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初學者滑雪掌握技巧
初學者滑雪掌握技巧，作為一個滑雪的初學者，我們需要掌握一些必備的滑雪技能和知識哦!下面是小編為大家整理的初學者滑雪掌握技巧，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
滑雪初學者竅門
滑雪是一項動感強烈，很富于刺激的體育運動，要想真正體驗到滑雪的樂趣，必須在具備基本的滑雪技術后，才能在不同難度的滑雪道上體驗不同的感受，享受滑雪的樂趣。
初學者在選擇滑雪場地時，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要寬，50米左右為宜，要有乘坐式索道來運送滑雪者(牽引式索道不利于滑雪者休息)，雪質要好，要有大型雪道機對雪面直接影響行修整和保養，這一點對初學者很重要。
在雪地學習
注意保持雙板平行，兩只雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。
橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
原地轉圈360度時，每一度的角度不要大，左板每走一步，右板跟上的一步要與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡導致摔跤。
上下拖牽索道
拖牽索道分為把手式拖牽和紐扣式拖牽。
1.乘坐把手式拖牽時先使用自己的雪板平行，走到乘坐地點，兩只雪杖統一握在外側的手中，眼睛注視索道把手的運行，等把手到身邊的時候抓住，身體后傾讓拖牽拉自己上山，到終點時松開把手，馬上離開索道。
2.乘坐紐扣式拖牽時先使用自己的雪板平行，走到乘坐地點，兩只雪杖統一握在外側的手中，眼睛注視索道把手的運行，抓住紐扣式把手后順勢將它放入兩腿中間，等到拖牽啟動時身體后靠以適應突然的搖晃。
快到終點時，將把手握在手中，膝蓋彎曲讓把手從腿中間出來，到終點時自然的松開把手，滑著離開通道。
中途剎車
乘坐地面拖牽時，會遇到纜繩突然搖晃導致乘坐者的手脫開把手或因前方乘坐者倒地阻攔不能前進，這時只需要將兩只雪板的前部打開成"外八字"形狀，重心作用于雪板前部就能阻止下滑，然后重新抓住把手或纜繩前進。
直滑降技術
選擇緩坡后，用雪杖支撐使用自己順利的調整板型，雙板平行與肩同寬，正對雪道下方，慢慢收起雪杖，身體的重量會使你徐徐下滑，直到平地時自然減速停止。
要領：上身直立，頭部抬起目視前方，不要緊盯自己的雪板，注意觀察周圍情況，肩部放松，胳膊前伸，雙手握雪杖，手的高度在髖部左右，雪杖頭垂在身后，膝蓋微屈，感覺脛骨微微壓迫雪靴的前殼，雪板平放在雪道上，身體隨著雪板滑行。
直滑降中常見的錯誤是因為恐慌引起：恐懼下滑的高度及自己越來越快的速度。
如果是這樣，干脆向身體的兩側坐倒或做出犁式制動以減速。
緊張的根源是害怕，所以要記住，要放松，放松自己的胳膊，使自己的身體重心前傾，而不要重心滯后，這樣就可以控制自己的雪板了。
初級滑雪者入門指南熟悉雪具
1.正確穿戴并熟悉雪具
在教練或工作人員幫助下選用合適自己的滑雪靴(自己平時的尺碼即可)、滑雪板、滑雪杖，在滑雪場的初級練習場先做熱身活動。
2.著板平地行走、在平地和斜坡上保持平衡、橫向蹬坡、外八字蹬坡
(1)平地行走技術包括前后方向行走、橫行、原地行走轉圈。
(2)平地前后行走時注意保持雙板平行，兩支雪板的板頭和板尾不能交叉，步幅要小。
(3)橫向行走是為上坡打基礎，要領是步幅小，保持雙板平行。
(4)原地轉圈360度時，每一步的角度不要大，以向左轉圈為例，左板每走一步，右板跟上的一步要保持與左板平行，板頭和板尾不能交叉，否則將會失去平衡以至于摔跤。
(5)平地保持平衡比較容易，少有滑動可以順其自然，不要緊張掙扎導致自己失去平衡。
(6)在斜坡上保持平衡首先要明白"滾落線"的概念，"滾落線"是指一個圓球從斜坡上滾落的線路，要想在斜坡上保持平衡，必須使你的滑雪板與滾落線保持垂直，并且要讓山下雪板的內刃和山上雪板的外刃嵌入山體，并形成夾角，身體的中心要放在山下板上，以抗拒身體重量的自然下滑。
(7)可以在斜坡上保持平衡后就能嘗試橫向蹬坡，即由山下雪板的內刃和山上雪板的外刃做支撐，輪流交換重心橫著向山上蹬行，雙手執雪杖自然地在身體兩側點地幫助保持平衡，記住要領：上身要直立，膝蓋微彎頂住靴子的前沿以支持身體的重量，雙板要平行并與滾落線垂直，身體的姿勢--想象自己是一個球嵌在斜坡上--雙膝和髖部往山上方向傾斜、腰部和肩部向山下傾斜，身體呈反弓形。
(8)外八字蹬坡是比橫向蹬坡更有效率的一種方法，要領是：身體正對滾落線，雙板的板頭寬、板尾窄呈外八字形狀，雙膝內旋以使雙板的內刃立起與雪面形成夾角，雙手在身后執雪杖的杖頭支持，雙板輪流交替向上蹬行，雪杖在身后自然的輪流支撐。
滑雪初學者需要掌握的要領
滑雪的基本姿勢是平衡的姿勢。
預備姿勢正確是學滑雪的良好開端。
應該改步驟認真學習。
開始階段一定要在一塊平坦的雪地進行，體會預備姿勢，滑雪板分開，與肩同寬平衡站立，重心落在兩腳的腳弓中間，滑雪板均衡受力，踝部略微彎曲，膝部和臀部也要稍微彎曲，背部要挺直，放松，雙臂彎曲，手向下伸可至滑雪鞋的前尖，與腰在一個高度上。
擺好姿勢后要放松，保持一會，然后站直，重復幾次。
向前或側向走幾步，向前傾，用小腿頂著滑雪鞋，再向后傾，感覺將身體的重量壓在滑雪板的后部，然后站直，重復幾次，這時還可以作一些如膝蓋左右環繞，身體下蹲，重心移到前腳趾這些動作，適應一下穿上滑雪鞋、板的感覺。
滑雪是冬季熱門休閑運動，穿上滑雪鞋、板，初步適應能站穩、走動、下蹲后，應找一塊稍有一點坡度的雪道，開始學習滑行，這時應注意身體的重心向前移，兩板保持平行，到集下來為止，這時我們看到的滑過痕跡是兩條平行直線，反復練習幾次。
犁式是一種簡單易學的滑雪方式，它的動作是，雙腳成為八字形，立于雪道之上，雙膝稍彎，身體重心在兩雪板之間應自然地形成一定的角度，滑雪板的邊刃切在雪地上，如果這時在坡度很少的雪地上，用犁式可以站在原地不動。
下面選擇坡度不大的初級滑雪場，記住犁式滑雪的動作要領，開始滑行，一定要兩腳保持內八字形，滑雪板與雪地保持有切入角。
從開始滑直到停下來始終保持這動作。
順著雪道滑下一次后，你會發現，滑到雪道的下端平緩地時，速度會降下來，這說明犁式能降低速度，達到了控制速度的目的。
回頭我們再看一下滑過痕跡，不是兩條直線，而是兩條滑雪板橫刮的痕跡，反復練幾次。
我們再開始學轉彎，在剛才學過的動作基礎上，把身體重心由原來的兩腳中間，移動到左腳或右腳，先做原地練習，重心移到左腳(或右腳)是要穩定動作幾秒鐘，在身體重心左右移動時，滑雪板始終保持八字形和與雪地間的角度。
再來到滑雪道上，在下滑時，將重心移到左腳上停留一會，會發現向左轉彎，再重心移右腳，這時會向右轉彎。(重心移到哪只腳上，身體就會沿這只腳的雪板方向滑行)。
轉彎動作不是重心移動了，就完成了，而是移動后，要將重心保持在一支滑雪板上一會，才會完成一個轉彎動作，也就是說，轉彎是持續用力完成的動作。
這個滑行動作需要多次反復練習。
在這個練習過程中，容易出現的錯誤就是在滑雪轉彎過程中速度增加處，由于面向坡下，速度增加，心理緊張而沒完成動作，就失去了平衡，摔倒，這時重要的是記住動作重點，保持動作，完成轉彎。
在反復練習多次后，可以在速度減緩處使兩條滑雪板平行滑行、在轉彎時變為犁式滑行轉彎。
初學者開始滑雪時，會覺得很累，這主要是掌握不好平衡，身體緊張造成的，學會了犁式滑雪，能熟練滑行以后，你會覺得象散步一樣流暢，輕松，自如。
滑雪技巧需要反復練習，雪道上有道標，不同顏色和形狀代表不同級別。
綠色圓圈是初學者雪道，坡度大概是不超過40度。
藍色方塊是中級雪道，大概是不超過65度，再上就是高級的黑色鉆石雪道。
每一色中當然也有容易，中等，困難之分，而且相差相當大，比如5度和40度都可以是綠道。
一般來說，越好的雪場，難度越高。
世界一流的雪場的綠色雪道有的會比通常雪場的藍色雪道更陡。
黑鉆中還有雙黑鉆這一級別，是頂級難度的雪道。
很多雪場都有按技術分級的訓練課程。
從未滑雪的可以從第1級學起，在一般的雪場，第1，第2級可以上綠道，第3，第4級可以上藍道，第5級起可上黑鉆。
初學者滑雪掌握技巧
1、滑雪板價錢有別:一般滑雪板有木質、玻璃纖維和金屬之分，木質的輕而價格便宜，但易受潮變形，故使用前宜涂抹特制油脂，不易粘雪還可防止雪浸入。玻璃纖維滑雪板適合任何雪質的雪地，但價格較高。鋁合金的金屬滑雪板在輕而燥的深雪及冰面上回轉輕便，價格也較高。目前有將這三種材質混合制成的滑雪板，最受滑雪愛好者歡迎。
2、滑雪杖用于保持平衡:簡稱雪杖,其作用是幫助滑行及維持身體的平衡。選擇時以質輕、不易斷折、平衡感好、適合自己身高為原則。一般由攔雪輪起算，最長不過肩，最短不低于脅下。可將之穿過皮手環,握杖揮動時適手為佳。
3、固定器避免滑雪傷害:所有的滑雪板上都有將滑雪靴固定在其上的裝置,在滑雪者跌倒時固定器會迅速松脫，因此避免滑雪傷害的重要防護器具之一。
4、滑雪裝實用為上:應以保暖、防風雪、舒適合身、不妨礙行動及盡量減少風的阻力為原則。專業的滑雪裝雖質量精良，但價格昂貴，因此一般只需購買實用的普通衣物即可。
5、滑雪靴保暖合腳:初學者和業余者選擇保暖合腳及防水的滑雪靴即可。最好選擇靴筒較低的短靴,以免影響足踝的屈轉。
6、有色眼鏡不可少:雪地上因陽光反射強烈,必須戴上有色眼鏡來保持眼睛。鏡架以塑膠制品較為安全;鏡片顏色以黃色或茶色為佳。
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