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高職院校引入排舞課程
高職院校引入排舞課程
[摘要]高職院校公共體育課教學在不斷地改革與創新，為了適應新形勢，排舞以其動作協調優美、舞步多元、風格創新、時尚音樂伴奏、簡單易學、動作時尚的等優勢，對大學生有著強大的吸引力。
將其引入高校，可以豐富高校體育課程內容，促進和諧校園的建設，培養大學生全面協調發展。
[關鍵詞]高職院校體育教學 排舞 探討
一、排舞簡介及其價值
排舞的英文名是“Line Dance”，字面理解為排成一排排跳的舞蹈。
它起源于20世紀70年代的美國西部鄉村舞曲牛仔舞，早期的排舞用吉他和拍手的方式起舞，后來融入了歐洲宮廷和拉丁式的舞步。
排舞特點是舞步多元、風格創新、簡單易學，不需要舞伴，是一種既可個人獨享，又可與團體共舞的的新型舞蹈。
排舞集舞蹈、體育、藝術于一體，能起到很好的健身和娛樂作用.近年來排舞傳播范圍越來越廣，現如今已成為一種國際性健身語言，在我國有廣泛的群眾基礎.
排舞的特點很多，它已經發展到了很多舞曲，每一支舞曲都有自己的獨一無二的舞碼。
新舞曲的編制，必須經過國際排舞協會的認證才能夠在全球發行推廣。
所以，同一支舞曲，全世界的跳法都是統一的。
排舞的每一首舞曲，可由32拍，48拍，或64拍等不同的循環節奏所組成。
所以每首曲子的舞步也隨著特定的循環節奏而重復。
另外，每首排舞的基本跳法規律還分為2個朝向和4個朝向交替旋轉。
排舞更融合了很多社交舞的舞步，如恰恰，倫巴，曼波，牛仔，和搖滾等舞步。
在如此多重的舞蹈元素組合與變化之下，排舞有簡單的，也有復雜高難度的，讓舞者能跳出自己的個人風格，完全屬于自己的詮釋，更增添排舞吸引人的魅力。
作為一個新引進中國的舞蹈運動項目，學跳排舞不但可以從中學到優雅的姿勢，還可以放松心情，舒緩緊張的情緒，并且輕松達到健身減肥的效果，讓生活更加健康美好。
其價值深遠：
1.健體價值
排舞具有鍛煉的價值，排舞具有體育鍛煉的價值，經常進行排舞練習，心血管和呼吸系統都能得到良好的鍛煉，改善心肺功能，加速新陳代謝過程，促進消化，消除大腦疲勞和精神緊張，從而達到增強體質，增進健康，延緩衰退，提高人體的活動能力等良好的健身作用。
2.健心價值
從心理學的角度來分析，人的注意力是心理活動對一定對象的指向和集中，也就是說注意是受指向制約的，在翩翩起舞的過程中，其注意力必然都集中在欣賞優雅的舞曲音樂，并沿著節奏將內心情感抒發在舞姿上，由于注意的轉移，就能使身體其他部分的機能得到調整和充分休息，所以參加排舞這項運動能消除緊張的情緒和緩解壓力，練習者在優美動聽的音樂、美妙的舞姿中，消除疲勞、陶冶心靈，感受到愉快的情緒，從而達到最佳的心理狀態。
3.健腦價值記憶
就是過去的經驗在人腦中的反映。
它包括識記、保持、再現和回憶四個基本過程。
其形式有形象記憶、概念記憶、邏輯記憶、情緒記憶、運動記憶等。
在排舞的練習過程中不僅要運用形象記憶、概念記憶，而且還要運用情緒記憶和運動記憶，而隨著年齡的不斷增長，記憶力會以很慢的速度減退，這是自然規律，也是正常現象。
通過排舞練習以及對大腦神經的不斷刺激，來減緩記憶力減退的生理現象，達到良好的健腦效果。
4.健美價值
排舞的練習是在優美動聽的音樂旋律中，用心靈共舞，把細膩的情感注入舞姿中，并以高超的舞蹈技藝形神一致地表現出各種動與靜的姿態，塑造出各種美妙的意境組合，體現出美的姿態、美的造型，創設出體育與藝術、健與力高度結合的意境，給人們藝術熏陶和美的享受。
因此，排舞練習對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常參加排舞練習是一項很好的形體訓練，提高人體的協調能力，強健身體的各個部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分積極的健美作用
二、 將排舞引入高職院校體育課程
1.排舞課程順應當前體育教學改革的要求
傳統體育教學的內容枯燥單一，教學手段和方法缺乏新意，不能帶動學生的學習激情，而排舞具有多種舞蹈內容，適應高校多層次學生的鍛煉，容易調動學生的參與性和積極性，避免了高校教學內容單一弊端，為高校體育教育增加了新的內容，注入了新鮮血液和活力，使高校體育教育適應當代大學生需求，加強加快體育教學改革的需要。
2.高職排舞教學的開展措施
學校應選擇有舞蹈基礎和教學經驗的老師，不定期地參加權威機構組織的排舞培訓，掌握排舞的基本技術、理論知識及最前沿的發展趨勢，培養出具備排舞扎實的動作技術和理論知識的排舞教師。
由于排舞每一支舞曲的舞步動作要求全世界統一，身體及手臂的動作，可以根據個人喜好和基礎自編動作，所以排舞教師還應具備創新思維、開拓能力和豐富排舞教學經驗。
建立排舞社團或興趣小組
通過建立學校學生排舞社團和健身俱樂部排舞活動，帶動各年級男女生參加日常健身活動，并通過組織一些競賽和展演活動，使排舞運動進一步得到鞏固和發展。
為了更好地滿足眾多學生需求，推動排舞運動的廣泛深入的開展，學校可以利用業余時間舉辦排舞興趣小組，讓對排舞感興趣的學生有進一步提高的機會。
三、結論
排舞是一項新型的運動項目，集觀賞性、娛樂性、趣味性、健身性和群眾性于一身，并與現代生活方式密切相關，已被列為世界幾大健身項目之首，具有廣闊的發展前景，將它引入高職院校公共體育課的教學內容是社會發展的需要，也是培養二十一世紀的新型人才的重要途徑。
相信通過在高校公體課中開設排舞課程，將對促進學校陽光體育運動的開展，提高學生的健康素質，促進學生的全面發展，培養學終身體育的意識具有重要的作用。
為廣大高校學生的體質和精神培育著想，抓住學生求新求樂的心態，把十分有效而易于開展的排舞引進推廣到高職院校體育教學之中。
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