初升高如何把握學習

　　中考剛過，人教學習網的曹老師就接到了不少考生和家長打來的咨詢電話，除卻咨詢暑期學習課程的，不少是由于考生出現“考后焦慮癥”。據了解，中考結束之后，不少考生表現出食不知味、夜不能寐、郁郁寡歡、沉悶少言的癥狀，更有甚者整天念叨“我肯定考不上重點高中了”、“我沒希望了”、“我完了，人生一點意義都沒有！”這些都是典型的考后焦慮。

　　考后焦慮癥，心理學和臨床醫學都沒有具體的定義，只是考后焦慮癥的群體比較特殊，大多是經歷過中考、高考及其他重大考試之后的考生，他們因為對自己的考試成績過度關心但是又沒有足夠的自信從而導致內心的強烈不安或是極度的恐懼，他們預期自己將會因為這次“糟糕”的考試而將面臨不良處境，具體表現就是持續性地精神緊張、擔憂、不安全感、坐臥不寧、無端哭泣，嚴重者還有口干、胸悶、心悸、出冷感、雙手震顫等生理癥狀。

　　中高考過后的考生出現考后焦慮癥的不在少數。這個年齡段的孩子心智發育還不成熟，面對重大事件的心理承受能力也不夠強大，在出現考后焦慮癥的癥狀時，家長和老師應當予以適當的關心和開導，引導孩子消除焦慮情緒，例如跟孩子聊天，讓他講出內心的恐懼，然后幫他具體分析；讓孩子聽音樂或者看書，做一些他們平時感興趣的事，條件允許的話還可以帶孩子出游，打開他們的視野，開闊他們的心胸。

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