解熱,是很好的清涼保健飲料。
2、蜂蜜的食用時間大有講究,一般均在飯前1-1.5小時或飯后2-3小時食用比較適宜。
但對有胃腸道疾病的患者,則應(yīng)根據(jù)病情確定食用時間,以利于發(fā)揮其醫(yī)療作用。
如在飯前一個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌;如在食用蜂蜜后立即進(jìn)食,它又會刺激胃酸的分泌;溫?zé)岬姆涿鬯芤耗苁沟梦敢合♂尪档臀敢核嶙,而冷的蜂蜜水溶液卻可提高胃液酸多,并能刺激腸道的運動,有輕瀉使用。
因此,胃酸過多或肥大性胃炎、特別是胃和十二脂腸潰湯的患者,宜在飯前1小時半食用溫蜂蜜水,不僅能抑制胃酸的分泌,而且能使胃酸降低,從而減少對胃粘膜的刺激,有利于潰瘍面的愈合;而胃酸缺乏或萎縮性胃炎的患者,宜食用冷蜜水后立即進(jìn)食。
神經(jīng)衰弱者在每天睡覺前食用蜂蜜,可以促進(jìn)睡眠,因為蜂蜜有安神益智和改善睡眠的作用。
3、枸杞蜂蜜菊花茶做法:先準(zhǔn)備枸杞子10克,菊花8朵,用開水沖泡,等水溫降到30度左右再加枸杞蜂蜜(溫度過高,會破壞蜂蜜功效)。
一般泡頭一次的時候,需要把第一杯茶水倒掉,因為這樣可以出去茶葉上面附著的污垢,然后再倒水泡3—5分鐘即可飲用。
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