如何提高學習效率

時間：2024-06-27 08:51:04 學習技巧我要投稿

如何提高學習效率15篇【熱】

如何提高學習效率1

　　隨著科技的飛速發展，現在的中小學生周圍充滿了誘惑，比如說電腦、網絡、電視、手機、MP3、MP4等，這些工具本來都是為人服務的，但是如果處理不好，人反而成了這些工具的奴隸。這些高科技的東西，表面上確實比學習好玩，但從深層次上來看，未必比學習有意思。當一個人全情投入到學習中的時候，雖然要經歷一個比較累、比較單調、壓力比較大的階段，但是每一個成功的人士，經歷過這樣的艱難困苦之后，都有一種共同的感覺：只要堅持下來，最后都會感到心底的坦然、生活的充實、收獲的喜悅與成功的快樂。但是如果把精力用在玩游戲、打牌等娛樂活動上，我們都會有這種感覺，就是當時在玩的過程中，可能很爽、很輕松、很愉快，但是當我們這樣渾渾噩噩、不知不覺地過了一晚上，我們的心里就會感到空虛、失落、自責。所以對一個處在關鍵時刻的青少年學生來說，一定要耐得住學習帶給你的暫時的.寂寞，因為這種暫時的寂寞，將會讓你得到未來的成功和輝煌。

如何提高學習效率15篇【熱】

　　我的孩子高中三年一直沒有手機，其實我家并不缺手機。我有一次問她，你的同齡人有手機是一個很普遍的現象，你為什么不要手機呢？她說：人家同學有手機是為了跟家長聯系起來方便，你們兩個都在學校，離我這么近，我有什么事可以直接上辦公室找你們，沒必要要手機。另外，我只要有了手機，同學知道了，肯定會經常給我發短信。我要是不回吧，對人家不禮貌；我要是回呢，又影響學習，所以我干脆不要手機。人家都知道了，也就不給我發短信了，我也少了那一份煩惱，少了那一份負擔，可以集中全部的心思用在學習上。這是她很主動的行為，所以我看到她高中三年的學習效率是非常高的。

　　我觀察我那個班很多學習優秀的學生，他們大部分都有手機，但是平常就把它鎖在自己的柜子里，一般每天晚上打開看一看，有沒有重要的信息；還有些住校的同學，干脆就把手機鎖在宿舍里邊，每個周末才把手機打開看一看，跟外界聯系一下。這樣用手機就不會對學生的學習造成負面的影響。可是現在有些學生，一刻都離不開手機，上課都不把手機關掉，這些學生的學習效率肯定會很低。特別是上課開著手機這件事，是對自己的一種極端不負責任的表現，也是對班級、對老師一種極端不尊重的行為，所以這種現象一定要杜絕。

　　我有個學生，有一個階段學習成績下滑得很快，我也沒有發現他有什么異常的現象，我就琢磨，到底問題出在哪兒呢？有沒有可能是因為他的家庭環境出了問題？所以有一天晚上，我就給他家打電話，是這個學生接的。我說我找你爸爸有點事，你能不能讓你爸爸接電話，這邊電話還沒放下，他爸爸就說話了。我一聽就知道，他家里可能是一個電話兩個分機，有一個就在孩子的房間里邊。我就問這個家長，你孩子房間里邊有電話嗎？他說有。我又問，你孩子房間里邊還有什么？他說，還有電視、電腦。我說，你孩子是不是也有手機、MP3？真可以說是全副武裝，盡享現代科技成果。但是你有沒有考慮一下，一個中學生要想把學習搞好，是一定要做到全情投入、排除誘惑的，只有達到心如止水的狀態，學習才能有效果。他周圍圍繞著這么多的東西，能不受影響嗎？家長聽了，立刻說好，我馬上就給他全撤了。我說，你這樣做又過分了，你要是不跟孩子商量，強行把這些東西給他撤出來的話，那你在孩子眼里就成了一個惡人，你和孩子的情緒一對立，又會雙倍地影響他的學習。家長問，那王老師我該怎么辦呢？我說你是一個高智商的人，應該想辦法，既要把這些東西撤出來，還得保證讓孩子滿意。后來他爸爸也不知想了一個什么辦法，反正孩子房間里邊這些東西都撤光了。由于孩子有了一個良好的學習環境污染，他的成績就慢慢地提了上來。

如何提高學習效率2

　　1、平衡各科

　　中考是一門綜合性的考試，各科都要有較好的成績，中考總體成績才會提高。木桶原理已充分說明了這一點。可是，一般來說，做到門門全優是很困難的。

　　每個同學都有自己比較喜歡、學起來比較順手的科目，也有些不大喜歡甚至感覺頭痛的科目。這就要求我們能夠妥善處理好優勢科目和劣勢科目的關系，盡量保持平衡。

　　2、自主復習

　　把初中學過的知識都看一看，實在不想做題的話，可以翻看學過的概念，數理化的概念經常看看就可以喚起學過的'知識，這樣就可以把初三的題做得更靈活，算是溫故而知新了!

　　3、注意時間觀念

　　有些同學總認為中考還有一段距離，處于懶散的狀態。其實初三的時間非常緊張，新課程學習、體育、理化生實驗考試、中考等等一系列考試占據著同學們的時間，一般情況下，大部分學校都會在寒假之前結束新課程的學習，所以同學們一定要知道初三能利用的有效時間真的很短。所以初三同學要樹立較強的時間觀念，充分利用每一分鐘!

　　4、提高學習效率

　　加強落實：千法、萬法，落實好才是好法。初三復習每一步都離不開知識是落實，哪位同學知識落實得好，將來在中考中的收效就比較大。要經常性地進行歸納，沒有知識是歸納總結，就沒有知識是落實。特別是每次練習和考試的失誤，要認真總結，防止今后再出現同樣的問題。

　　5、對新增科目要適應

　　進入初三，新增加了化學科目，初次接觸化學，化學符號、化學公式等需要記憶的內容增多，對于化學的學習力不從心，感覺不那么容易學習。其次，物理也是一個新的學科。因為物理是分塊的，力熱聲光電五個部分是獨立的，尤其是力電兩塊。

如何提高學習效率3

　　前天有位學生媽媽來向我求助，說孩子在家學習時效率極低，如果家長不坐在旁邊一直督促著，十分鐘就能完成的作業他要用一個小時，該怎么辦？其實在家長遇到這種情況時，一定要認真找原因，除孩子自身注意力問題、外界環節外，也要反思一下自己是不是沒有掌握好的引導方法，從而導致這樣的情況存在。對此，有以下幾點建議：

　　一、培養孩子注意力集中的好習慣。

　　孩子在家里學習時，家庭環境及外界誘惑太多，比如電視、玩具等，都會導致孩子分心，所以家長要從日常小事培養孩子集中注意的習慣。比如按時起床和睡覺、寫作業如果出現錯誤要重寫等。也可以幫助孩子設定一個小目標，比如一小時內背誦完一篇故事，十五分鐘閱讀完一篇文章，都可以有效地幫助孩子在有限的時間里充分調動自己的注意力。

　　二、制作時間表

　　和孩子共同制作一張時間表，幫助孩子規劃每天每個時間段應該做哪些任務，當然除了學業外還應該給孩子保留時間讓他自己做他自己感興趣的事情，整個過程要尊重孩子的意見并約定好如果做不到會有哪些相應的懲罰。

　　三、用積極語言喚醒孩子的學習動力

　　當孩子專注地完成一項任務或作業、在成績上取得一定進步，家長可以給予適當的鼓勵，當然，盡量避免用聰明這類的.詞語，要表揚的具體些，這樣才能讓孩子明白以后該往哪個方向努力。鼓勵數次后，自然能喚起孩子積極的學習情緒。

　　四、給孩子創造安靜的學習環境。

　　除了孩子學習時，要保證周圍無雜音外，干凈整潔的書桌也能讓孩子全身心的投入到學習中。在孩子的書桌上，只需要拜訪一些與學習有關的文具和書籍即可，其他物品會分散孩子注意力。當孩子的作業出現錯誤時，也不要隨意打斷，可以在完成后統一檢查時指出，不僅不會打擾孩子的學習狀態，還能讓他對知識點記憶更深刻。

　　我一直認為教育除了向外輸出知識和教會學生學習外，還應該有另外一種形式，就是陪伴。在孩子少年時期，把時間分給孩子一些，將會是孩子一生的財富。

如何提高學習效率4

　　一、開設政治學法指導課。學法指導在起始級初一尤為重要，時間一般是每兩周一課時，共開設一學期或一，把它列入政治教學計劃，當作一門學問來講授。具體講授的內容包括相應齡的思維特點，記憶規律，讀書、復習、記憶的方法，分析相應級學習內容的特點，并通過講授名人和優秀學生學習的事例，或對反面典型進行剖析等等。當然學法課有時也可以由學生自己來上，或請優秀學生介紹經驗，或采用學生討論式，形成學生自主學習和氛圍。

　　二、在教學教程中結合具體的內容、知識點指導學生掌握正確的學習方法。如在閱讀能力訓練上指導學生從整體到部分去把握：通過標點符號或關聯詞語進行分層，抓住中心詞語概括出中心要義，找出蘊含的知識點，綜合形成整體意思。把這一能力遷移到解題方法上就大大提高了審題的能力；使學生有章可循，有法可依，激勵學生自覺去探索方法。

　　三、量體裁衣，知已選“法”。

　　方法本身沒有好壞之分，關鍵是否適合自己的特點。作為學生一定要積累學習方法，優化學習方法。學習方法并不是固定的，因人而異，因時而異。學生首先要了解自己的特點，如自己接受新知識的能力強不強,自己的形象思維能力強還是邏輯思維能力強,自己的記憶能力早上強一些還是晚上強一些等,然后根據自己的這些特點制定出適合自己的學習方法。現實中很多學生在方法的選取上并沒有認真分析自己的情況，只是相信名人的推介，盲目模仿。正所謂“當局者迷，旁觀者清”，教師幫助學生全面地分析情況，用專業知識進行具體指導，落實學習方法是很有必要的。

　　教學實踐中我給每個學生建立一個檔案，從性格、觀察力、思維能力、主觀努力、心理品質、成績變化等幾方面進行詳細記錄，并把成績繪制成曲線。通過對比分析把學生的學習情況進行分類，再作具體指導。通過分析，我發現學生的類型大致有四種：第一種，優秀型。雙基扎實，學習有法，智力較高，成績穩定在優秀水平。第二種，松散型。學習能力強，但不能主動發揮，學習不夠踏實，雙基不夠扎實，學習成績不穩定。第三種，認真型。學習很刻苦認真，但方法較死，能力較差，基礎不夠扎實，成績上不去。第四種，低劣型。學無興趣，不下功夫，底子差，方法死，能力弱，學習成績差，處于“學習脫軌”和“惡性循環”狀態。對不同類型的學生，指導方法和重點要不同．對第一種側重于幫助優生進行總結并自覺運用學習方法；對第二種主要解決學習態度問題；對第三種主要解決方法

　　問題；對第四種主要解決興趣、自信心和具體方法問題。這樣可使學生避免陷入迷信“名家”或者盲目的境地，因此，在指導學生學習方法上一定要研究學生本身的特點，做到因材施教，“一把鑰匙開一把鎖”，才能卓有成效。

　　四、循序漸進，不斷改進，不斷完善。

　　認識需要不斷發展，一種高效的學習方法的形成不是一成不變的，而是一個不斷改進，不斷完善的過程。在學習中形成的方法只是基本的模式，在具體運用上要隨著內容的變化進行調整，才能保持其高效性。

　　1、自我總結，不斷完善。在教學上我強調學會“知因預果，知果索因”，不斷提高自我完善的能力。每次測驗我都要求學生書面進行總結得失，我詳細進行批閱，借以進行方法指導和激勵。

　　2、收集靈感。為了使學習方法更適合自己，提高實效性，我要求學生在平時學習中注重點滴的積累，每人設有一個小冊子，隨身攜帶，把學習過程中的頓悟如對一個知識點的理解，對解題思路的'領會，想到的未能理解的問題，某句說話的啟示等等都記錄下來，一點點進行積累，修正自己的方法，一定時期進行有價值的方法推廣，在實踐中提高，在實踐中完善。除此之外還必須培養良好的學習習慣，注重學困生方法指導，開發非智力因素等等。

　　總之，對學生政治學習方法的指導，要力求做到提高認識與傳授方法結合，課上與課下結合，教師指導與學生探求結合，統一指導與個別指導結合，建立縱橫交錯的學法指導網絡，促進學生掌握正確的學習方法，從而大大提高學習效率。

如何提高學習效率5

　　1、不要整個晚上都復習同一門功課

　　實踐證明，這樣做非但容易疲勞，而且效果也很差。后來我在每晚安排復習兩門課程，情況要好多了。

　　2、不妨給自己定一些時間限制

　　連續長時間的學習很容易使自己產生厭煩情緒，這時可以把功課分成若干個部分，把每一部分限定時間。例如一小時內完成這份練習、八點以前做完那份測試等等。這樣不僅有助于提高效率，還不會產生疲勞感。如果可能的話，逐步縮短所用的時間，不久你就會發現，以前一小時都完不成的計劃，現在四十分鐘就完成了。

　　3、不要在學習的同時干或想其他事

　　一心不能二用的道理誰都明白，可還是有許多同學在邊學習邊聽音樂。或許你會說聽音樂是放松神經的好辦法，那么你盡可以專心的學習一小時后全身放松地聽一刻鐘音樂，這樣比帶著耳機做功課的效果好多了。

　　4、聽課時不必記很詳細的筆記

　　提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的，但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素，有學習之內的，但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣，合理利用時間，另外還要注意“專心、用心、恒心”等基本素質的培養，對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之，“世上無難事，只怕有心人。”

　　5、掌握好高效的聽課方法

　　課上集中精力聽課，是掌握知識的捷徑。聽講時，思想上必須與老師講解的思路保持一致，聽老師對事物是怎樣分析、推理;聽老師解決問題是用什么方法、技巧;聽老師對問題有哪些提問和解釋。這樣才能把握住聽課的`重點。聽講中，要把自己在預習中的理解，和老師講解的相比較，看自己和老師有哪些相同點和區別點。

　　6、合理安排復習時間

　　如果我們能夠在學習的內容即將忘記時進行復習，那么復習的效果最好，效率也最高。著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗發現了人的記憶與遺忘規律。實驗證明：在學習僅過了20分鐘后，就忘記記憶內容的42%，1天后忘卻量已經達到了66%，到了第31天，忘卻量高達79%。他根據實驗結果，畫成了著名的遺忘曲線。并表明遺忘的規律是“先快后慢”。這條規律提示我們，-定要盡早、及時地對所學知識進行復習，以便在知識還在大腦內時就加深印記，否則大腦中已經沒有痕跡了，只能再費精力重學。合理安排復習時間特別重要并且必要，制定復習計劃，嚴格按精英特計劃執行，并力求形成習慣，是大家都應該力求努力做到。

　　7、重視錯題積累

　　在學習的過程中，大家可能遇到過一錯再錯的現象。究其原因，多數是由于在學習中不求甚解，不注意總結積累所致。那么，該怎么辦呢? 實踐證明，自編一本“易錯題集”是避免做題一錯再錯的最好辦法。

如何提高學習效率6

　　何謂效率，就是單位時間內完成的工作量，那學習效率就是單位學習時間內所完成的學習任務。

　　從某種意義上說，我們每個同學都希望提高自己的學習效率，因為提高學習效率不僅可以讓我們內心擁有成就感，也可以讓我們有更多可以自由支配的時間，同時可以提高我們效率意識、自律意識，而且這也有助于我們在以后的職場中游刃有余。

　　因此，作為中學生的我們而言，提高學習效率無論是對于現在的我們還是今后的我們都是極其重要的。那如何提高學習效率呢，我認為可以從以下幾個方面努力：

　　第—，課堂是我們學習的主陣地。要提高學習效率首先要從提高課堂效益做起。而要提高課堂效益，我認為首當其沖地是需要我們班級的每一位同學對課堂有敬畏之心。任何人不管以什么樣的理由都不可以破壞我們的課堂，課堂是神圣不可侵犯的，在課堂中的每一個人都有權利更有義務用自己的言行去維護涵養我們知識、培養我們能力的課堂，課堂是我們大家的。我們會看到在初一級長靳老師的帶領下所有老師齊抓共管課堂紀律。在這里，我也希望我們初三年級所有班級的每一堂課都能成為學部學習的典范。從內心深處來說，我更期待有一天良好的課堂紀律與老師的嚴厲與否無關，與違反課堂后的處罰程度無關，只因我們每一位同學內心的需求。

　　提高課堂效益除有好的課堂紀律作為基礎外，還需要我們在課堂上學會傾聽、學會思考、有序參與，共同打造有思維力的活力課堂，讓課堂動中有靜、靜中有動、動靜皆宜，師生之間有著良好的默契。

　　新中考對于我們的綜合素質的'要求越來越高，凡學必考，無論是文科還是理科都有一定量的內容需要我們記憶。這個時候就需要我們要學會利用課堂的空檔時間去背誦，完成80%的任務量。

　　第二，謀定而后動。對于要完成的目標任務，我們可以按照目標的難易程度、目標的重要程度、以及自身狀態進行合理排序，做好時間分配。

　　第三，激勵機制。對于達成目標的我們給予精神鼓勵，當然也可以有一定的物質激勵。

　　談到如何提高學習效率，還有很多的方法。在這里的你們也一定有自己的心得體會，關鍵的是克服外界干擾、將方法付之行動，并在行動中不斷思考與總結，相信無論是今天的學業之路還是未來的職業生涯，你們一定會越走越順，未來可期。

　　最后我想說，我們不要碌碌無為，也不要無所事事，而應時有高效。

如何提高學習效率7

　　很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好?學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

　　一、每天保證8小時睡眠。

　　晚上不要熬夜，定時睡覺。夏天中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　二、學習時要全神貫注，一心一意。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚埋頭苦讀，不是什么好辦法。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手和腦并用。上課時要把老師講的重點做個筆記。不做筆記是不行的，人人都會遺忘，有了筆記，復習時才有基礎。

　　三、堅持體育鍛煉。

　　身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

　　四、學習要積極主動。

　　只有當我們積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。才能逐步地提高效率。所以我們無論何時何地，做任何事情，都要有一種自信心，就有了一種必勝的信念，就能很快就擺脫失敗的陰影。相反，一個人如果失掉了自信，那他就很容易陷入自卑當中，學習成績就很難有進步了。

　　五、保持愉快的'心情，和同學融洽相處。

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。我想，每個人都曾經有過這樣的體會，如果某一天，自己的精神飽滿而且心情特別的好，那樣在聽老師上課時就會感到很輕松，學的也很快，其實這正是我們的學習效率高的時候。另一方面，我們要把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，遇到做不來的題目問問同學，也能提高學習效率。

　　六、注意整理。

　　學習過程中，我們要把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。等到要用的時候，一看便知道放在哪兒。然而有的學生要找某本書時，東找西翻，不見蹤影，時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

　　提高學習效率并非一朝一夕之事，需要長期的探索和積累。總之，"世上無難事，只怕有心人。"相信同學們做到以上六點，學習成績肯定會大有進步的。

如何提高學習效率8

　　快速記憶的方法及技巧首先，要了解最佳記憶條件。一個人若想有良好記憶和較高記憶效率，必須具備以下條件：

　　◆注意力集中注意力是記憶成功的必要條件，是一切認識過程的開端，是心靈的門戶。從心理學角度分析，學習時注意力集中，大腦細胞興奮點強烈，對事物的印象深刻，易記憶。

　　◆記憶目標明確記憶的目標越明確，越具體，記憶的效果就越好。心理學實驗證明，兩組學生同時看一篇課文，對甲組提出背誦要求，對乙組則不提任何要求，結果是甲組的記效率比乙組高兩倍。因此，學習時，強迫自己記住該記住的東西，執意不忘掉它，就會達到最佳記憶效果。

　　◆豐富的閱歷心理學上有一種遷移理論，即學習某一種知識或技能對另一種知識或技能會產生影響。該規律告訴我們，豐富的'閱歷對提高記憶效率有著重要的作用。俗話說：腦子越用越靈，越不用越笨。

　　◆愉快而穩定的情緒穩定的情緒是記憶的關鍵，試想一個剛剛與別人生了氣的人，其情緒極不穩定時就讓他記某些材料，那么他什么也記不住。當大腦皮層的活動穩定時，很容易接受外界傳入的信息，并形成清晰的記憶。

　　◆適當的營養腦生理的研究表明，記憶力與大腦中的神經化學物質乙酸膽堿的含量有關，而膽堿主要存在于魚、肉、蛋類中。

　　◆合理的休息過度疲勞會減弱腦細胞的活動能力，甚至導致失眠和記憶力減退。因此學習時要勞逸結合，學會休息，學會用腦，避免“開夜車”。

　　◆識記要有積極的態度識記積極性水平不同，獨立性不同，記憶的效果是不一樣的。因此，記憶時可將所記的材料作某種分類。找出它們間的聯系，或列成提綱，繪成圖表，編成順口溜等，均可使記憶效率提高。

　　◆材料的組織性心理學實驗表明，記憶的內容永遠填不滿大腦，但在短時間的記憶活動時，大腦接收的信息量一般不超過七個單位。不過這“七”可是七個單個體也可是七個詞，還可是眾多單個體所組成的七個組塊。因此，將材料加以組織可加大記憶容量，提高記憶效率。了解了記憶條件之后，就要掌握一些記憶的基本方法：

　　◆盡可能動員多種感官參加學習活動心理學研究表明，人在學習時，只聽能記住60%，只看能記住70%，而看、聽、說能記住86%。由此可見，學習時，光聽記憶效果最差，真所謂：“耳聞不如眼見，更不如聞、看、說、寫”。

　　◆復習復習是記憶保存的必要條件，人們習慣把復習稱為“記憶之母”。一個人無論記憶力好與壞，都需要經常重復一下所要識記的材料。因為復習是提高記憶效率的有效途徑。當然復習不能是機械、簡單的重復，而應當是每一次重復都給人以新的信息，做到溫故而知新。

　　◆聯想人腦如同一架聯想的機器，通過聯想將內容相近、相似、相反或有因果關系的材料聯系起來記，能夠大大提高記憶效率。

　　◆適當的超額學習超額學習（over learning）是指記憶一種材料的學習次數超過那種剛好能回憶起來材料的次數。眾所周知，學習份量越多，記憶越困難。因此，在選擇學習份量時提倡適當的過度即超額。那么怎樣的超額效果最佳呢？心理學研究證明，如果將剛能復述的學習材料的時間作為100%，那么最好的超額時間是50%，其學習總時間為150%。時間過短或過長都達不到較高的記憶效率。

　　◆分散學習優于集中學習根據大腦生理活動和遺忘規律，人們如果長時間單一地學習一門課或一種材料，會產生催眠作用，引起人的睡眠。因此，提倡分散學習可以提高記憶效率。

如何提高學習效率9

　　1.每天保證8小時睡眠。晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡保證充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　2.學習時要全神貫注。玩的時候痛快玩，學的時候認真學。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。

　　3.堅持體育鍛煉。身體是"學習"的.本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

　　4.學習要主動。只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

如何提高學習效率10

　　1.忽略不必要的內容：

　　把二八原則作為指導：可能只有80%的大綱內容會出現在考題中，這就意味著如果你什么都復習那么其中大概1/5的東西會讓你白費力氣（如果你的目的僅是通過考試的話）。因此，利用課堂上老師所給的提示和線索來確定考試重點，回想一下你在課堂上重點關注過的內容。不要只是死記課本上的東西，重在理解。盡量找到考過的試卷，以便熟悉考試題型和重點。

　　2.簡化要點：

　　把事情分解成簡單易處理的步驟，生活會變得更容易。用不同的顏色畫出思維導圖以展示事物的來龍去脈。思維導圖是個理清思路的好辦法，因為它的基本規則是每個分支上只能使用一到二個詞。鋪開一張紙，盡量不要把一張紙都塞滿了信息，要留出間隔。給自己空間平靜下來做更清晰的思考。如果能記起你筆記的布局方式，你會發現回憶相關內容變得更加容易。

　　3.掌握基本原理：

　　即使你認為自己并不完全搞得懂復習的內容，然而這時關注要點是同樣重要的。老師傾向于對貌似復雜的內容設問，但其實他們只是為了測試你是否掌握了基礎知識。確定對這些東西要了如指掌。你甚至可以把它們用來做為活動內容，即把公式，要點以及基本步驟概括起來制造一張海報，然后把它貼在鏡子前面，以便復習。

　　4.集中精力：

　　一張整潔的書桌能大大提高你的注意力。把所有東西拿開，只留下下個小時要用的東西。你需要的應該只是一兩本書，一支鋼筆和一張紙。如果不用筆記本電腦，也最好把它藏起來，這樣就不會被誘惑以至分心。

　　5.避免干擾：

　　既然切換到了谷歌，我就使用瀏覽器插件以減少浪費在上的時間。終于找到一個真正起作用的插件，它能很好的`讓我搜索自己想要的信息而不被其他不必要的內容分散注意力。它還有一個“原子核模式”，能阻止所有網頁。我還會關掉手機，或至少調至靜音模式。總之還沒遇到過十萬火急的電話或短信需要立即回復。

　　很多學生看上去很用功，可成績總是不理想。原因之一是，學習效率太低。同樣的時間內，只能掌握別人學到知識的一半，這樣怎么能學好？學習要講究效率，提高效率，途徑大致有以下幾點：

　　一、每天保證8小時睡眠。

　　晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　二、學習時要全神貫注。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。我學習的時侯常有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

　　三、堅持體育鍛煉。

　　身體是“學習”的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視放松鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢？

　　四、學習要主動。

　　只有積極主動地學習，才能感受到其中的樂趣，才能對學習越發有興趣。有了興趣，效率就會在不知不覺中得到提高。有的同學基礎不好，學習過程中老是有不懂的問題，又羞于向人請教，結果是郁郁寡歡，心不在焉，從何談起提高學習效率。這時，唯一的方法是，向人請教，不懂的地方一定要弄懂，一點一滴地積累，才能進步。如此，才能逐步地提高效率。

　　五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

　　每天有個好心情，做事干凈利落，學習積極投入，效率自然高。另一方面，把個人和集體結合起來，和同學保持互助關系，團結進取，也能提高學習效率。

　　六、注意整理。

　　學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。我認為，沒有條理的學生不會學得很好。

　　評：學習效率的提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

如何提高學習效率11

　　很多家長或者同學們都在為如何正確學習而苦惱，其實正確的學習方法，很多人都有自己的不同看法，有些有用，有些也是扯淡，關于如何提高學習效率，在本文中也是有粗鄙的一些介紹的，大家可以來看看，說不定很實用。

　　所有的學習是需要自成一套學習體系或系統的。

　　簡單來說，有兩種學習模式：獲得式學習和拓展式學習。

　　所謂獲得式，網上有個代名詞“伸手黨”私以為還是比較確切地描述。能夠伸手，證明其實還是有意愿去學習的。只是因為學習習慣問題，造成的結果就是，沒有自己的學習體系，往往是東一榔頭西一棒，過目即忘，更有甚者，僅成為資料收集狂人。

　　所謂拓展式，大抵類似于玩游戲當中的開疆拓土，其基礎必定是與原有的大陸有緊密聯系的。也就是在已有知識的基礎上，增加新的節點，而新節點又可以開拓成一片新大陸。

　　過去自己的學習習慣造成，接受知識就是被動的，填鴨式的吸收。雖然也希望接觸新的知識，但往往只是運用了獲得式的方式，沒有深入思考過。當然，還有另一個方面，即是沒有想過運用辯證性思維，接受服從最高指令，而不是去考慮，是否指令有誤，為什么。

　　在最近看過的幾篇文章讓我突然聯想到這個問題：思維模式的慣性會導致行為模式的慣性。

　　為什么這么說呢？

　　想像一下，作為一個伸手黨，本身對知識是有渴望，但一旦得到知識的文字表達之后，思維慣性會誤以為，這個知識已經到手了，可以看，也可以先放著，隨時需要時有機會，我會看一下。

　　另外一種，拓展式的'思維，因為本身一直是觸角向外的，任何的視頻，音頻，文本，都可能成為這個思維模式下的節點，遇到節點時，了解進一步的內容會帶來強烈的欲望，因而往往也就是立刻行動，尋找或總結自身或外界的知識以作為鏈接。

　　因此，也不難理解，行動力往往也可以看出一個人的思維學習方式。

　　人的大腦是地球上最精密的也是最難理解的構造。而抽象的思維方式更是寄存其中。那我們有辦法改變它嗎？

　　哥倫比亞大學心理分析訓練和研究中心教授和研究員，多倫多大學精神醫學系教授，精神科醫生、心理分析師，諾曼?道伊奇博士的《重塑大腦》告訴我們：大腦是可以重塑的。

　　大腦使用原則是“用進廢退”，大腦內部的功能并非一成不變，而且隨著使用者的使用方式在不斷地加深加固。你經常用哪部分技能，大腦中相應的神經地圖就會越大，地位也穩固，也會霸道的侵占你大腦的其他區域。相信大家生活中也會有這樣的體會，籠統地說也就是形成前面所說的慣性。

　　思維慣性養成

　　首先當然最好是從小養成好的思維習慣，對于家長們而言，給小朋友們從小養成好的思維習慣是非常重要的。思維習慣是一個比較大的概念，涉及到方方面面的養成。父母可以在早期幫助小朋友們學習使用泡泡圖，思維導圖，流程圖，系統圖等，盡早建立起早期的思維模式，這樣后續形成思維習慣，而且在日常生活中，能夠不斷應用強化。最終形成良好的思維習慣。具體如何運用養成，后續文章中將進一步詳細闡述。

　　其次當不良的思維習慣已經形成時，特別對于成年人來說，已經形成一個非常強勢的思維定勢了。這時，往往想一擊即中，一蹴而就的改變是不可能的。只有用好的思維方式去不斷地有意識地替代。開始必定是見效很慢，而且甚至很痛苦，畢竟，過去的十幾年甚至幾十年的習慣，冰凍三尺非一日之寒，但大腦自身也在不斷進化的過程中。

　　替代性思維的養成規律的基礎是需要先打破舊習慣。所有的思維方式都是，該思維方式在使用開始階段有意或無意的得到正面地反饋，強化了這種思維方式。比如，行事沖動，不加思索，想到就做。可能在生命早期階段得到的反饋經驗是：說話做事情很利索，很成人化，大人覺得很新奇，可愛，受到很多關注。大腦的反饋機制即得到正面強化。成長過程中，也沒有人刻意干預或引導，成年后，潛意識是受這種思維方式的引導，往往是遇事急躁，無法全面考慮，會帶來與預期相反的結果。這樣的案例不勝枚舉。

　　通過刻意干預，才能打破這樣的怪圈。再進一步地用新的習慣來替代舊習慣。刻意干預，就是有意識地讓自己意識到自己的情況，從而進行改善。一行禪師所著“正念的奇跡”中有講過的一個吃桔子的故事可以讓我們從中了解到什么是刻意干預的合適的時間點：

　　我記得數年前，吉姆和我第一次一起到美國旅行時，我們坐在樹下分一顆橘子吃。他開始談論我們將來要做些什么。只要我們談到一個吸引人或令人振奮的計劃，吉姆就深深陷在其中，以致于完全忘了他當下正在做的事。他往嘴里扔一瓣橘子，在還沒開始咀嚼前，就又準備往嘴里扔進另外一瓣。他幾乎沒有意識到他正在吃橘子。我還得告訴他：「你應該先把已經含在嘴里的那瓣橘子吃了。」吉姆這才驚覺到自己正在做什么。這就好像他根本沒在吃橘子。如果說他吃下了什么，那么他是在「吃」他未來的計劃。一顆橘子有很多瓣。

　　如果你懂得好好吃一瓣，你大概就懂得吃顆完整的橘子。但是如果你連一瓣橘子都不會吃，那么你根本就不會吃橘子。吉姆明了了。他慢慢垂下頭，專注地吃那片已經在他嘴里的橘子。他仔仔細細地咀嚼它之后，才伸手拿另一瓣。之后，吉姆因為反戰活動而入獄，我很擔心他能不能忍受監獄那四面墻的囚禁，我寫了封短信給他︰「記得我們一起分享的橘子嗎？你在那里的生活就像那顆橘子。吃了它，與它合而為一。不用擔心明天會怎么樣。」

　　吃桔子時真正意識到自己是在吃桔子，而不是蘋果或者其他水果。這就是我們談到的刻意干預的時間點，有正念的精神內核，時刻意識到自己所處的狀態，才能夠給予及時地干預。

　　打破了思維慣性之后，切入好的思維習慣和方式，同時進行正面激勵和強化。不僅思維訓練如此，普通的生活習慣養成也是如此。

　　半年前經常因為腿疼沒法走路，上下樓梯都要拉著扶手，平時做運動又常常是三天打魚兩天曬網堅持不下去的阿姨，現在卻能夠周末外出玩，一走就是幾十公里也不累。問及原因，原來她開始規律運動了。因為腿疼，她更需要加強運動，但又不能像別人一樣，出去跳廣場舞，練太極什么的，于是她自編了一套躺著運動的體操。每天早上半小時，從頭到腳，一直練得渾身冒汗。從夏天到冬天，一直沒停過，每天如此。開始是因為腿疼的原因，躺著運動會比較不傷膝關節，后來又發現，躺著運動時，有些平常碰不到部位可以接觸到促進再運動，而且出汗后，更促進了多巴胺分泌，整個人的感覺非常好。早上起床前半小時左右，花費時間也不太長，不用外出，也不需要輔助器械，最重要的是，她的的確確嘗到甜頭，收益頗多豐，身體好了，腿也不疼了，精神和心情更好了，這樣一來，她反而一直能夠堅持下來，每天如此，好的習慣就這么養成了。

　　所以好的習慣一定是在能夠帶來了正激勵再促進強化的基礎上，慢慢開疆拓土，無論是思維還是運動。

　　好的學習思維方式長遠來看對個人的生長一定是有利的，但如何克服短期效應和思維慣性，還是需要每個人結合自己的情況各展所長。多思考，多留心。

如何提高學習效率12

　　一、利用信息技術進行教學，重視直觀藝術

　　在初中政治教學過程中運用現代教育技術，能夠將一些抽象的理論知識變得形象化和具體化，提升課堂教學的質量，讓學生始終保持高度集中的學習注意力，并激發其學習興趣，從而實現強化教學效果的目的。因此，初中政治教師在教學實踐中，應善于使用現代信息技術，發揮多媒體教學設備的優勢，促使學生積極主動地參與學習。在現代教育技術模式下，教師不僅可以采用多媒體課件將政治知識直觀地展現在學生面前，也可以為他們播放一些事件案例的視頻。比如，在教授與法律相關的政治知識時，教師可播放《法治在線》節目內容，通過具體案例增強學生的法律意識，使學生認識到自己在受法律保護的同時，還被法律所約束。

　　二、創設課堂教學情境，注重情感教學

　　初中政治教學活動帶有一定的情感色彩，在課堂教學中，教師要想獲得學生的`歡迎與好評，可通過運用現代教育技術創設教學情境，并注重教學活動的情感性和民主性。在初中教育階段，政治學科作為一門特殊的學科，教學內容相對枯燥乏味，教師應想法設法采用形象的展示、生動的語言，走進學生的內心世界，鼓勵他們用實際行動去證明和捍衛真理，以此轉變學生的信念。因此，初中政治教師可巧妙運用現代教育技術創設課堂教學情境，讓學生在環節緊扣、精心安排的過程中，順其自然進入到一個全新的世界，讓他們在不知不覺中主動學習政治知識。同時，教師運用現代教育技術提升教學質量和效率，能進一步突出學生的主體性，能夠為其提供更多表現自我的機會。

　　三、合理運用網絡資源

　　目前，運用現代教育技術，發揮網絡資源優勢，是構建富有生命力課堂教學活動的關鍵，也是新課程教學改革的關鍵舉措。從初中政治課程的角度來講，教師應將學生的生活世界、直接經驗、個人知識以及網絡資源等當作重要的教學資源，通過合理運用網絡資源輔助教學活動，能有效拓寬學生的知識視野，提高其創造性。同時，初中政治教師運用網絡資源，可組織學生建立合作探究學習小組，適當轉變師生角色，強化小組內學生之間的互動，探究政治知識，教師則起到指導者、參與者和組織者的作用。在這種寬松和諧的網絡學習氛圍中，教師更加容易調節課堂氛圍和制訂教學方案，而且網絡學習資源可突破教材的限制，能與學生的實際生活接軌，從而調動他們學習政治知識的積極性，集中其注意力，進而強化學習效果。

　　四、進行網上在線測試，提高教學效率

　　現階段，我國的教育方式正在進行積極改革，而推動改革的主要力量來自多媒體等。由于現代教育技術可突破空間與時間的限制，所以，初中政治教師在教學活動中，可組織學生進行網上在線測試，即網絡考試，以此提升教學效率和鞏固教學成果。網絡考試以高速、準確的網絡化信息技術為主要手段，實現練習、測試和考試等多個環節的科學化與自動化，以及深度挖掘教學反饋信息。在初中教育階段，學生往往渴望成功，活潑愛動，好奇心強，傳統考試模式已無法引起學生的興趣，而且筆試考試工作量較大，如印制試卷、監考和批改試卷。與傳統的初中政治考試模式相比，網絡考試更加自由，方便教師的把控和監管。

　　五、總結

　　在初中政治教學活動中，教師科學運用現代技術優化教學，不僅符合教學改革的發展趨勢，還能夠豐富教學模式，將政治知識變得更加形象和具體，可有效提高學生的學習效率。

如何提高學習效率13

　　我們都知道，學習是要通過總結來提高的。老師經常會告訴學生，要適當總結，那么，總結在學習過程中帶來的重要性到底有哪些呢?

　　首先，總結能幫助學生理順知識結構，突出重點，突破難點。在老師講課的過程中，為了方便學生記憶，不僅會講到知識點，還會涉及到許多與知識點相關的內容。但是這些往往在考試中是不會考的，所以我們就有必要提取老師在課堂上講的以及書本上的考點，難點。這樣才能有針對性的為復習，掌握知識打好基礎，提高學習效率。

　　其次，在總結的過程中可以幫助學生復習知識點，發現問題，解決問題。優秀的總結就必然要求學生要熟練地掌握所學知識，并對其結構、概念有清晰的認識。這就要求學生在復習過程中需要查閱書籍，課堂筆記。這樣在無形之中又進行了一次學習，有利于知識的鞏固和記憶。

　　最后，總結可以承上啟下，為后續內容做好準備工作。數學的知識是系統，連貫的，在考試中一道題往往可以考到書本上好幾章的內容。所以總結可以幫助學生盡快地接受下一步要學的知識，便于理解。眾所周知，理解以后的記憶要比死記硬背牢固的多。

　　通過以上幾條，我們便可以看出總結在學習中的重要性。特別是優秀、高質的總結更能收到事半功倍的效果。所以培養學生養成良好的學習習慣，總結習慣，和總結方法，不能不說是提高其學習成績的一條重要途徑。

　　怎樣有效的提高學習效率

　　一、每天保證8小時睡眠。

　　晚上不要熬夜，定時就寢。中午堅持午睡。充足的睡眠、飽滿的精神是提高效率的基本要求。

　　二、學習時要全神貫注。

　　玩的時候痛快玩，學的時候認真學。一天到晚伏案苦讀，不是良策。學習到一定程度就得休息、補充能量。學習之余，一定要注意休息。但學習時，一定要全身心地投入，手腦并用。學習的時侯要有陶淵明的“雖處鬧市，而無車馬喧囂”的境界，只有我的手和腦與課本交流。

　　三、堅持體育鍛煉。

　　身體是"學習"的本錢。沒有一個好的身體，再大的能耐也無法發揮。因而，再繁忙的學習，也不可忽視體育鍛煉。有的同學為了學習而忽視鍛煉，身體越來越弱，學習越來越感到力不從心。這樣怎么能提高學習效率呢?

　　四、學習要主動。

　　五、保持愉快的心情，和同學融洽相處。

　　六、注意整理。

　　學習過程中，把各科課本、作業和資料有規律地放在一起。待用時，一看便知在哪。而有的學生查閱某本書時，東找西翻，不見蹤影。時間就在忙碌而焦急的尋找中逝去。

　　評：學習效率的'提高，很大程度上決定于學習之外的其他因素，這是因為人的體質、心境、狀態等諸多因素與學習效率密切相關。

　　考試是孩子們自上學以來人生所面臨的第一次重大考試，要想取得優異的成績，除了知識的充分儲備以外，備考和考試的心態也非常的關鍵。

　　大部分孩子在升六年級后心理都會感受到一些壓力，這些壓力來自于自己和周邊同學，有一些則來自于家長。

　　家長更為科學的做法應該是告訴孩子學習和努力的重要性，而另一方面則幫助孩子緩解心理的壓力，比如可以抽出一個時間來陪伴孩子郊游或是從事某項體育運動(游泳，打羽毛球等等)來做到這一點，同時也兼顧了休息，“文武之道，一張一弛”就是這個道理。而老師在上課和課間的時候也有義務幫助孩子樹立正確的考試心態。

如何提高學習效率14

　　中學生要想利用有限的時間更快更好地學好知識，必須掌握如何管理時間、如何提高學習效率的知識，在此，我們就一同來探討一下這個問題。

　　首先，我們要了解學習效率的定義，就是單位時間內所學知識的有效量。實際上，和學習效率相關的因素有很多，簡單列舉如下：個人的學習類型和特點、采取的學習方法和步驟、記憶階段特點、平時的學習心態、學習時的個人情緒、學習時的身體狀況、潛意識運用水平等。

　　其中，很多是大家所熟悉的內容，我就不一一介紹和講解了。在此，結合上次北京西單圖書大廈圈友會時提到的三點，我認為家長和同學們應該重點注意的首先是學習時的情緒。如果同學們在學習的時候，情緒比較低落，那么，學習效率很難提高。在此，我給大家介紹一下我輔導學生學習時常用的“情感共鳴法”。這種方法就是要讓學生進入一種理想的情緒境界，從而使知識與情感達到共鳴的效果，產生最強的影響力。例如：語文學習的時候，在閱讀課文的時候，首先要設想一下文章相關的可能場景。我常常會花兩分鐘時間，鼓勵我的學生暢想自己就是作者，他在當時當地會用何種心態來朗誦或者寫作，這往往會收到非常好的效果。不論對文章的理解還是記憶的效果都非常理想，學習的效率自然很高。

　　另外，就是潛意識運用水平，這是一個很新的名詞，我嘗試著將它運用到學習當中去，在學生中收到了非常不錯的效果。簡單說，就是要養成良好的學習習慣，很多習慣可以提升到潛意識學習的境界。我們的人類意識分為意識和潛意識，兩者的比例大約為1：4.所以，弗洛伊德才用冰山的一角來形容我們的意識，而水面下的.潛意識卻遠遠超過意識。因此，我一直在研究，如果我們可以教會學生運用潛意識來學習，那么，我們不僅可以并行處理事務，同時效率也會得到數倍的提高，并且，最為難得的是我們根本就感覺不到勞累。目前，我通過幫助學生學習“名字推理法”、“假設聯想法”、“睡前回想法”等良好的學習習慣，有效地幫助他們達到了潛意識學習的初級水平，將來我會逐步向大家介紹具體細節。

　　其次，提醒家長朋友們，要注意孩子學習的預熱，不要在他們心態沒有調整好的情況下，催促他們馬上進入學習當中。這時，他們往往還沉浸在學習之前的游戲之中、玩耍之中，很難進入學習狀態，學習效率自然很低。反而不如拿出5分鐘時間，讓孩子放松一下，同時，和他聊一些與學習相關的內容，當然應該是不會讓他情緒低落的話題，這樣他就會有一個良好的思維預熱。然后，才能夠進入快速的學習沖刺狀態。

如何提高學習效率15

　　一、做一個錯題集

　　我給同學們一個公式：少錯=多對。如果做錯了題目，不管發現什么錯誤，不管是多么簡單的錯誤，都收錄進來；我相信，一旦你真的做起來，你就會吃驚地發現，你的錯誤并不是更正一次就可以改掉的，相反，有很多錯誤都是第二次、第三次犯了，甚至更多次！看著自己的錯體集，哎呀，太觸目驚心了。這真是一個自我反省的好地方，更是一個提高成績的好方法。復習越往后，在知識上取得突破的可能性就越小，而能糾正自己的錯誤，實在是一個不小的增長空間。如果你還沒有這個習慣，那么，就去準備一個吧，收集自己的錯誤，分門別類，然后沒事的時候就翻一翻，看一看，自警一番，肯定會有很大的收獲。

　　二、準備一本合適的參考書

　　不要迷信參考書，參考書不要很多，有一本主要的就足夠了。我發現了一個很奇怪的現象，現在市場上很多參考書賣得很好，都掛著某某名校名師的牌子，鼓吹的有多么多么好，結果，不少同學在眼花繚亂中拿了一本又一本。其實，我們在學習、復習中時間很有限，可供自己支配的時間更有限，在這些有限的時間，朝三暮四，一會兒看這一本參考書，一會兒看那一本參考書，還不如不看。把課本的知識結構、知識要點爛熟于心，能夠在很少的時間里把一科知識全部回顧一遍。能做到這點，要比看一些參考書要重要得多。總之，一句話，抓住最根本、最主要的，不要盲目地看參考書，特別是不要看很多參考書。

　　三、正確對待遇到的疑難問題

　　首先是要盡可能地通過自己的努力去解決，如果不能解決，也要弄明白自己不會的原因是什么，問題出在哪里。我經常說的一句話是：決不奢望不遇到難題，但是，也決不允許自己不明白難題難在哪里。

　　自己不能解決的時候，可以采取討論以及向老師請教等方式，最終解決那些難題；解決絕不是你原來不會做的通過別人的幫助會作了，而是，在會作之后，回過頭來比較一下原來不會的原因是什么，一定要把這個原因找出來，否則，就失去了一次提高的機會，做題也失去了意義。

　　四、力爭做到“跳出題海”

　　大家一定非常關心這個題目，因為物理難懂，化學難記，數學有做不完的題。但題目是數學的心臟，不做題是萬萬不行的。而擺在我們面前的題目太多了，好像永遠也做不完。試試下面的方法，第一，在完成作業的基礎上分析一下每道題目都是怎么考查的，考查了什么知識點，對于這個知識點的考查還有沒有其他的方式；第二，繼續做題時，完全不必要每道題目都詳細地解出來了，只要看過之后，可以歸入我們上面分析過的題型，知道解題思路就可以跳過去了！這樣，對每個知識點，都能把握其考試方式，這才是真正的提高。

　　五、學習考場制勝的法寶

　　首先是要擺脫心理上的恐懼，可以這樣提醒自己，“害怕什么呢，不管有多難，大家都和我一樣。”這樣自我心理暗示一段時間之后，心里就坦然平靜多了。其實學習和考試中最重要的不是要學或考得怎么怎么樣，而是能把自己的水平發揮出來，這也是超水平發揮的前提。其次，就是要有正確的學習和考試策略，做到“寵辱不驚”，特別是遇到難題的時候，不要緊張。考試中有這樣一種現象，一旦遇到一個題目，做了好長時間還無法解決，就焦躁不安，嚴重影響后面的'做題，進而也影響考試的成績。

　　六、正確認識考試

　　其實，這里，我只是提醒大家注意一個事實，那就是，如果不是競賽，那么考試卷中，超過80%的內容都是我們在平時的學習中已經練習過的內容的翻版，也就是說，80%多的題目都是非常基礎的，80%多的分值通過努力，我們每個人都是可以拿到的，如果大家不相信，可以自己去看一看是不是這樣。想想看，抓住了這些基礎的題目，是什么水平呢？所以每位同學都要看到這個事實，讓自己自信起來。

　　總之，學生要養成良好的學習習慣，在學習中要有埋頭苦干的精神，但決不能只是一味地埋頭苦干，要能善于鉆研，善于歸納，不僅學會，而且會學，這樣，才能收到事半功倍的效果。

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